Совет 1: Как восстановиться после отравления

Отравление некачественными продуктами, алкоголем или химическими веществами наносит сильный удар по организму. Особенно тяжело сказывается отравление на маленьких детях и пожилых людях, процесс реабилитации очень сложный и длительный. Чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо восстановить организм.
Инструкция
1
После снятия интоксикации и улучшения общего состояния принимайте сорбенты еще 30 дней. Также помогают и пищеварительные средства (мезим, фестал, панкреатин) и таблетки для печени (аллохол, фламин). Вам необходимо восстановить все функции желудочно-кишечного тракта, тогда и процесс реабилитации пойдет немного быстрее.
2
Пейте минеральные воды по 2-3 стакана в день. Подойдет «Карачинская», «Ессентуки №»4 или №20, «Боржоми» или «Нарзан». С последним будьте осторожны, так как в его состав входит очень много солей, которые оказывают негативное воздействие на почки. «Нарзан» употребляйте не более 7 дней по 1-2 стакана. Другие воды можете пить около 1 месяца, не опасаясь за свое здоровье. Минералка приведет в норму работу желудка, кишечника и всех других органов пищеварения.
3
Старайтесь хорошо питаться. если у вас совершенно нет аппетита, купите растворимый витамин С и употребляйте его 3 раза в день за 30 минут до еды. Ешьте отварные продукты, супы и фрукты. Постепенно аппетит восстановится. Если вы не будете есть, то организм будет плохо работать, а соответственно, и все жизненно важные процессы остановятся.
4
Принимайте витамины и минералы на протяжении 2 месяцев после отравления. Они восстановят иммунитет и нормализуют обмен веществ. Также снимут интоксикацию, из-за которой и происходит ухудшение общего состояния и спад аппетита.
5
Если в результате отравления у вас расстроилась работа кишечника, то принимайте слабительные средства. Хороший эффект оказывает магнезия, но пить ее можно лишь раз в день, но не более 1 недели. Постепенно ваш организм восстановится, и вы будете ощущать себя так же, как это было до отравления.
6
Если вам очень плохо, покажитесь врачу. Возможно, что вам необходимо снимать интоксикацию в условиях стационара. В любом случае, рекомендации специалиста еще никому не повредили.

Совет 2: Как восстановиться после алкоголя

После злоупотребления алкоголем наш организм испытывает повышенную утреннюю потливость, в голове появляется тянущая боль, мучает сухость во рту и постоянная жажда, а иногда даже боли в сердце. Конечно, лучший совет в такой ситуации: не пить спиртное, но есть и менее суровые способы помочь пережить восстановление организма.
Вам понадобится
  • - активированный уголь
  • - питьевая сода
Инструкция
1
Проведите очищение организма изнутри. Для этого промойте желудок с помощью активированного угля. Разведите 25 г в 100 граммах воды, хорошо перемешайте и выпейте медленными маленькими глотками. Такой раствор очистит ваш кишечник и желудок от продуктов распада спирта.
2
Восстановите электролитический баланс с помощью специальных лекарств «Аспаркам» или «Панагин». За счет содержания в них высокой доли магния и солей калия вы облегчите похмельное недомогание. Необходимо сразу принять 5 таблеток, и уже через час вы почувствуете улучшение. Из продуктов лучше употреблять в пищу в этот период морскую капусту, соленые огурцы и помидоры.
3
Восстановите уровень кислотно-щелочного баланса в организме, для этого растворите до 10 г питьевой соды в 1,5 литре обыкновенной или минеральной воды.
4
Пополните дефицит влаги с помощью воды, но выпивать ее следует по определенной схеме. В первый прием – 400 мл, через полчаса – еще 350 мл. Еще через 30 минут – 200 мл, и через следующие полчаса – 100 мл.
5
Восстановите недостаток витаминов, которые алкоголь «выбросил» из организма. В первую очередь примите витамин С в виде аскорбинок, необходима четырехдневная доза, а также витамины группы В, которые можно купить в аптеке.
6
Приведите в порядок мозговую деятельность, восполнив в организме запас аминокислот. Это можно сделать с помощью обычного «Глицина», а можно приготовить себе на обед суп – хаш, который представляет собой горячий холодец из костей, содержащий хрящи.
7
Восполнить уровень белка в организме, который израсходовался в борьбе организма с алкоголем, можно путем употребления в пищу таких продуктов: красная икра, голландский сыр, говядина, свинина, грецкий орех, рыба, птица. Лучше всего подойдет для этой цели вареное мясо.
8
Если после всех проведенных выше действий вам не стало лучше – опохмелитесь, лучше пивом или квасом. Тяжелое состояние отпустит вас, но только на пару часов.
Как восстановиться после употребления алкоголя
Связанная статья
Как восстановиться после употребления алкоголя
Источники:
  • восстановление после алкоголизма

Совет 3: Как восстановить работу желудка

Постоянное употребление продуктов быстрого питания, хлорированная вода, состояние экологии привели к тому, что значительная часть населения подвержена заболеваниям желудка. И одно из самых распространенных – гастрит. Как наладить нормальную работу желудочно-кишечного тракта?
Инструкция
1
Приготовьте специальные маленькие шарики из жмыха растений. Для этого очистите от кожуры овощи, такие как морковь, редька, капуста и отожмите из них сок. Полученный жмых скатайте в виде небольших шариков и храните в холодильнике не более 2 недель.
Принимать их следует трижды за день по столовой ложке, примерно за 20 минут до приема пищи. Проглатывайте их, не разжевывая. Лечение займет длительное время, но прекрасно поможет восстановить нормальную работу желудка. Особенно хорошо помогает жмых из моркови тем, кто постоянно испытывает изжогу. Сок, полученный из овощей, слегка подсолите и выпейте перед сном.
2
Купите 3 литра молочной сыворотки и добавьте в нее стакан сухой травы чистотела и стакан сахара. При этом траву следует поместить в небольшой марлевый мешочек и просто поместить в банку с сывороткой. Обвяжите банку сверху марлей и оставьте в теплом и темном месте. Принимайте примерно 2 недели по половине стакана трижды в день между приемами пищи. Хорошо помогает для восстановления слизистой желудка.
3
Восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта не произойдет, если вы не начнете следить за своим рационом. Для начала разгрузите свой желудок. На протяжении 3 дней не употребляйте мучные изделия, молочные и мясные. Не стоит также есть соления и сладости. Избегайте каких-либо пищевых добавок и приправ. Не рекомендуется в течение этих трех дней употреблять кофе и чай.
4
Для приема в пищу останется не так мало продуктов, как может показаться. Разрешены такие овощи и фрукты, как кабачки, свекла, яблоки, сельдерей, артишоки, грейпфрут, киви, пастернак, зеленый лук. И еще много других сырых овощей и фруктов. Все они полезны, так как содержат большое количество минералов и витаминов, необходимых для стимуляции работы желудочно-кишечного тракта. Подобные воздержания от приема тяжелых продуктов следует проводить примерно один раз в месяц. Не такая большая жертва, чтобы иметь нормальное пищеварение.

Совет 4: Что можно есть после отравления

Пищевое отравление в большинстве случаев сопровождается тошнотой, рвотой, болями в желудке и кишечнике, диареей, повышением температуры тела. Чтобы быстро восстановить ослабленный организм, следует четко соблюдать определенную диету.

Восстановление водно-солевого баланса после отравления



После отравления нужно возобновить водно-солевой баланс. Иными словами, потерянную в процессе тошноты или диарею жидкость необходимо восстановить.

Поэтому нужно употреблять как можно больше напитков, лучше всего в теплом виде. Для этого прекрасно подойдут:
- зеленый чай или травяной чай;
- компот из сухофруктов;
- морсы;
- отвар шиповника.
Также можно пить обычную питьевую воду.

Правила питания после отравления



Нельзя нагружать организм большим объемом пищи, лучше есть понемногу маленькими порциями через небольшие периоды времени. Достаточно сытным и при этом не тяжелым для переваривания будет нежирный куриный бульон.
Если отмечается улучшение самочувствия, на второй день после пищевого отравления можно скушать небольшой кусочек отварной курицы или котлету, приготовленную на пару.


В меню восстановительного периода после отравления можно включить каши, приготовленные на воде. Особенно подойдет рисовая. Эта крупа обладает абсорбирующим эффектом, то есть она выводит из кишечника различные токсины. Также можно употреблять гречневую и манную кашу, только нежелательно их есть с маслом и молоком. Картофельное пюре без добавления молока и масла можно принимать в пищу в небольшом количестве.

Что нельзя есть после отравления



Лучше всего исключить из своего рациона кофе, крепкий чай, и конечно же, различные алкогольные напитки. Кушать в этот период сильно соленое, острое, жареное и копченое не только нельзя, но и достаточно опасно для здоровья.
В период после отравления желательно отказаться от кисломолочных и молочных продуктов.


Кроме того, избегайте любых продуктов, способных вызвать обильное газообразование. К таким продуктам можно отнести некоторые фрукты, такие как груши, виноград, сливы, а также различные орехи. Если хочется поесть фруктов, можно скушать запеченные яблоки, это будет не только вкусно, но и очень полезно. Лучше повременить с употреблением газированной воды и шоколада.

Диета после отравления



Стоит учитывать, что восстановительный период после отравления лучше растянуть до нескольких недель, чтобы дать организму полностью набраться сил и вывести токсины. Поэтому в течение последующего времени старайтесь употреблять больше блюд, приготовленных на пару. Всевозможные легкие супы без добавления большого количества специй и усилителей вкуса могут разнообразить меню. Лучше всего варить такие супы не на мясном, а на овощном бульоне.

В качестве профилактики можно пропить курс пробиотиков - лекарственных средств, используемых для борьбы с дисбактериозом. Но прежде необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Важно помнить, что правильное питание - это не только путь к сохранению здоровья в восстановительный период, но и залог прекрасного самочувствия в течение всей жизни.

Совет 5: Как восстановиться после новогодних застолий

После новогодних праздников большинство людей набирают вес в пару, а то и более килограмм, что приносит различные неудобства. Конечно, сразу хочется от них избавиться, это и правильно, ведь после такого количества вредных и тяжелых блюд организму нужно дать отдохнуть, восстановиться. Чтобы это сделать, нужно принять во внимание несколько несложных советов. Это поможет почувствовать себя лучше и свежее.
Инструкция
1
Первый шаг на пути к очищению организма - это отказ от жирного и жареного. Да, вроде бы все очевидно, но этого правила нужно придерживаться хотя бы пару недель после праздников. Ведь в праздники на столе и так было много жаренных на масле блюд, и наверняка после них вы чувствовали тяжесть в желудке. Такие блюда долго и трудно перевариваются, при этом не принося практически никакой пользы. После трудной работы, организму нужно дать перерыв от такой еды.
2
Следующее, что нужно сделать при похудении после праздников - больше пить. Вода очищает организм, насыщает клетки влагой, помогает от обезвоживания после употребления алкоголя и вредной пищи, а также от отравления. Следует помнить, что пить нужно обычную чистую воду, она должна быть теплой. Допускаются черные и травяные чаи, но не исключая воду.
3
Теперь поговорим о пищи, которая должна присутствовать в рационе после праздников. Кушать нужно только легкоусвояемые блюда, которые организм без труда может переварить: кисломолочные продукты, мясо птицы, рыбы, овощи, фрукты, каши. Лучше всего употреблять в пищу только вареные и приготовленные на пару продукты. Блюда подойдут самые различные: супы, овощные гарниры на пару, вареная птица, соки, супы-пюре и т.д.
4
Ежедневно на завтрак кушайте свежесваренную кашу, лучше всего овсянку. Она очищает организм, легко переваривается и улучшает обмен веществ. Кроме того кашу можно подавать в различном виде, поэтому она не будет вам надоедать. В кашу можно добавить на выбор сухофрукты, немного варенья, мед, молоко, соус, кусочки легкого мяса и т.д.
5
Принимайте пищу в определенны часы, т.е. составьте режим. Новогодние праздники сбили организм с привычного ритма, пища поступала в различное время в различных количествах, что конечно замедлило обмен веществ. Чтобы его восстановить, нужно кушать в одно и то же время. Организм через определенное время привыкнет к данному режиму и будет готов к перевариванию пищи в определенные часы суток, вырабатывая к этому времени нужные ферменты, что существенно облегчит процесс переваривания.
6
Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Кислород необходим организму всегда, но особенно после стресса, поэтому после праздников он просто спасение. Выход на прогулку с друзьями - это то, что может эффективно заменить нудные походы в спортзал , особенно, если на улице снег и можно поиграть в снежки.
Обратите внимание
Как видите, после праздников восстановиться довольно просто, нужно только придерживаться правильного питания и больше двигаться!

Совет 6: Как восстановиться после кесарева

Кесарево сечение – это полостная операция. После любого оперативного вмешательства период восстановления достаточно длительный. Женщина должна неукоснительно соблюдать все рекомендации врача, чтобы реабилитация прошла в максимально короткие сроки.
Инструкция
1
В первую очередь кесарево сечение связано с повышенной кровопотерей. Если при нормальных родах, проходящих естественным путем, женщина теряет около 250 мл крови, то при проведении полостной операции средний объем кровопотери составляет 500-1000 мл. Восстановить такой объем самостоятельно очень трудно. Поэтому пациентке вводят плазму или кровозамещающие растворы.
2
После кесарева сечения восстановить нужно не только кровопотерю, но и нормальное функционирование кишечника. Если появляются боли в животе – это может указывать на начало спаечного процесса. В легких случаях назначают препараты, усиливающие перистальтику, в тяжелых - проводится лапороскопическая операция и термокоагуляция.
3
Для профилактики эндомиометрита пациентке назначают антибиотики. Курс лечения зависит от сложности проведенной операции и от состояния женщины. Если матка плохо сокращается, в течение первой недели назначают препараты для улучшения сократительной функции.
4
Первые сутки после оперативного вмешательства прием пищи противопоказан. На вторые сутки можно есть куриный бульон, обезжиренный творог, йогурт. Нормальный рацион можно ввести только на пятые сутки, как только стул восстановится.
5
Рану обрабатывают в течение 2-3 недель антисептическими растворами. Нити рассасываются через 65-80 дней. Принимать душ можно только после формирования рубца, что чаще всего происходит через одну неделю.
6
Выписавшись из родильного дома, женщина должна избегать поднятия тяжестей. Ребенка весом до 4 кг поднимать можно. Спортивные упражнения, качание пресса, гимнастику необходимо отложить до полной состоятельности шва.
7
Для быстрой реабилитации необходимо полноценное сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Прием пищи должен быть частым, порции маленькими.
8
Сексуальные отношения можно возобновить, как только прекратятся кровяные выделения. Если шов «тянет», необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Как проходят роды после кесарева сечения
Связанная статья
Как проходят роды после кесарева сечения

Совет 7: Как быстро восстановиться после кесарева

Кесарево сечение – частая операция в акушерстве. Она может выполняться планово или экстренно, когда естественные роды невозможны или опасны для здоровья и жизни женщины и ребенка. Послеоперационный период выздоровления длится несколько дольше, нежели восстановление после родов, проходивших естественным путем. И все же быстрее вернуть силы организму после кесарева вполне возможно.
Инструкция
1
Послеродовый период – это 6-8 недель, в течение которых завершается обратное развитие органов женщины, в течение беременности и в связи с родами подвергавшиеся изменениям. Во время кесарева сечения врач производит рассечение стенки матки. После извлечения плода ее зашивают. В послеродовый период важна профилактика инфекционных заболеваний у женщины. Для предотвращения осложнений, вызванных инфекциями, роженице могут быть введены антибиотики во время операции рассечения и после нее, через 12 и 24 часа. Антибиотики могут быть прописаны на 5-7 дней. Отказываться от лекарств не рекомендуется, чтобы не навредить своему организму.
2
Роженице во время восстановительного периода могут быть назначены обезболивающие препараты в зависимости от интенсивности болевых ощущений. Данные меры применяются не дольше 2-3 дней после кесарева.
3
Чтобы быстрее восстановиться, врачи рекомендуют уже через пару часов после операции поворачиваться в постели, в положении лежа делать легкую разминку руками и ногами. Вставать, садиться и ходить можно через 5-6 часов. Старайтесь не напрягать живот и не поднимать тяжести, чтобы швы не разошлись.
4
Для быстрого заживления медсестра ежедневно обрабатывает шов зеленкой или раствором марганца и заклеивает стерильной повязкой. Обычно на 7-е сутки нитки рассасываются либо швы снимают механически. Но само место рассечение следует продолжать обрабатывать до полного заживления. Стерильная повязка предотвратит трение шва о белье, что обеспечит его быстрое заживление. Кожный рубец должен сформироваться примерно на 7-е сутки, полное заживление произойдет через 2-3 недели.
5
Нельзя забывать и об уходе за половыми органами: после каждого мочеиспускания их надо обмывать теплой водой движением спереди назад, можно использовать и специальные антибактериальные средства интимной гигиены.
6
В послеродовом периоде следует носить специальный послеоперационный бандаж. Он будет способствовать скорейшему восстановлению ослабленных мышц живота. Бандаж носится в течение месяца со дня родов и более. Надевать послеоперационный бандаж разрешается с первого дня после операции. Это приспособление очень легкое и эластичное, оно немного утягивает, но пропускает воздух, позволяя коже дышать и шву затягиваться естественным образом. Бандаж надевается поверх стерильной повязки. Утяжка нужна для профилактики грыж, стабилизации положения матки и внутренних органов. Самое главное - бандаж фиксирует швы и способствует уменьшению болей в месте кесарева сечения.
7
В первые месяцы после операции к физическим упражнениям лучше не прибегать. Безусловно, форму тела восстанавливать необходимо, но качать пресс нельзя из-за того, что швы могут легко разойтись. Подождать необходимо 2 месяца.
8
И, конечно, молодой маме следует соблюдать все рекомендации врача как в первые дни после операции, так и после выписки домой. Тогда восстановление после кесарева сечения пройдет быстро, качественно, без последствий для здоровья и для будущих родов.
Что такое кесарево сечение
Связанная статья
Что такое кесарево сечение
Источники:
  • Кесарево сечение. До, во время, после

Совет 8: Как восстановиться после облучения

Все люди переносят лучевую терапию по-разному. Кто-то чувствует себя как обычно, другие недомогают. В любом случае организм необходимо восстанавливать после облучения, чтобы усилить защиту и избежать рецидива болезни.
Инструкция
1
Проходите реабилитационный период под пристальным вниманием лечащего врача. Сообщайте ему обо всем, что вас беспокоит. После проведения лучевой терапии вам назначат специальные препараты, которые необходимо принимать по определенной схеме – об этом вам расскажет специалист.
2
Занимайтесь легкой физической активностью – это поможет восстановить защитные силы организма. Конечно, бегать не нужно, достаточно и просто пеших прогулок на свежем воздухе. Первые 4-6 недель после облучения человек чувствует общую слабость и постоянное желание прилечь, но организму не нужно давать застаиваться.
3
Выпивайте не менее 3 литров жидкости в сутки. Это может быть как обычная, так и минеральная вода, а также натуральные соки, компоты и морсы. Не пейте сладкие газированные напитки – в них не содержится полезных компонентов.
4
Откажитесь от вредных привычек. Важно, чтобы в организм поступало как можно меньше токсинов. Некоторым пациентам для улучшения аппетита рекомендуют выпивать 200 мл пива или 100 мл красного вина – это только после консультации с лечащим врачом.
5
Придерживайтесь сбалансированного питания. Рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов 1:1:4. Полностью исключите из рациона колбасу, копченые продукты и прочие вредные вкусности. Ешьте только натуральную пищу, в которой минимум вкусовых добавок.
6
Носите свободную одежду, чтобы место облучения не натиралось материалом. Не используйте какие-либо косметические средства, если вам их не рекомендовал врач. Избегайте контакта кожи с прямыми солнечными лучами, обязательно прикрывайте пораженные участки тела.
7
Регулярно проходите обследование в больнице. А если вас беспокоит боль, ухудшилось состояние или поднялась температура, совершите незапланированный визит к врачу.
Негативные последствия лучевой терапии
Связанная статья
Негативные последствия лучевой терапии
Источники:
  • восстановление после облучения
Видео по теме
Источники:
  • как быстро восстановится после отравления
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше