Инструкция
1
Одним из способов проверки памяти является тест «Фотопамять». В этом тесте используется несколько серий из 10 парных картинок. Парные картинки представляют из себя следующее: одна является фоном, а другая как бы встроена в нее и имеет общие контуры с первой. Тест начинается с показа первой серии картинок. На запоминание каждой из них дается по десять секунд. Результаты фиксируются. Затем показывается вторая серия, но на то, чтобы рассмотреть одну пару картинок, дается уже 9 секунд, в третьей – 8 секунд. И в последней серии картинки показываются в течение 1 секунды. После каждого этапа результаты фиксируются. Считается, что память развита хорошо, если было угадано 8 картинок из 10 в одной серии.
2
Второй способ чем-то поход на первый. Только вместо рисунков используются слова. Для проведения этого теста посторонний человек должен написать на листке бумаги 20 простых существительных. Затем вы в течение полутора минут изучаете их, а потом воспроизводите устно или письменно. Если вы запомнили от 18 до 20 слов, память у вас развита отлично, от 15 до 17 – хорошо, от 10 до 14 – средне. Если смогли воспроизвести меньше 10 слов, стоит поработать над развитием и укреплением памяти, или же вы просто не умеете ею пользоваться.
3
На различных психологических сайтах, а также в специальной литературе есть множество тестов для оценки своей памяти. В некоторых из них требуется ответить на вопрос «да» или «нет», а в других выбрать подходящий для вас вариант ответа. Но нужно учитывать, что тесты не могут дать объективного результата, так как нужно учитывать и ваше состояние в данный момент, ваше настроение. Если же вы хотите точно знать, насколько полно и правильно вы используете свою память, обратитесь к профессиональному психологу, который с помощью различных методик и тестирований сможет дать полный и развернутый ответ на этот вопрос. Кроме того, он посоветует, как можно улучшить память, если это будет необходимо.