Совет 1: Как избавиться от болей в позвоночнике

Боли в позвоночнике встречаются преимущественно в зрелом возрасте, но и в молодом они иногда доставляют неудобства и осложняют жизнь, ведь каждое движение причиняет дискомфорт. Только комплексное лечение поможет надолго избежать проявлений болезни, но и то не всегда.
Как избавиться от болей в позвоночнике
Инструкция
1
Обратитесь в больницу, так как выявить точную причину боли невозможно. Иногда это связано с изношенностью межпозвоночных дисков или радикулитом, а иногда и с грыжей. В любом случае, вас должен осмотреть опытный врач, хотя бы хирург. Иногда боль в позвоночнике появляется и по другим причинам, например, из-за болезней почек. Так что назначать лечение и принимать препараты самостоятельно крайне опасно.
2
Вам назначат курс нестероидных противовоспалительных средств. Их вид будет зависеть от заболевания и стадии поражения костной ткани. Так как от нестероидных препаратов может болеть желудок, принимать их следует после еды. Если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, заранее предупредите врача об этом. В этом случае возможен ввод препаратов в виде инъекций.
3
Не всегда назначают противовоспалительные мази и кремы, но они тоже не повредят. Купите в аптеке любую нестероидную мазь и наносите ее на больное место. Обычно при болях в позвоночнике помогают «Капсикам», «Бен-Гей», «Никофлекс», «Финалгон», «Випросал» и другие аналогичные мази. Не забывайте, что в некоторых средствах содержится змеиный яд, поэтому избегайте попадания мази на слизистые оболочки. Тщательно вымойте руки с мылом после проведения процедуры.
4
Если вам нужно быстро снять боль, наложите горчичник на позвоночник. За счет раздражающего и согревающего действия болевые ощущения ослабевают. Также можете делать компресс из тертого хрена или редьки. Но его нужно держать на спине минимум 1-2 часа, иначе результата не будет.
5
Принимайте витамины с повышенным содержанием кальция и фосфора, ведь именно от недостатка этих веществ и начинает болеть позвоночник. Помните, что если боль возникла один раз, то не факт, что это больше никогда не повторится. Старайтесь не поднимать тяжести. Только вовремя начатое лечение может застраховать от рецидивов болезни.
Видео по теме

Совет 2 : Как снять боль в спине

Боль в спине возникает не только у пожилых людей, но в зрелом и даже юном возрасте. Столкнувшись с неприятностью впервые, достаточно сложно избавиться от спазмов, сковывающих шейную или поясничную зону, будто огненным обручем. Как снять боль в спине и почему она возникает, этот вопрос с каждым днем волнует все больше людей.
Поясница

Резкая, прошивающая позвоночник будто иглой, боль – сигнал, который подает тело, сообщая о внутренних изменениях структуры мышц, связок, хрящей или суставов позвоночника. Вы можете чувствовать себя прекрасно, но, однажды утром не сможете подняться с постели от острой боли, которая словно стрела пронзит все тело от поясницы до самой шеи. Ощущения могут быть разными – иногда боль захватывает одну область спины, не затрагивая другую, а иногда кажется, что болит все тело от головы до пяток, стоит только сделать вдох. Спазм может настигнуть внезапно – на работе, в магазине или утренней пробежке. Главное, вовремя выявить причину и подобрать правильное лечение. В этом поможет терапевт – определив, что именно тревожит, он направит вас к ортопеду, неврологу или ревматологу – выбор специалиста зависит от состояния и симптоматики заболевания.

Основные факторы, влияющие на возникновение болей:

  • Искривление осанки, малоподвижный образ жизни;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Избыточный вес;
  • Туберкулез позвоночника. Деформируются шейные позвонки, образуется нарост в виде горба. Заболевание случается только у детей;
  • Женщина на последних месяцах беременности из-за резкого скачка веса сталкивается с ноющей поясничной болью;
  • Внезапные болезненные прострелы – первый признак радикулита или грыжи межпозвонковых хрящиков;
  • Если при походе в туалет «по-маленькому» чувствуется жжение и ноет поясница – возможные проблемы с почками, воспаленный аппендикс или мочекаменная болезнь;
  • У мужчин поясничная боль может являться признаком простатита, у девушек – воспалениями по женской части;
  • Проблемы дыхания, спазмы в области сердца или лопаток – грудной остеохондроз, а если прострелы чуть выше поясницы, в середине, чередуются с тошнотой и рвотными позывами – вероятны проблемы с желудком, воспаление внутренних органов, язва, панкреатит.

Лежание в кровати – не панацея от всех бед. Вполне естественно, что первые два дня резво бегать не получится, но лежать, не вставая с постели в течение недели – нельзя. Вы только усугубите ситуацию. Еще хуже, закрыть на проблему глаза и при первых улучшениях с головой окунуться в работу. Запустив лечение, вы рискуете остаться с болями в спине на всю жизнь.

Как справиться с болью

Следует учитывать, что иногда болевые ощущения возникают из-за растяжений после физических нагрузок, или некомфортного сна. Но что делать, если «скрутило» внезапно, и нет возможности сделать шаг? Осторожно опуститесь на колени, обопритесь ладонями на пол. Начните медленно вытягивать руки вперед, растягиваясь. Ваша грудь должна упереться в колени, а лоб в половое покрытие. Следите за самочувствием. Если при растягивании возникает новый приступ боли, остановитесь. Если все в порядке, попробуйте сделать упражнение «кошка», как в йоге или пилатесе. Аккуратно округлите спину, затем расслабьтесь и опуститесь вниз. Сделав упражнение несколько раз, медленно вытяните ноги и лягте на бок. Обхватите колени руками, подтяните их к животу. Если болевые синдромы носят острый характер, не предпринимайте никаких действий, - выпейте обезболивающее «Баралгин» или «Анальгин», полежите.

Приложите к пояснице на 40 минут влажную марлевую повязку или платок. Перед этим желательно смазать поврежденный участок мёдом. Чтобы снять приступ, приложите к месту ледяную грелку или кубики льда, завернутые в полотенце. Массажные движения в течение 15 минут снимут отечность. Лед можно заменить теплом – используйте пояса из собачьей шерсти или прикладывайте к коже марлю, смоченную в теплой воде. Тепло и холод можно использовать по очереди. Хороший результат дают парные бани. Не путайте настоящую баню с сауной. В сауне вы не получите нужного эффекта. Специальные массажи восстанавливают больную спину за несколько сеансов. Часто используют баночный способ.

Установив причину спазмов, прием лекарственных средств можно сочетать с восстановительными упражнениями.

Можно подобрать комплекс гимнастических упражнений и заниматься не только в спортзалах, но и дома, по телевизору. На многих каналах показывают спортивные программы йоги с Мариной Корпан, Аленой Мордовиной, Татьяной Дудиной. Занятия расслабляют мышцы, восстанавливают растяжение.

Полностью исключите силовые нагрузки, оказывающие сильное напряжение на позвоночник, в противном случае, вы сорвете спинные мышцы окончательно. Так же воздержитесь от конного спорта, велотренажеров или велосипеда, никаких резких скруток и движений. Не соскакивайте с постели как на пожар, сделайте позу эмбриона или на боку – излюбленной.

Лечение с помощью медикаментов

Уколы содержат необходимые анальгетики, иммуномодуляторы, а так же набор витаминов, анестетиков, противовоспалительных средств и гормонов. Одна инъекция способна мгновенно удалить очаг боли и снять обширное воспаление. Лучше, если уколы будет делать профессиональный врач. Корсеты и пояса выполняют поддерживающую функцию, но не вылечивают саму проблему. К выбору лечебных мазей или гелей стоит относиться серьезно.

Каждый препарат выполняет свою роль и делится на группы:

  • Нестероидные – «Вольтарен», «Фастум-Гель» и другие, снимают болезненные синдромы;
  • Комбинированные – «Финалгон» восстанавливают, снимают отеки, спазмы;
  • Средства «Никофлекс», «Капсикам» обладают разогревающим действием, нормализуют кровообращение;
  • Препараты «Румалон», «Артрон Флекс» относятся к хондропротекторам, восстанавливают хрящевую ткань, замедляют ее разрушение;
  • Лекарства, снимающие боль «Випросал», «Випратокс» содержат змеиный или пчелиный яд;
  • Фито-бальзамы и крема восстанавливают поврежденные клетки – «Атроцин», «Окопник», «Софья».

В аптеке можно приобрести перцовый или противовоспалительный пластырь. Есть пластыри, отражающие тепловые волны. Плавание в бассейне так же снимает напряжение и укрепляет мышцы спины, а употребление продуктов с содержанием кальция делает кости крепкими и более выносливыми.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.