Совет 1: Как начать читать книги

Вы уже забыли, когда в последний раз проводили вечер наедине с книгой. Часы ожидания в пробках, работы у экрана компьютера или веселья на вечеринках сменяются лишь сном и поездками в офис. На отдыхе хочется отвлечься и от этих занятий. Но однажды возникает ситуация, когда вы понимаете: пора взять в руки книгу!
Как начать читать книги
Вам понадобится
  • - книги;
  • - список бестселлеров;
  • - журналы с литературной критикой;
  • - фильмы-экранизации.
Инструкция
1
Начинайте с легких книг. По какой-то причине вы решили начать читать, так как всего несколько лет назад проглатывали по несколько толстых томов за неделю, а теперь даже журнал не можете осилить. Так как вы давно не прикасались к книгам, начните с самого легкого и доступного - с бестселлеров. Они всегда лежат на самых видных полках в магазинах и стоят, как правило, немало.Почти любое издание можно скачать в интернете или попросить у друзей или коллег. Не обходите стороной букинистические магазины, где за копейки можно приобрести вожделенный сборник рассказов или захватывающий детектив.
2
Ориентируйтесь на списки литературных премий и читательские отзывы. В интернете есть списки самых лучших книг за любой год. Можно остановить внимание на лауреатах литературных премий и лидерах продаж. Если вас интересует какая-то определенная тематика или жанры, можете посетить ежегодную книжную ярмарку. Без книги вы оттуда не уйдете.
3
Запишитесь в библиотеку, посещайте литературные кафе и обсуждайте книги на форумах. В России созданы все условия для читающей и думающей аудитории: лектории и кафе, библиотеки, которые каждый год обновляют фонды и переходят в цифровой формат. На многочисленный форумах, посвященных литературе и читательским пристрастиям, вы сможете почерпнуть массу информации о новинках в литературном мире, ярких дебютах и совершенных провалах признанных мастеров слова.
4
Заведите дневник в бумажном или электронном варианте именно для того, чтобы записывать впечатления о прочитанном, оставлять заметки, хвалить и ругать. Для этого подойдет даже социальная сеть. Выписывайте наиболее понравившиеся цитаты. Вскоре вы «обрастете» друзьями и единомышленниками. Таким образом вполне можно влиться в литературное сообщество. Или просто начать вновь читать книги.
Видео по теме
Обратите внимание
Не переусердствуйте с чтением легкой литературы: на неё можно «подсесть». Чередуйте современные и классические произведения. Так вы будете в курсе новинок и не забудете эталонного русского языка 19-20 веков.
Полезный совет
Читайте аннотации и рецензии на книги, спрашивайте совета читающих друзей, берите у них книги. Не обязательно иметь дома все издания, иногда одного рассказа довольно, чтобы понять, что это «не ваш» автор.
Источники:
  • 100 лучших книг всех времен

Совет 2 : Что такое прокрастинация и как перестать откладывать на потом

Прокрастинация – это слово, знакомое далеко не каждому человеку. Однако смысл этого явления весьма прост и все сталкивались с ним хотя бы раз в жизни. Постоянное откладывание неприятных или даже важных дел на потом – главный симптом этой болезни. Как же избавиться от прокрастинации и успевать все делать вовремя?
прокрастинация лечение

Иногда прокрастинацию путают с ленью. И это неудивительно: и у того, и у другого одинаковый результат: невыполненное домашнее задание, несданный отчет, незаконченная курсовая работа. Этот список можно продолжать бесконечно. Общей чертой всего перечисленного в нем будет отсутствие ожидаемого результата. Однако лень отличается от этого явления тем, что это практически полное нежелание трудиться, склонность к тунеядству и праздности. В случае с прокрастинацией все несколько иначе, о чем будет подробнее рассказано ниже.


Корень зла


Существует несколько причин, объясняющих, почему человек не решает свои проблемы по мере поступления, а откладывает их на неопределенный срок. Чаще всего это различные психологические барьеры:



  1. Эмоциональный дискомфорт. В этом случае человек понимает, что дело, которым ему нужно заниматься, по тем или иным причинам ему неприятно и поэтому не приступает к нему сразу.

  2. Неопределенность. Страх потерпеть неудачу – это то, что заставляет людей не только откладывать решение важнейших задач, но и отказываться от их выполнения в принципе. Однако если работа обязательная и не сделать ее никак нельзя, человек все время отодвигает выполнение этой задачи, потому что боится сделать что – то неправильно.

  3. Отсутствие режима и плана работы. Особенность тех, кто подвержен этому явлению, в том, что они часто выполняют свои дела в последний момент. Они говорят, что времени на выполнение всего у них катастрофически мало, но на самом деле все наоборот. Просто у них нет четкого плана действий и мотивации успеть вовремя, поэтому вместо того, чтобы заниматься тем, что действительно важно, прокрастинатор отвлекается на что – то незначительное.

  4. Задача, поставленная перед человеком, важна не так, как ему видится. Иногда она может быть и вовсе неинтересной. В этом случае наблюдается отсутствие мотивации.

  5. Прокрастинатору кажется, что он теряет контроль над своей жизнью и находится во власти других людей и их интересов. Это приводит к неопределенности, тревоге и из – за этого появляется страх исправлять возникшую ситуацию.


С чего начать борьбу с прокрастинацией


Перед тем, как начать бороться с этой проблемой, нужно осознать, что она действительно есть и мешает жить дальше. Всем нам известно, что люди делятся на тех, кто берет и делает, и на тех, кто оставляет на потом все, что им неприятно или неинтересно. Человек должен задать себе вопрос: а действительно ли ему важно и нужно заниматься тем, что он делает в настоящий момент? Ниже приведено несколько советов, как стать более организованным и начать сводить прокрастинацию на нет.



  1. Поставьте себе цель. Для того, чтобы двигаться вперед, нужно отчетливо видеть перед собой то, к чему вы хотите прийти. Лучше всего записать это на бумаге или сохранить в электронном виде.

  2. Поделите одну большую цель на несколько маленьких. Если этого не сделать, то ваши потенциальные достижения могут показаться слишком далекими и невыполнимыми. Достигая более маленьких целей, вы раз за разом будете получать мотивацию работать дальше ради того, чтобы достичь гораздо большего.

  3. Составьте список того, что еще не завершено. Так вы сможете облегчить себе путь к вашей цели. Все дело в том, что в вашем жизненном багаже накопилось много того, что не дает вам идти вперед, а иногда и вовсе отталкивает на несколько шагов назад. Когда вы облегчите свою «ношу», то идти вперед станет легче и приятнее.

  4. Определите для себя важность того, чем вы занимаетесь. Если работа нелюбимая, а второй иностранный язык вам не интересен, то стоит решить, что для вас важнее – делать то, что по душе, или получать денежное вознаграждение, из – за которого вы скорее всего никогда не сможете окончательно избавиться от привычки откладывать дела на потом.

  5. Установите тот минимум, который точно сможете осилить, и старайтесь поначалу следовать именно ему. Постепенно можно начать увеличивать нагрузку.


Если понять, почему вы не можете делать все вовремя и следовать советам, приведенным выше, то вы сможете не просто помочь самому себе, но и существенно повысить свою самооценку, добиваясь всего, что задумали.

Видео по теме

Совет 3 : Прокрастинация - синдром отложенных дел

Для оправдания лентяев и бездельников, постоянно оставляющих все дела на потом, был выдуман малопонятный термин «прокрастинация» (в переводе с английского procrastination означает задержка). Вместе с ним были созданы и идеальные условия для ничегонеделания. Если раньше лежебокам приходилось как-то оправдывать свою лень, то сегодня достаточно упомянуть это звучное слово, чтобы окружающие начали смотреть на них с уважением. Но как на самом деле возникает синдром отложенных дел?
прокрастинация


Тревожно


По мнению психологов, чаще всего причиной прокрастинации является повышенная тревожность. Человек склонен бояться насмешек, критики, крупных финансовых затрат, неудач и многого другого. Именно поэтому давний конфликт, для разрешения которого необходимо раз и навсегда выяснить отношения или даже попросить прощение, заставляет большинство людей переносить разговор снова и снова. Они успокаивают себя тем, что для разрешения ситуации лучше подождать удобного момента. Иными словами, занимаются самообманом.


Другой, не менее распространенный пример повышенного уровня тревоги – это откладывание посещения больницы. Лучше терпеть боль, чем попасть на неприятные процедуры или услышать неожиданный диагноз. В такие моменты рекомендуется действовать по схеме «сначала в бой, а там посмотрим». Опасения, как правило, оказываются сильно преувеличенными, и на смену мрачному пессимистическому настроению быстро приходит деловой подход.


Трудно


На первый взгляд многие дела кажутся очень сложными. Настолько сложными, что не придумаешь с чего начинать. Приобретение автомобиля, ремонт в квартире, переход на другую работу, создание семьи – у многих любой из этих вариантов забирает месяцы, а то и годы. Для скорого и удачного завершения дела можно разбить его реализацию на несколько этапов. Как, например, переместить большую гору песка с одного места на другое без специальной техники? Очень просто – с помощью лопаты и тачки перевезти его небольшими порциями. То же самое с ремонтом. В зависимости от полноты кошелька жилище разбивается на участки, в которых поочередно проводятся ремонтные работы.


Разбивка сложного дела на этапы с записью всех шагов и деталей позволить видеть картину в целом, не перегружая мозг. В противном случае серое вещество в нашей голове может отказаться от решения задач, «зависнув» подобно компьютеру.


Неважно


Практически у каждого из нас частенько накапливаются разные мелкие дела, выполнением которых можно заняться в любое время. Но почему-то на полке продолжает расти кипа счетов за коммунальные услуги, покрываются пылью музыкальные диски, взятые на пару дней, а в морозилке столько льда, что в нее уже ничего не влезает. В связи с этим один из профессоров Стэнфордского университета предложил структурировать прокрастинацию. То есть заставить человека, отлынивающего от одного дела, заниматься другим – более приятным и в то же время полезным. Так хотя бы существенно уменьшится чувство вины.


Неинтересно


Психологи пришли к выводу, что уровень прокрастинации гораздо ниже, когда человек надеется на быстрый, а главное приятный эффект от завершенного дела. Поэтому нужно постараться увидеть в поставленной задаче что-то интересное, иначе она так и останется в планах. Например, представить на какие приятные вещи будут потрачены премиальные по окончанию проекта, или какое количество «лайков» получит веселое видео, выложенное в Интернет.


Невозможно


Иногда дело больше похоже на мечту. Очень хочется, чтобы она воплотилась в жизнь красиво, нетривиально, с размахом. Из-за этого на ее организацию никогда не хватает ни средств, ни времени. Здесь следует разобраться в приоритетах – что важнее: прекрасная, но такая далекая мечта или все-таки ее осуществление. Людям, испытывающим периодическую потребность полетать в облаках, можно посоветовать продолжать в том же духе, а тем, кто действительно желает добиться цели, стоит поэтапно разбить задачу и, не раздумывая, начать ее выполнять.

Совет 4 : Как правильно отложить чтение важных интернет-статей на потом

Каждый сталкивался с ситуацией, когда находишь кучу полезного материала, но прочитать его совсем нет времени. Что же делать в таком случае и какие ресурсы могут помочь не потерять то, что было найдено?
Как правильно отложить чтение важных интернет-статей на потом

Самый простой и доступный способ - создать специальную папку и добавлять в нее закладки на заинтересовавшие вас статьи. Во-первых, так вы сможете отслеживать количество оставшихся для прочтения статей и по мере прочтения удалять лишние. К тому же, если прочитанную информацию захочется сохранить, ссылка на статью у вас уже будет.

Другим распространенным способом является использование встроенных RSS-возможностей. К примеру, в Google Reader вы можете отмечать понравившиеся материалы «звездочкой» и в дальнейшем, когда появится время, вернуться и прочесть отмеченную статью целиком.

Для поклонников Mozilla Firefox будет полезно узнать о специальном расширении, которое позволит добавить заинтересовавшую вас статью в списки для «дальнейшего вдумчивого прочтения». Расширение называется Read It Later, оно очень удобно в использовании.

Если вы активный пользователь Google Notebook, вы наверняка знаете, что в записных книжках там можно сохранять целые фрагменты веб-страниц. Прекрасным решением будет завести отдельную записную книжку и добавлять целые статьи или фрагменты статей туда, а в дальнейшем ознакомиться с их содержанием более детально и вдумчиво.

Совет 5 : Как перестать откладывать важные дела на потом

Приобрести полезные навыки, распланировать свой день, составить цели и решить финансовые вопросы. Все это необходимо сделать в первую очень, но многие люди находят более срочные дела и оставляют важный список на потом, в конечном итоге, им никогда не хватает на это время.
Как перестать откладывать важные дела на потом
Инструкция
1
Утро - это самое продуктивное время, которое стоило бы потратить на работу. Вместо этого многие занимаются второстепенными делами. Проверяют почту, пишут список дел на день. В результате, не успевают выполнить запланированное.
2
Когда вы решаете мелкие задачи, вам кажется, что день прошел продуктивно и вы сделали много. Например, ответили на 15 писем. Чтобы сохранять такое ощущение с тяжелыми заданиями, разбейте их на микрозадачи и начинайте выполнять. Тогда трудная работа не будет уходить на второй план и станет выполняться проще и быстрее.
3
Не пытайтесь ждать вдохновения. Лучше составьте план, выделите время на выполнение заданий и приступайте к работе.
4
Когда вы разбираете письма, убираете на столе, просматриваете список дел, вам кажется, что вы делаете полезные вещи. На самом деле, вы отнимаете у себя время и энергию. Конечно, приводить все в порядок нужно, но только после того, как вы закончили выполнять серьезную работу.
5
Иногда вы можете заметить в графике пустые блоки, скорее всего вы расцените это как время отдыха и добавите туда другие дела и дополнительные совещания. На самом деле, это время для выполнения долгосрочных задач.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500