Совет 1: Как улучшить зрение при дальнозоркости

Дальнозоркостью (или гиперметропией) называют отклонение зрения, при котором фокус изображения расположен позади глазной сетчатки. Изображение в этом случае получается нечетким и размытым. Различают рефракционную (если хрусталик и роговая оболочка плохо преломляют свет) и осевую (когда короткая переднезадняя ось глаза) дальнозоркость.
Как улучшить зрение при дальнозоркости
Инструкция
1
Заподозрить наличие гиперметропии можно по следующим признакам: - ухудшение зрения вблизи;
- повышенная утомляемость при чтении или другом напряжении глаз – появление головных болей, жжения в глазах;
- амблиопия или косоглазие;
- частые воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, ячмень и др.).
2
Чтобы улучшить зрение при дальнозоркости, традиционная медицина предлагает различные методы – начиная от коррекции с помощью линз и очков и заканчивая операциями на глаза (ленсэктомия – замена хрусталика, кератопластика, лазерная коррекция, имплантация факичных линз). Но часто улучшить зрение при дальнозоркости можно своими силами, выполняя следующие рекомендации.Скорректируйте питание, исключив сладости, алкоголь и кофе. Включите в рацион продукты богатые калием (бананы, картофель, изюм, бобовые), витаминами А и С (морковь, чернику, печень, зеленый горошек, крыжовник, капусту).
3
Ежедневно выполняйте несложную гимнастику для глаз. Каждое упражнение необходимо повторять по 5-10 раз:- Первое упражнение: расслабьтесь и медленно поворачивайте голову, перемещая при этом взгляд влево и вправо, затем тоже самое – вверх-вниз.
- Второе упражнение: расположите какой-либо предмет на расстоянии примерно 25 см от глаз. Несколько секунд смотрим вдаль, а затем на тоже время фокусируем зрение на предмете.
- Третье упражнение: поднимите одну руку до уровня глаз на расстояние 40 см и совершайте пальцами по часовой стрелке круговые движения, при этом взгляд должен следить за пальцами, затем поменяйте руку.
4
Несколько раз в день выполняйте массаж глаз. Двумя пальцами (средним и указательным) описывайте «восьмерку» - по верхнему краю глаза двигайтесь над бровью, по нижнему – к носу.
5
Перед сном делайте компрессы из горячей (на 2 минуты) и холодной (на 1 минуту) воды. Повторять до 10 раз.
6
Съедайте в день по 5 грецких орехов.
7
Закапывайте в глаза сок алоэ.

Совет 2 : Как лечить дальнозоркость

Глаза – один из самых важных органов чувств. С их помощью человек воспринимает цвета, расстояния, познает мир. Поэтому иметь хорошее зрение желает каждый. Но есть различные заболевания, которые нарушают его остроту. Например, при дальнозоркости (гиперметропии) человек видит отдаленные предметы лучше, чем близкие. И это, конечно, доставляет множество неудобств. Но дальнозоркость можно если не вылечить, то хотя бы скорректировать степень этого заболевания.
Как лечить дальнозоркость
Инструкция
1
В медицине для коррекции дальнозоркости применяются очки и контактные линзы. В зависимости от степени гиперметропии, врач выписывает очки соответствующей силы. Но обычно они не обеспечивают 100% коррекции зрения. Кроме того, они нарушают стереоскопический эффект, ограничивают боковое зрение. Не смотря на это, на сегодня это один из самых простых и дешевых методов лечения дальнозоркости. При этом очки не нужно носить постоянно, их следует надевать только, когда читаете или выполняете какую-то работу. Но если дальнозоркость высокой степени (более 5,0 диоптрий), то тогда возможно и постоянное ношение. Причем в этой ситуации часто выписывают очки для «дали» и для «близи». Если это заболевание обнаружено у ребенка, то чем раньше он начнет носить корректирующие очки, тем лучше. Но у большинства детей с возрастом зрение улучшается.
2
Альтернативой очкам являются корректирующие линзы. Их преимущество перед очками в том, что они не ограничивают боковое зрение, позволяют заниматься спортом, вести активный образ жизни, не запотевают, не могут разбиться. В особых случаях их даже прописывают детям. Но все же некоторые люди не могут их носить из-за аллергических реакций. Кроме того, использование линз повышает риск возникновения глазных инфекций, но этого можно избежать, если соблюдать правила их ношения и гигиену глаз.
3
Наилучших результатов в лечении дальнозоркости позволяет добиться лазерная коррекция зрения. Такая операция занимает очень мало времени – около 15 минут. Уже на следующий день можно смотреть телевизор, работать, водить автомобиль, сидеть за компьютером, т.е. вести привычный образ жизни, только зрение при этом будет лучше. Но в течение 1 – 2 недель после операции следует избегать попадания в глаза пыли и других мелких частиц, не следует тереть глаза, париться в бане, употреблять спиртное. Делают такую операцию только после достижения 18-летнего возраста.
4
Помимо медицинского лечения, улучшить зрение можно с помощью специальных упражнений. Первое упражнение. Сядьте на стул или диван. Смотрите прямо перед собой. Медленно поверните голову вправо, взгляд при этом тоже перемещайте. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение влево. Сделайте по 5 – 10 повторов в каждую сторону. Второе упражнение. Выполняется это упражнение сидя или стоя. Расположите указательный палец на расстоянии 25 – 30 см от носа. В течение нескольких секунд (2 – 3 с) смотрите вдаль, зрение не напрягайте. Потом переведите взгляд на кончик указательного пальца и смотрите на него в течение 3 -5 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
Видео по теме
Обратите внимание
Дальнозоркость или гиперметропия — это офтальмологическое заболевание с нарушенной остротой зрения при взгляде на предметы, расположенные вблизи. Однако при дальнозоркости высокой степени человек видит искажёнными предметы, находящиеся от него как на расстоянии 20-30 см, так и далее 10 м.
Полезный совет
При дальнозоркости могут появляться головные боли, раздражения глаз, трудности при рассматривании шрифта и т.д. медицина знает много способов, как вылечить дальнозоркость, для этого сегодня используется современное оборудование. Лечение может стоить недешево, поэтому можно узнать, как вылечить дальнозоркость специальными упражнениями, гимнастикой для глаз, без вмешательства врачей.
Источники:
  • Дальнозоркость

Совет 3 : Как уберечься от дальнозоркости

С возрастом практически все люди сталкиваются с такой проблемой как дальнозоркость, когда предметы вдали видно лучше, чем вблизи. Это связано с уплотнением хрусталика и потерей способности фокусировать зрение, что является естественным процессом старения глаза. Но степень проявления дальнозоркости можно снизить или вообще отсрочить ее появление.
Как уберечься от дальнозоркости

Основная рекомендация - берегите ваши глаза. Работайте или читайте только при хорошем освещении, т.е. при включенном верхнем свете или настольной лампе мощностью не менее 60 Вт. Свет лампы должен покрывать всю рабочую поверхность. Избегайте резких перепадов освещения. Не смотрите телевизор и не работайте за компьютером в темноте.


Обязательно чередуйте зрительные и физические нагрузки. Каждые 30-40 минут делайте перерыв, чтобы пройтись и размяться.


Несколько раз в день делайте гимнастику для глаз. Вот примерный список упражнений, которые заставляют работать  различные группы глазных мышц:



  1. Круговые движения глазами (по часовой и против часовой стрелки).

  2. Интенсивные сжимания и разжимания век.

  3. Движения по диагонали. Скосить глаза в правый нижний угол, затем перевести взгляд вверх. Аналогично выполнить упражнение слева.

  4. Сведение глаз к носу. Упражнение легче выполнить, если к переносице приложить карандаш или ручку.

  5. Фокусировка на близких и дальних предметах. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на точку на стекле (можно даже наклеить бумажный кружок). Затем посмотрите вдаль на горизонт, стараясь разглядеть удаленные предметы.


Каждое упражнение необходимо повторять не менее 5-6 раз ежедневно.


 

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.