Совет 1: Как укрепить ребенку иммунитет

Родители очень часто жалуются на частые простуды своих детей. Если вы все делаете правильно и одеваете по сезону, даете витамины, соблюдаете рекомендации врачей, но ребенок все равно часто болеет. Это значит, что у вашего малыша ослабленный иммунитет. Способов укрепления иммунитета у детей огромное множество, но, как показывает практика, наиболее эффективным является массаж ушных раковин.

Инструкция

1. "Хлопанье ушами"
   
   Ушные раковины согните так, чтобы они плотно прилегали к голове. Затем разогните. Делайте эту процедуру несколько раз. Ушные раковины оказывают влияние на общее укрепление организма ребенка.
2. "Вытягивание мочек"
   
   Мочки ушей возьмите обеими руками и потяните вниз. Повторяйте 5-7 раз. Это упражнение влияет на закаливание миндалин.
3. "Кручение - верчение"
   
   Большие пальцы рук вставьте в ушные раковины и проворачивайте их во все стороны в течении 30 минут.
4. В зимний период готовьте вашему ребенку горячую ванну. Плескаясь в горячей ванне, ныряя и выныривая, он будет испытывать некие «микрошоки» от неожиданной смены холода и тепла. Это поможет организму быстро реагировать на изменение температуры.
5. Для выработки имунных частиц, поможет смена жара на прохладу. Для этого нужна сауна или баня. Пусть ребенок сначала начнет закалятся с 3-5 минут, выходя из парилки в прохладное помещение.
6. Постоянно проветривайте помещение, особенно в зимний период. Специалисты рекомендуют поддерживать в помещении температуру 23 С Цельсия.
7. приучайте вашего малыша чаще мыть руки, это поможет снизить риск заражения на 50%.
8. Если ваш ребенок пришел с улицы замершим, то сделайте ему горячую ванночку для ног. Это ускорит кровообращение в горле и конечностях.
9. Детский иммунитет запросто может подорвать пассивное курение. Оградите ребенка от табачного дыма.
10. Давайте ребенку больше фруктов, а конфеты замените на сухофрукты. Правильное питание - положительно влияет на здоровье ребенка.
11. Защитить здоровье помогут — витамины. Давайте своей крохе витамины ежедневно.
12. Не давайте ребенку воду из под крана. Воду из под крана лучше заменить, например, на воду из родника.
13. Больше гуляйте со своими детьми, это поможет работе его кишечника. Ведь правильная работа кишечника — залог высокого иммунитета.