Совет 1: Как укрепить ребенку иммунитет

Родители очень часто жалуются на частые простуды своих детей. Если вы все делаете правильно и одеваете по сезону, даете витамины, соблюдаете рекомендации врачей, но ребенок все равно часто болеет. Это значит, что у вашего малыша ослабленный иммунитет. Способов укрепления иммунитета у детей огромное множество, но, как показывает практика, наиболее эффективным является массаж ушных раковин.
Подберите свой рецепт
+
-
Инструкция
1
"Хлопанье ушами"

Ушные раковины согните так, чтобы они плотно прилегали к голове. Затем разогните. Делайте эту процедуру несколько раз. Ушные раковины оказывают влияние на общее укрепление организма ребенка.
2
"Вытягивание мочек"

Мочки ушей возьмите обеими руками и потяните вниз. Повторяйте 5-7 раз. Это упражнение влияет на закаливание миндалин.
3
"Кручение - верчение"

Большие пальцы рук вставьте в ушные раковины и проворачивайте их во все стороны в течении 30 минут.

Совет 2: Как укрепить здоровье ребёнка

Чтобы здоровье ребенка было всегда крепким — необходимо постоянно укреплять его иммунитет. Иммунитет помогает организму бороться с инфекциями и испытывать устойчивость к вредным веществам.
Инструкция
1
В зимний период готовьте вашему ребенку горячую ванну. Плескаясь в горячей ванне, ныряя и выныривая, он будет испытывать некие «микрошоки» от неожиданной смены холода и тепла. Это поможет организму быстро реагировать на изменение температуры.
2
Для выработки имунных частиц, поможет смена жара на прохладу. Для этого нужна сауна или баня. Пусть ребенок сначала начнет закалятся с 3-5 минут, выходя из парилки в прохладное помещение.
3
Постоянно проветривайте помещение, особенно в зимний период. Специалисты рекомендуют поддерживать в помещении температуру 23 С Цельсия.
4
приучайте вашего малыша чаще мыть руки, это поможет снизить риск заражения на 50%.
5
Если ваш ребенок пришел с улицы замершим, то сделайте ему горячую ванночку для ног. Это ускорит кровообращение в горле и конечностях.
6
Детский иммунитет запросто может подорвать пассивное курение. Оградите ребенка от табачного дыма.
7
Давайте ребенку больше фруктов, а конфеты замените на сухофрукты. Правильное питание - положительно влияет на здоровье ребенка.
8
Защитить здоровье помогут — витамины. Давайте своей крохе витамины ежедневно.
9
Не давайте ребенку воду из под крана. Воду из под крана лучше заменить, например, на воду из родника.
10
Больше гуляйте со своими детьми, это поможет работе его кишечника. Ведь правильная работа кишечника — залог высокого иммунитета.
Видео по теме
Обратите внимание
Гулять с крохой на свежем воздухе - просто необходимо.
Полезный совет
На улицу одевайте малыша так, как вы одеваетесь сами.
Источники:
  • Как укрепить иммунитет взрослого и ребенка. в 2017

Совет 3: Как укрепить иммунитет осенью

Осень – лучшее время укрепить иммунитет. И тепло, и изобильно, и мотивация особенно сильна – сезон дождей не за горами... Поэтому откладывать заботу о здоровье на потом не стоит. Начните прямо сегодня.

Ешьте свежие овощи и фрукты в сыром виде. Как правило, в это время продукция отечественных производителей максимально свежая и доступная по цене. Возьмите за правило сопровождать калорийные блюда (жареный с мясом картофель, мясные пироги и т.д.) легкими салатами с капустой, помидорами и огурцами. Детей побалуйте сладкими салатами из моркови и яблок, а также фруктовыми салатиками с добавлением йогурта (желательно домашнего).

Вода – источник жизни, поэтому пейте больше жидкости. 1,5-2 литра воды в день – это минимум.



Не забывайте об утренней гимнастике. Потратите всего 15 минут в день, а энергией наполнитесь «под завязку». И эффект потрясающий!

Больше бывайте на свежем воздухе. Осеннее солнышко не обжигает кожу, а мягко греет. Польза (витамин D) налицо (и на лице). Прогулки в лесу и парках тоже никогда не окажутся лишними. Кроме иммуностимуляции, они подарят вам психологическую разгрузку.



Вечерний душ в эту пору так же необходим. Он позволяет снять напряжение, накопившееся за день. Если же он будет контрастным (теплая и прохладная вода поочередно), то и для здоровья польза будет. Только не переусердствуйте!



Отличный способ укрепить иммунитет осенью – ходить в баню. Главное – не перегреться и не угореть.



Займите себя. Человек увлеченный – человек не только интересный окружающим, но и более стойкий к простудным заболеваниям разного рода. Ему просто некогда болеть!



И последнее, скажите себе – я здоров, и всей душой поверьте в это.



Видео по теме
Видео по теме
Полезный совет
При регулярном выполнении данных процедур, улучшатся функции надпочечников, укрепится носовая полость и гортань. Иммунитет ребенка повысится? и он станет меньше болеть.
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Гость
написал
Для укрепления иммунитета я стараюсь ребенка на лето увезти из города. Сначала у бабушки в деревне загорают, а потом на море. Зимой в качестве профилактики ОРВИ капаю Деринат, от вирусных инфекций. Лучше так избегать болячек, чем потом лечить детей антибиотиками.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500