Совет 1: Как уменьшить токсикоз

С токсикозом сталкивается до 80 процентов беременных. Самые неприятные его проявления – тошнота и рвота; женщина остро реагирует на различные запахи, у нее пропадает аппетит; появляется слабость, особенно по утрам, снижено давление. Простые меры помогают уменьшить токсикоз.
Как уменьшить токсикоз
Инструкция
1
Если тошнота и рвота возникают с утра, позавтракайте в постели или, по крайней мере, съешьте немного сухого печенья. Приготовьте все необходимое для легкого завтрака с вечера, чтобы утром поесть, не вставая с кровати. Полежите после еды, а поднявшись, избегайте наклонов или резких движений.
2
Сбалансируйте свое питание. Не перегружайте желудок тяжелой, жирной, плохо усваиваемой пищей. Постарайтесь, чтобы ваша еда была теплой, но не горячей; больше ешьте полужидкой или жидкой пищи (каши, пюре, супы). Придерживайтесь оптимального режима питания: каждые два – три часа, но понемногу. Для завтрака старайтесь выбирать богатые белком продукты: творог, сыр, яйца.
3
Следите за тем, чтобы выпивать в течение дня достаточно жидкости. Это может быть зеленый чай или минеральная вода без газа, сок или травяной чай (уменьшают симптомы токсикоза мята, имбирь, валериана, тысячелистник).
4
Исключите на время из повседневного обихода косметические средства, бытовую химию, иные вещества, обладающие сильным, резким запахом. Это относится и к продуктам питания: если вы заметили, что запах каких-либо блюд или продуктов вам неприятен, вызывает тошноту, избегайте их, пока не пройдет токсикоз.
5
Регулярный прием витаминных комплексов помогает уменьшить токсикоз и обеспечить необходимый баланс полезных для здоровья веществ в организме беременной женщины. Но обязательно посоветуйтесь с врачом, потому что некоторые витамины, в частности, препараты, содержащие железо, могут увеличивать проявления токсикоза.
6
Соблюдайте режим, не забывайте о полноценном отдыхе, старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Если признаки токсикоза нарастают, тошнота становится чаще, и обычные меры не помогают уменьшить проявление неприятных симптомов, не откладывайте обращение к врачу. Легкий токсикоз обычно прекращается не позднее 12 – 14 недели беременности и не вредит здоровью будущей мамы и малыша; тяжелые и средней тяжести токсикозы способны отрицательно сказаться на вашем организме и повредить развитию ребенка.
Способы борьбы с ранним токсикозом
Связанная статья
Способы борьбы с ранним токсикозом
Источники:
  • как уменьшить токсикоз при беременности

Совет 2: Как уменьшить тошноту при беременности

На раннем сроке беременности огромное количество женщин подвергаются токсикозу. Тошнота очень портит счастье вынашивания малыша. Существуют способы уменьшения тошноты у беременных.
Как уменьшить тошноту при беременности
Инструкция
1
В процессе вынашивания ребенка у женщин сильно обостряется обоняние. Запахи, которые ранее могли нравиться, способны вызывать приступ тошноты. В связи с этим важно убрать все предметы и продукты, аромат которых вызывает неприязнь.
2
Беременной женщине, которую мучает тошнота, следует пить много жидкости. Это влияет на обезвоживание организма будущей мамы. Особенно полезными и приятными напитками при токсикозе считаются: кислый клюквенный морс, ромашковый отвар, некрепкий зелёный чай с лимонным привкусом, яблочный сок, настойка из шиповника с медом.
3
Чтобы уменьшить тошноту во время беременности полезно завтракать кисломолочными продуктами и яйцами. Также рекомендуется завтракать полулежа. И сразу после еды вскакивать не стоит. Это может спровоцировать приступ утренней тошноты.
4
Достаточно полезными для беременных женщин считаются длительные прогулки на берегу водоема, в парке и в других местах, где есть свежий воздух. Также при токсикозе хорошими являются ванны, которые ароматизированы при помощи морской соли.
5
Важным во время беременности считается наличие небольшого количества еды в желудке, потому что это способствует уменьшению тошноты. При пустом желудке свободная кислота приводит к ухудшению состояния. Продукты, богатые калием, предотвращают появление нежелательной симптоматики.
6
Чтобы уменьшить проявление токсикоза в процессе вынашивания малыша, следует приобретать лишь правильную одежду и духи. Одежда, которая тесно сидит на теле, лишь усугубляет симптоматику утренней тошноты.
7
Если мучает чувство тошноты при беременности, нужно подстраивать под себя окружающую среду. Для этого следует избегать частого использования бытовых моющих средств и ароматизированных свечей, которые способны вызывать приступы тошноты у будущих мам. Другими факторами окружающей среды, которые нуждаются в корректировании, считаются освещение, комнатная температура и качество воздуха.
Видео по теме
Обратите внимание
При появлении постоянной рвоты или потери веса при токсикозе нужно немедленно обратиться к доктору. Это может быть симптоматикой гиперемезиса будущей мамы. Данное состояние угрожает здоровью будущего малыша.
Полезный совет
При беременности важно быть активной. Насыщение крови углекислым газом может вносить положительный вклад в чувство тошноты, которая уменьшается с помощью сердечно-сосудистой деятельности. Примером этого может быть ходьба и плавание.
Источники:
  • Когда начинает тошнить при беременности?
  • Как уменьшить тошноту при беременности
Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
написалa
Ох, ну вот когда тошнит - позавтракать - это не самый подхдящий вариант, ведь так и вывернуть может, не думаю что совет хороший, хотя в целом статья правильная, сама через все это прошла, так что могу псоветовать из полезного - вместо того чтоб тошноту едой забивать - выпить стакан воды с таблеткой лимонтара, от этого и аппетит появится, и тошнить перестанет, да и так - бодрее всегда от него себя чувствовала, цена вопроса - небольшая, а вот толку с него очень много.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.