Совет 1: Как справиться с токсикозом

Ранний токсикоз считается не опасным, но чаще всего женщины, страдающие им сталкиваются с серьезными осложнениями позже. Справиться с токсикозом во второй половине беременности сложнее, обычно он сопровождается высоким давлением или эклампсией, сопровождающейся судорогами мышц тела, а также потерей сознания.

Не стоит легкомысленно относиться к раннему токсикозу, нужно помнить о его последствиях. Бороться с токсикозом необходимо незамедлительно.

Состояние лучше всего определять по частоте и интенсивности рвоты. У токсикоза есть несколько стадий. Если вас тошнит не более пяти раз в день, это легкая стадия, от 5 до 10 считается легкой стадией. Тяжелая стадия сопровождается рвотой более 10 раз в день.

Справиться с токсикозом первой стадии может каждая женщина, корректируя свой рацион и режим дня:



  • Если раньше ты не могла себе позволить завтракать в постели, то теперь это необходимость. Первый завтрак должен быть легким.

  • Необходимо привыкать кушать как можно чаще и маленькими порциями. И если раньше это казалось очень трудным, то теперь у будущей мамы нет другого выбора. Всегда носи с собой в сумочке крекеры, изюм или курагу.

  • Откажись от продуктов и блюд с ярко выраженными запахами, а также от духов и различных ароматизаторов помещений.

  • Нужно много пить в течение дня и при первых признаках тошноты. Лучше всего если это будут приготовленные в домашних условиях компоты и морсы.


При средней степени токсикоза госпитализация беременной необходима.

При госпитализации, производится внутривенное капельное введение лекарственных средств, способствующее очищению организма и восполнение недостающих витаминов. Кроме того, «приходят в порядок» нервная система и желудочно-кишечный тракт.

Есть мнение, что причиной токсикоза может стать нарушенное психоэмоциональное состояние будущей матери, а также психологический фактор. Это значит, что женщина просто уверена, что у нее должен быть токсикоз, что в последствии и происходит. В таком случае может помочь квалифицированный психолог.

Половой акт не может влиять на токсикоз, в чем уверены многие. Если у женщины нет угрозы выкидыша, половая жизнь не противопоказана до 30 недель, нежелательной она является уже после, так как может вызвать преждевременные роды.


 

Совет 2: Семена тыквы: польза и вред

Тыква является достаточно популярным продуктом, используемым при приготовлении самых различных блюд. А если после приготовления тыквенного супа у вас остались семечки, не спешите выбрасывать – их можно использовать как основу для многих лекарственных средств.

О пользе тыквенных семечек



По сути тыквенные семечки – это целый кладезь витаминов и минералов. Лечебные свойства семян гораздо сильнее, чем мякоть тыквы. В них содержится кремний, селен, кукурбитол, благодаря чему употребление семечек поможет организму справиться с воспалительными процессами и станет препятствием для присасывания ленточных глистов к стенкам кишечника.

Улучшению зрения способствует содержащийся в тыквенных семенах витамин А. Витамины группы В помогут нормализовать работу нервной системы и справиться с бессонницей – достаточно лишь ежедневно употреблять в пищу хотя бы 10 семечек.

Вывести из организма вредоносные токсины поможет витамин Е, который также есть в составе продукта. Кроме того, он улучшит внешний вид и здоровье кожи. Тыквенные семечки содержат в себе редкий для пищевых продуктов витамин Т, который стимулирует нормализацию обмена веществ. В свою очередь, витамин РР поможет сделать волосы блестящими и сильными, а ногти – здоровыми и длинными.

Также тыквенные семечки содержат аминокислоты, линоленовую и фолиевую кислоты, фосфор, цинк и клетчатку, а также полезные жиры, в составе которых есть омега-3 кислоты.

Употребление этого продукта поможет укрепить стенки сосудов и снизить уровень холестерина в крови, а также повысить уровень гемоглобина, поскольку в тыквенных семенах очень много железа. Тыквенное масло, получаемое путем отжима из данных семян, является неотъемлемым компонентом многих лекарственных препаратов, направленных на борьбу с болезнями предстательной железы.

Употребление тыквенных семян поможет беременным женщинам справиться с мучительной тошнотой. Чтобы справиться с токсикозом, следует утром натощак съесть горстку семечек. Также этот способ помогает при изжоге. Кроме того, несколько семян могут помочь снизить температуру тела при простудных заболеваниях.

Если чаще есть тыквенные семечки, можно избавиться от угревой сыпи на коже лица.Следует учесть, что продукт употребляется исключительно в свежем виде.

Немного о противопоказаниях



Как и любой продукт, тыквенные семечки имеют свои противопоказания и при неграмотном употреблении могут нанести организму вред.
Ни в коем случае не стоит увлекаться жареными семечками, поскольку это может поспособствовать отложению солей в организме и привести к таким заболеваниям, как подагра или артрит. Следует помнить, что этот продукт довольно калорийный, поэтому тем, кто страдает от лишнего веса, лучше им не злоупотреблять.
Польза тыквенных семечек
Связанная статья
Польза тыквенных семечек

Совет 3: Сколько нужно пить жидкости беременной

Вода играет важную роль в жизни человека. Все жизненные процессы, происходящие в организме, не обходятся без воды. Во время беременности женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о правильном развитии малыша. Поэтому соблюдение питьевого режима является залогом правильного развития плода и течения беременности.

Количество воды, которое необходимо беременным



В первом триместре необходимо усиленное потребление жидкости. При весе 50 кг нужно выпивать около 2 л воды в день. Правильный питьевой режим помогает справиться с токсикозом, кишечными расстройствами и восполнить имеющийся дефицит жидкости.

Достаточное употребление воды в первые месяцы беременности способствует правильному формированию околоплодной жидкости, плазмы крови и нормализации артериального давления. Соблюдение питьевого режима улучшает обмен веществ, усвоение лекарственных препаратов, поддерживает жизненный тонус.

Начиная с 20 недели, организм беременной женщины перестраивается на накапливание воды и солей натрия. В этот период необходимо тщательно соблюдать питьевой режим и ограничить употребление поваренной соли, которая способствует накапливанию жидкости в организме и образованию отеков. Снижение количества потребляемого питья, без ограничения употребления соли, не даст положительных результатов и лишь приведет к обезвоживанию организма.

Придерживаясь бессолевой диеты, не стоит забывать о соли содержащейся в продуктах, например, колбасных изделиях, сырах, соусах и еде, приготовленной в ресторанах или кафе. Для полного привыкания к несоленой пище понадобится 1—2 недели, поэтому начинать исключать соль из рациона следует с 18—19 недели.

Исключив полностью поваренную соль из рациона, количество употребляемой жидкости можно жестко не ограничивать. Но по возможности следует заменять лишний стакан воды фруктами или овощами. Они хорошо утоляют жажду и являются источником ценных витаминов и клетчатки.

Вода, полезная при беременности



Во время беременности, будущая мама должна задумываться о том, какую воду она пьет. Водопроводная вода категорически не подойдет, т.к. содержащиеся в ней соли тяжелых металлов, органических соединений, а также бактерии могут нанести вред организму. Кипячение избавляет лишь от бактерий, но не от вредных примесей.

Во время беременности следует пить только живую, негазированную воду. Сейчас появилась возможность покупать питьевую воду в бутылках. Она добывается из подземных источников и очищается только физическими способами, без хлорирования.

Бутилированная вода бывает столовая, лечебно-столовая и лечебная. Беременным женщинам следует пить только столовую воду с небольшим содержанием натрия. А вот лечебную и лечебно-столовую с большим содержанием минеральных веществ, следует употреблять только по рекомендации врача.
Видео по теме

Совет 4: Можно ли пить вино во время беременности

Во время беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье и благополучие, но и за здоровье развивающегося плода. По этой причине возникает масса вопросов, в том числе о целесообразности приема вина и прочих алкогольных продуктов.
Инструкция
1
До срока беременности 15 недель алкоголь категорически противопоказан, потому что плод еще не сформирован и слишком подвержен негативному влиянию. Существует такое понятие, как «алкогольный синдром плода». Дети, чьи мамы систематически употребляли алкоголь, отстают в физическом и умственном развитии, страдают нервными отклонениями.
2
Искусственные ароматические добавки, красители, усилители вкуса и дополнительный сахар, входящие в состав вина, способны вызвать аллергию у мамы и ребенка, плохое самочувствие и даже отравление.
3
Британские ученые экспериментально доказали, что употребление очень небольших количеств (чайная ложка в день) качественных алкогольных напитков помогает женщине забеременеть и положительно влияет на развитие малыша.
4
Если у беременной возникает непреодолимое желание выпить вина, то это может быть связано с нехваткой в организме витаминов группы В и Р. Стоит обратиться к специалисту для назначения данных элементов.
5
Если беременная решилась выпить вина, то необходимо выбирать качественное сухое красное вино или кагор. Эти сорта вина способствуют насыщению крови гемоглобином, кислородом, а также поднимут аппетит и, в некоторых случаях, способны помочь справиться с токсикозом.
6
Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в чай или горячую воду чайную ложку коньяка, чтобы вывести матку из тонуса.
7
Домашнее вино считается слабоалкогольным напитком и обычно не содержит химических примесей. Домашнее вино способно бороться с гипертонией, укрепляет скелет, содержит различные микроэлементы, что, несомненно, говорит о его пользе. Но опять же необходима уверенность, что вино качественное, пить его можно не более 100 г в неделю.
8
Как выход из положения, существует такой вариант, как безалкогольное вино. Крепость такого вина сведена до 0,5%. Безалкогольное вино показано при хроническом гастрите с пониженной кислотностью, хронической усталости, циррозе печени, повышенном артериальном давлении. Но нужно также учитывать, что в составе безалкогольного вина могут присутствовать химикаты, которые способны вызвать аллергию или отравление не только у беременных, но и у лиц в здоровом состоянии организма. Употреблять безалкогольное вино допустимо не более стакана в неделю и только при уверенности в том, что напиток высококачественный.
Видео по теме

Совет 5: Чем полезна малина для женщин

Малина помогает бороться со многими болезнями. Медики рекомендуют ее при простуде, заболеваниях пищеварительной системы, анемии, гипертонии… Но особенно малина полезна для женщин: ее даже называют женской ягодой. Чем же она заслужила такое название?

 

Малина при беременности

В ягодах малины содержится большое количество ценной фолиевой кислоты, необходимой для нормального внутриутробного развития малыша. Малиновый морс поможет будущей маме справиться с токсикозом. А чтобы роды прошли легко, врачи рекомендуют за 2 недели до  важного события начать пить чай из листьев малины. Однако важно отметить, что на более ранних сроках такой чай пить нельзя: он может спровоцировать преждевременные роды.

Лечение бесплодия

Некоторые медики уверены, что чай из листьев малины помогает бороться с женским бесплодием. Дело в том, что в малиновых листьях содержатся фитогормоны, способствующие нормализации гормонального фона.

Болезненные менструации

Чай из малиновых листьев будет полезен и женщинам, страдающим от обильных и болезненных менструаций. Для его приготовления 2 столовые ложки листьев залейте стаканом кипятка. Через 15  минут чай готов! Можно к нему добавить чайную ложечку меда. Пейте его 3-4 раза в день по полстакана.

Малина на службе красоты

Малина обладает омолаживающими и тонизирующими свойствами. Ягодные маски помогают бороться со старением кожи, улучшают ее внешний вид, а маски из листьев малины способствуют избавлению от угревой сыпи.

Малиновая диета

Малина является диетическим продуктом. Она малокалорийна, кроме того содержит пектины, способствующие очищению организма. Приведем здесь вариант трехдневной  малиновой диеты, которая позволяет сбросить до 3 кг. За 3 дня вам необходимо съесть 2 килограмма ягод. Во время диеты нельзя есть хлебобулочные и кондитерские изделия, жареные и копченые блюда. Разрешены овощи, фрукты, рыба, диетическое мясо, кефир, нежирный творог. Примерное меню диеты на день:

Завтрак: стакан кефира и 100 г ягод

Второй завтрак: 200 г малины

Обед: отварная куриная грудка, овощной салат, 100 г малины

Полдник: 200 г малины

Ужин: отварные овощи, стакан кефира, 100 г малины, любые низкокалорийные фрукты.

Противопоказания

Итак, мы выяснили, чем полезна малина для женщин. Однако следует помнить, что у нее,  есть и противопоказания. Малину не рекомендуется употреблять при гастритах и заболеваниях печени, а также в период обострения язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Необходимо помнить и о том, что ягоды могут вызвать аллергическую реакцию.

 

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500