Для того, чтобы зубная больнее стала вашим постоянным спутником, необходимо еще с детства привыкать правильно чистить зубы. Делать это необходимо дважды в день – утром и вечером. При этом не стоит забывать о том, что даже очень интенсивная чистка зубов далеко не всегда удаляет все зубные отложения (особенно с боковых поверхностей зуба). Поэтому межзубное пространство необходимо дополнительно очищать при помощи зубочисток и зубной нити.
Чистка зубов щеткой должна быть тщательной, и начинать эту процедуру следует при несомкнутых рядах верхних и нижних зубов. Многие стоматологи рекомендуют перед тем, как начать чистку, нанести зубную пасту на поверхность зубов пальцем и подержать ее там некоторое время – после чего приступать к обычной чистке. Такая небольшая хитрость делает очищение зубов более эффективным. Чистить зубы начинают с щечных поверхностей, делая не менее десяти движений щеткой с каждой стороны. После этого процедуру повторяют для внутренних поверхностей зубов, обращенных к языку. Жевательные поверхности зубов необходимо чистить особенно тщательно, выполняя не менее 15 движений с каждой стороны рта.
Чтобы правильно чистить зубы, располагайте зубную щетку под углом примерно в 45 градусов к очищаемой поверхности. Очищение передних зубов – резцов – выполняется щеткой, расположенной перпендикулярно по отношению к зубному ряду. Вся процедура чистки зубов должна длиться в общей сложности не менее трех-четырех минут, а заканчивать ее рекомендуется массажем нижних и верхних десен. Выполняется такой крайне полезный массаж круговыми движениями зубной щетки и служит отличной профилактикой некоторых заболеваний полости рта (стоматитов, кровоточивости десен и т.д.). Не забывайте каждый три месяца менять зубную щетку и пользоваться зубной нитью – и тогда посещать стоматолога вам придется только раз в полгода для профилактического осмотра.
Видео по теме
Связанная статья
Уход за полостью рта: как правильно чистить зубы
Совет 2: Как чистить зубы содой
Каждому человеку хочется иметь не только здоровые, но и красивые зубы. Не зря в языке практически всех народов мира есть синонимы понятия «белоснежная улыбка». Поэтому, если зубы покрываются желтовато-коричневым налетом, лучше всего не откладывать визит к стоматологу, благо в арсенале современных зубных врачей есть много средств и способов для отбеливания. Но как быть, если зубы утратили белизну, а посещение стоматолога по тем или иным причинам затруднительно? В этих случаях на помощь могут прийти старые, проверенные временем и опытом народные средства. Одно из них – пищевая сода, или натрий двууглекислый (бикарбонат).
Инструкция
1
Следует приготовить небольшое количество концентрированного раствора соды (лучше насыщенного, то есть такого раствора, в котором очередная добавленная порция соды уже не растворяется). Затем обмакнуть в него зубную щетку и провести обычную чистку зубов. Чтобы уменьшить неприятные вкусовые ощущения, можно перед растворением в воде смешивать соду с той зубной пастой, которой вы обычно пользуетесь.
2
Также можно насыпать соду в марлю и обмакнуть влажную зубную щетку и потом приступать к чистке. Некоторые добавляют в соду перекись водорода и столовую соль.
3
Обратите особое внимание на то, что использовать соду в качестве отбеливающего средства можно не чаще одного раза в неделю! Дело в том, что сода наряду с отбеливающим эффектом, обладает крайне неприятным свойством разрушать зубную эмаль. Эпизодические применения соды большого вреда не нанесут, но ее частое применение непременно приведет к истончению слоя эмали. Зубы станут очень чувствительными к холодному и горячему, увеличится вероятность кариеса. Поэтому не увлекайтесь применением соды. Кроме того, чересчур активное применение соды может быть вредно для десен: дело может дойти до их кровоточивости.
4
Можно также использовать соду в комбинации с другими домашними средствамидля отбеливания. Например, хороший результат дает такой способ: в первую неделю чистить зубы древесной золой, во вторую – соком клубники, а в третью – раствором соды. Разумеется, по одному разу в неделю, а не ежедневно!
5
И не забывайте при этом, что некоторым людям желтоватый оттенок зубов дан от природы. Поэтому использование домашних отбеливающих средств, в том числе соды, должно все-таки считаться исключительным средством, и проводиться с осторожностью.
Я зубы чищу зубной щеткой с маленькой головкой и мягкими щетинками. Это позволяет добраться до коренных зубов и качественно очистить их со всех сторон.
