Для того, чтобы зубная больнее стала вашим постоянным спутником, необходимо еще с детства привыкать правильно чистить зубы. Делать это необходимо дважды в день – утром и вечером. При этом не стоит забывать о том, что даже очень интенсивная чистка зубов далеко не всегда удаляет все зубные отложения (особенно с боковых поверхностей зуба). Поэтому межзубное пространство необходимо дополнительно очищать при помощи зубочисток и зубной нити.
Чистка зубов щеткой должна быть тщательной, и начинать эту процедуру следует при несомкнутых рядах верхних и нижних зубов. Многие стоматологи рекомендуют перед тем, как начать чистку, нанести зубную пасту на поверхность зубов пальцем и подержать ее там некоторое время – после чего приступать к обычной чистке. Такая небольшая хитрость делает очищение зубов более эффективным. Чистить зубы начинают с щечных поверхностей, делая не менее десяти движений щеткой с каждой стороны. После этого процедуру повторяют для внутренних поверхностей зубов, обращенных к языку. Жевательные поверхности зубов необходимо чистить особенно тщательно, выполняя не менее 15 движений с каждой стороны рта.
Чтобы правильно чистить зубы, располагайте зубную щетку под углом примерно в 45 градусов к очищаемой поверхности. Очищение передних зубов – резцов – выполняется щеткой, расположенной перпендикулярно по отношению к зубному ряду. Вся процедура чистки зубов должна длиться в общей сложности не менее трех-четырех минут, а заканчивать ее рекомендуется массажем нижних и верхних десен. Выполняется такой крайне полезный массаж круговыми движениями зубной щетки и служит отличной профилактикой некоторых заболеваний полости рта (стоматитов, кровоточивости десен и т.д.). Не забывайте каждый три месяца менять зубную щетку и пользоваться зубной нитью – и тогда посещать стоматолога вам придется только раз в полгода для профилактического осмотра.
Я зубы чищу зубной щеткой с маленькой головкой и мягкими щетинками. Это позволяет добраться до коренных зубов и качественно очистить их со всех сторон.
Добавить комментарий к статье
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Как чистить зубы нитью
Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях
Почему надо чистить зубы
Как пользоваться зубным порошком
Правильный уход за зубами - что нужно знать?
Как ухаживать за зубами
Как очистить зубы от налета
Как сделать профессиональную чистку зубов
Что такое гигиеническая чистка зубов и из чего она состоит
Гигиена рта: как ухаживать за зубами
Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы