Совет 1: Как правильно чистить зубы

Для того, чтобы зубная больнее стала вашим постоянным спутником, необходимо еще с детства привыкать правильно чистить зубы. Делать это необходимо дважды в день – утром и вечером. При этом не стоит забывать о том, что даже очень интенсивная чистка зубов далеко не всегда удаляет все зубные отложения (особенно с боковых поверхностей зуба). Поэтому межзубное пространство необходимо дополнительно очищать при помощи зубочисток и зубной нити.
Как правильно чистить зубы

Чистка зубов щеткой должна быть тщательной, и начинать эту процедуру следует при несомкнутых рядах верхних и нижних зубов. Многие стоматологи рекомендуют перед тем, как начать чистку, нанести зубную пасту на поверхность зубов пальцем и подержать ее там некоторое времяпосле чего приступать к обычной чистке. Такая небольшая хитрость делает очищение зубов более эффективным. Чистить зубы начинают с щечных поверхностей, делая не менее десяти движений щеткой с каждой стороны. После этого процедуру повторяют для внутренних поверхностей зубов, обращенных к языку. Жевательные поверхности зубов необходимо чистить особенно тщательно, выполняя не менее 15 движений с каждой стороны рта.



Чтобы правильно чистить зубы, располагайте зубную щетку под углом примерно в 45 градусов к очищаемой поверхности. Очищение передних зубов – резцов – выполняется щеткой, расположенной перпендикулярно по отношению к зубному ряду. Вся процедура чистки зубов должна длиться в общей сложности не менее трех-четырех минут, а заканчивать ее рекомендуется массажем нижних и верхних десен. Выполняется такой крайне полезный массаж круговыми движениями зубной щетки и служит отличной профилактикой некоторых заболеваний полости рта (стоматитов, кровоточивости десен и т.д.). Не забывайте каждый три месяца менять зубную щетку и пользоваться зубной нитью – и тогда посещать стоматолога вам придется только раз в полгода для профилактического осмотра.

Видео по теме
Уход за полостью рта: как правильно чистить зубы
Связанная статья
Уход за полостью рта: как правильно чистить зубы

Совет 2 : Почему не стоит слишком часто чистить зубы

Нам хорошо известно, что чистка зубов предотвращает кариес и другие заболевания зубов и десен. Однако врачи не советую чистить зубы слишком часто.
Почему не стоит слишком часто чистить зубы

Важность поддержания чистоты полости рта неоспорима и обычная чистка зубов прекрасно справляется с профилактикой проблем с зубами. Так может быть чистить зубы после каждого приема пищи, а может быть и чаще?

Сколько раз в день надо чистить зубы?

Большинство стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день, а при желании очистить полость рта от остатков еды, например, после очередного чаепития, просто прополоскать рот чистой водой или специальным ополаскивателем, который легко можно найти в продаже.

Чистите зубы утром (после завтрака) и вечером, после ужина, этого будет вполне достаточно. А вот слишком частая чистка зубов или выбор слишком жесткой зубной щетки, может повредить эмаль.

Не забывайте также и широкораспространенный совет стоматологов чистить зубы около 2 минут. Очищайте также и язык. При необходимости прочистить пространство между зубами, пользуйтесь специальной зубной ниткой.

Совет: если вы сомневаетесь в правильном подборе зубной пасты, посоветуйтесь с врачом. Кстати, не менее важен и подбор зубной щетки. Он тоже зависит от индивидуальных особенностей.

Кстати, в одном из недавних исследований американских ученых, утверждается, что после приема еды, обладающей высокой кислотностью, лучше не чистить зубы сразу, а подождать примерно полчаса-час.

Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
написал
Я зубы чищу зубной щеткой с маленькой головкой и мягкими щетинками. Это позволяет добраться до коренных зубов и качественно очистить их со всех сторон.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.