Совет 1: Как раскрыть душу

Практика раскрытия души относится к практикам йоги, но она может пригодиться любому человеку, исповедующему другую религию или атеисту. Разные религии называют сердце тем местом, где располагается божественная искра – бессмертная душа человека. В Бхагават-Гите говориться о том, что в сердце каждого живет душа – частица Господа. В христианстве принять Христа в своем сердце означает автоматическое обретение совершенства Христа.
Как раскрыть душу
Инструкция
1
Даосизм учит, что у человека существуют три центра, генерирующие энергию: секретная чакра, которая расположена ниже пупка, солнечное сплетение и анахата чакра. Раскрытие души – это раскрытие анахаты, это раскрытие дает энергию для медитации. Выделите для медитации по 20 минут ежедневно, лучше в вечернее время.
2
Начните медитацию, сосредоточившись на области груди, которая расположена между правым и левым соском. Прислушивайтесь к ощущениям, вы можете почувствовать тепло, вибрацию и даже онемение. Минут пять сосредоточивайтесь, затем начните медитировать на сострадании с концентрацией в анахата чакре, усиливайте свои ощущения.
3
Во время медитации мысленно перебирайте людей, с которыми вы знакомы – и тех, кого вы любите, и тех, кто вам не нравится. Не делайте различий между ними, просто сострадайте в своем сердце, усиливайте энергию в анахате.
4
После того, как все ваши знакомые пройдут перед вашим мысленным взором, представьте те миллионы людей, которые живут на Земле. Они радуются и страдают, ошибаются и суетятся, строя свои иллюзорные замки и не познав Истину, умирают. Сострадайте этим душам, чьи замки на песке разрушились вместе с их смертью. Продолжайте медитировать на сострадание минут 8.
5
Перейдите на медитацию любви, раскройте свое сердце, изливайте всю свою любовь на Землю и всех живущих на ней людей, почувствуйте потоки любви, которые изливаются из анахаты наружу.
6
Занимайтесь медитацией на сострадании и любви везде, даже когда вы идете по улице, изливайте энергию своей души на всех, кто вас окружает. Станьте сами состраданием и любовью и живите в этой энергии, не допуская в нее холодный рассудок и фиксированные идеи. Через неделю таких занятий медитацией ваша душа обязательно раскроется, и даже если вы перестанете через некоторое время медитировать, то у вашей души сохраниться более легкий выход наружу, и она начнет влиять на ваши внешние жизненные ситуации.
Видео по теме

Совет 2 : Как раскрыться перед человеком

Не нужно бояться раскрыться перед человеком, это не так страшно. Больше общайтесь с ним, не бойтесь разочаровать его и не пытайтесь казаться тем, кем не являетесь.
Чтобы раскрыться перед человеком, начните доверять ему
Инструкция
1
Нужно понять, что вам мешает раскрыться перед человеком. Разберитесь в своих мыслях и выясните, какие преграды существуют. Возможно, рядом с этим человеком вы чувствуете себя некомфортно, зажато. Подумайте, почему так происходит и выясните, что вас тревожит или беспокоит. Мешать быть откровенным может отсутствие доверия. А многие испытывают страх быть непонятыми или показаться плохими.
2
Если раскрыться мешает отсутствие доверия, то выясните, почему вы не можете доверять человеку. Если он имеет плохую репутацию или был уличен во лжи или в разглашении чужих тайн, то подумайте, стоит ли раскрываться. Если же нет поводов для опасений, но все же имеются сомнения, то больше общайтесь с оппонентом, узнавайте его и выясняйте подробности его жизни. Но не пытайтесь раскрыть все секреты, ведь человек тоже вполне может бояться открыть свою душу.
3
Чтобы не бояться раскрыться, будьте собой и не пытайтесь казаться тем, кем не являетесь. В этом случае вам будет не страшно разочаровать человека, ведь он уже знает ваши особенности и черты характера. Если же вы создадите несуществующий образ, то вам в любом случае будет страшно. Ведь в глазах оппонента этот образ разрушится, а вы будете выглядеть нелепо. Но некоторые ведут себя абсолютно естественно и остаются собой всегда, но страх разочаровать человека все равно присутствует. Тогда уясните для себя, что все люди разные, что странности есть у каждого. И если вас не захотят понимать и принимать, то задумайтесь, нужно ли вам такое общение.
4
Если страха нет, начинайте действовать. Отбросьте все сомнения и приготовьтесь открыть душу. Больше общайтесь, проводите как можно больше времени вместе. Обсуждайте различные темы и обязательно высказывайте свое мнение, чтобы оппонент смог узнать и понять ваши принципы и взгляды на жизнь. Рассказывайте о себе, о своей семье и о своей прошлой жизни. Открывать все тайны сразу не стоит, начинайте с маленьких секретов. Не забывайте выяснять подробности из жизни человека, чтобы и вы смогли узнать его лучше. Можно найти какое-то общее занятие, которое будет устраивать и увлекать обоих. Погружаясь в интересный процесс, вы сможете увидеть непознанные и неизвестные ранее стороны оппонента и одновременно показать некоторые свои особенности.
Видео по теме
Обратите внимание
Не торопитесь раскрываться, если испытываете страх. Вы еще успеете сделать это, но поспешность может привести к душевной травме.
Полезный совет
Если вы боитесь раскрыться, попробуйте напрямую сказать об этом человеку. Его ответ позволит вам понять, обоснованы ли ваши страхи.
Источники:
  • Как раскрыться перед человеком
  • Как раскрыть душу и пробудить дух
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500