Совет 1: Диета при аллергии

Чиханье, кашель, слезы, высыпания, головная боль -всё это является постоянным спутников аллергика. Если причина аллергии известна - то надо всего лишь ее устранить. Но чаще всего установить эту причину не так уж и просто и аллергия может появляться на самые разнообразные продукты.
Диета при аллергии



Если вы почувствовали признаки аллергии - то сразу же сядьте на строжайшую базовую диету. Из напитков можно употреблять негазированную воду и некрепкий черный или зеленый чай. Из продуктов употребляем те, которые очень редко бывают причиной аллергии. Рассмотрим, какие же продукты можно употреблять во время этой диеты:
1. Овощные и крупяные супы (разрешается на курином бульоне)
2. Овсяная или гречневая каша без добавления масла и с малым количеством соли.
3. Хлебные изделия: серый черствый хлеб, галетной печенье, бублики, сухари.
4. Куриное филе, куриные грудки, мясо индейки.
5. Молочное: несладкий кефир (без добавок), нежирный творог, неострые сорта сыра
6. Овощи:белокочанная, цветная, брюссельская капуста,а также брокколи (квашеная, тушеная, свежая, вареная), кабачки, зелень петрушки, укроп, стручковая фасоль, огурец, картофель отварной
7. Фрукты: зеленые яблоки (в том числе печёные), белая смородина, крыжовник.
Эту базовую диету советую соблюдать около 4 недель. После этого можно вводить по 1 новому продукту ( 1 продукт в неделю) и следить как организм реагирует на него. И главное -позитивный настрой, с которым любая аллергия по плечу!


Видео по теме

Совет 2: Как похудеть с креветочной диетой

Диета может быть и эффективной, и вкусной. Например, диета на креветках. Морепродукты рекомендовано употреблять девушкам, которые тщательно следят за фигурой. Ведь креветки не только вкусные, они являются диетическим продуктом. В их составе присутствует всего 8% жира. Креветки богаты омега-кислотами, кремнием и витаминами группы В.
Как похудеть с креветочной диетой

 


Как выбрать креветки для диеты


У качественных креветок равномерный розовый окрас. Если присутствуют пятна - их повторно замораживали. Если у креветок прямой хвост, значит, их сварили уже мертвыми.


Главные принципы креветочной диеты


1.Длительность диеты варьируется от 7 дней до 10.


2. Креветки можно варить, готовить на гриле, жарить, но лучше употреблять поменьше жареных креветок. Каждый день съедайте 350 г креветок.


3. Во время диеты разрешается есть сырые не крахмалосодержащие овощи. Из чеснока, лука и зелени вы можете приготовить полезный соус для креветок.


4.А вот потребление фруктов сократите к минимуму. Исключение - лимоны, из них готовьте соус к креветкам и салатам.


5. В качестве десерта ешьте малину или землянику, не более 300 г яблок зеленого цвета.


6. Пейте воду, обезжиренное молоко, натуральные соки.


7. При сильном голоде допускается съедать небольшой кусок вареной куриной грудки, но лучше этим не злоупотреблять. Полуфабрикаты, мучные продукты и сладкое исключите из рациона полностью.


Яблочно-креветочная диета на 3 дня


За эти три дня можете съедать сколько угодно креветок. Варите их в подсоленной воде. Количество яблок тоже не ограничено. Пейте негазированную воду, чай без сахара. За 3 дня вы сможете скинуть от 3 кг лишнего веса.


Диета на креветках на неделю


Каждый день съедайте 350 г креветок. Съедайте каждодневно до 1 кг свежих овощей (огурцы, томаты, перец, морковка, любая капуста, зелень). Дважды разрешается съедать салат из вареной свеклы. За неделю можно без голоданий скинуть до 3 кг.


Противопоказания


Сначала проконсультируйтесь с врачом, узнайте, нет ли у вас аллергии на морепродукты. Эта диета не подходит для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, печени. Применять эту диету можно раз в месяц - это хорошие разгрузочные дни. Но для лучших результатов надо начать всегда правильно питаться, заниматься спортом.

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.