Способы быстро уложить ребенка спать

Когда ребенок живет по режиму, встает и ложится в одно и то же время, проблем со сном чаще всего не возникает. Но если ваша семья ведет активный образ жизни, часто куда-то ездит или любит неожиданные вылазки – иногда может появиться необходимость быстро уложить ребенка спать, причем не всегда в обычное время.

Проще всего уложить спать грудного малыша, до 3-4 месяцев, главное что ему нужно – тепло и сытость. Хорошо накормите ребенка, подержите вертикально (вы же не хотите, чтобы он через полчаса проснулся!). Чтобы воздух вышел, немного покачивайте, прижимая животиком к себе. Затем уложите на пеленку или полотенце и заверните поплотнее. Не обязательно уметь пеленать – просто закройте ручки, чтобы они были прижаты к телу. Если вы противник пеленания, после того, как малыш уснет, просто аккуратно разверните его.

Каждый родитель решает сам, нужна ли его ребенку пустышка, но факт остается фактом – с ней ребенок засыпает гораздо быстрее. Прижмите малыша к себе так, чтобы его носик оказался почти уткнут в вашу грудь или подмышку и покачайте его на руках – вы увидите, как глазки сами собой закрываются.

Еще эффективнее укладывать спать ребенка на коляске. Плавное укачивание быстро утомляет малыша и он засыпает. Особенно удобны коляски с мягкими амортизаторами – попробуйте менять темп и направление раскачивания в поисках лучшего. Есть также специальные центры с разными режимами укачивания.

Малыша постарше уложить спать уже сложнее. Хорошо действует свежий воздух, особенно зимой или в межсезонье. Откройте все окна и укутайте ребенка потеплее, чтобы желание вылезти и побегать отпало само собой. Очень усыпляюще действует теплая ванна. Налейте теплой воды и усадите ребенка. По мере остывания воды добавляете погорячее (но так, чтобы ребенок не чувствовал дискомфорта). В теплой ванне малыши сразу начинают зевать, а перебравшись в кровать быстро засыпают.

После двух лет подключайте уговоры и сказки. Спокойный рассказ о лесных зверятах, детках, добрых героях понравится ребенку, особенно если он станет частью вечернего ритуала. Старайтесь не упоминать волков, бабу-ягу, злых волшебников, даже если ребенку они нравятся. Можно пообещать что-то привлекательное в завтрашнем дне, только так, чтобы малыш не слишком возбудился. Чтобы уложить ребенка быстро, дайте ему любимую игрушку, пусть даже машинку или робота, и скажите о том, что она тоже хочет спать.