Совет 1: Какой должна быть базальная температура

Базальной называют температуру, которая измеряется женщиной сразу после пробуждения в состоянии полного покоя. Наблюдая ее в динамике, можно составить график, характеризующий состояние репродуктивной системы. Также с помощью графика базальной температуры можно определить благоприятные для зачатия дни.
Какой должна быть базальная температура



Чтобы составить график, следует начать измерять базальную температуру с первого дня менструального цикла. Лучше использовать для этого ртутный термометр, причем он должен быть одним и тем же на протяжении всего цикла. Делать замеры следует ежедневно в одно и то же время. Чтобы показания были точными, перед процедурой нельзя вставать на протяжении шести, а лучше − восьми, часов. Базальная температура не будет достоверной и во время болезни, после употребления алкоголя, при бессоннице или каких-либо других форс-мажорных ситуациях.

Так как перед измерением базальной температуры нельзя вставать и проявлять какую-либо другую активность, чистый медицинский термометр нужно приготовить еще с вечера. Он должен лежать на прикроватной тумбочке или в любом другом месте рядом с кроватью так, чтобы до него можно было дотянуться, по возможности не меняя положения тела (поворот с одного бока на другой допустим). Самыми точными являются результаты, полученные в результате ректального измерения. Длительность процедуры составляет 3-5 минут. Полученные цифры следует внести в график, который впоследствии и даст ценную информацию о состоянии репродуктивной системы.


В первой фазе цикла, предшествующей овуляции, базальная температура, как правило, держится на уровне не выше 36,6 градусов. Она может колебаться в пределах 0,1-0,2 градуса, но в целом линия на графике не должна напоминать «забор». Среднюю температуру первой фазы можно вычислить уже спустя 5-7 дней измерений.

Примерно на 12-16 день цикла базальная температура опускается на 0,2-0,4 градуса ниже среднего значения первой фазы. Этот спад является признаком овуляции, а значит половой акт, совершенный в этот день, имеет все шансы закончиться беременностью.

На следующий день после овуляции базальная температура резко подскакивает до отметки 37 и выше градусов. В норме такой она должна остаться до конца менструального цикла. Незначительные колебания допустимы, однако, как и в первой фазе, они не должны быть больше чем 0,1-0,2 градуса. За несколько дней до менструации базальная температура начинает плавно снижаться. Если этого не произошло, значит высока вероятность того, что наступила беременность. В этом случае базальная температура либо останется на уровне 37оС, либо поднимется еще выше и сохранится на таком уровне практически до конца первого триместра.


Видео по теме

Совет 2 : Как построить базальный график

Для отслеживания овуляции и исключения гормональных патологий в репродуктивной сфере гинекологи часто рекомендуют измерять базальную температуру. Помимо прочего, график позволяет разобраться в процессах, происходящих в женском организме, и в случае обнаружения каких-либо отклонений незамедлительно обратиться к соответствующему специалисту.
Как построить базальный график
Вам понадобится
  • - медицинский термометр;
  • - тетрадь или блокнот.
Инструкция
1
Температура, которую организм имеет в состоянии покоя, называется базальной. На нее не влияют погодные условия, стресс, уровень физической активности и другие факторы. Данные температурные показания очень важны для оценки состояния женского здоровья. Именно по ним можно предположить отсутствие овуляции, гормональные проблемы или наличие воспаления. Температура измеряется ранним утром сразу после пробуждения. Наиболее точными являются показания, полученные в результате ректального измерения.
2
Воспользуйтесь чистым ртутным термометром. Хорошо, если у него будет короткий закругленный конец, это поможет снизить неприятные ощущения во время измерения температуры. На протяжении всего цикла используйте один и тот же градусник, только так можно быть уверенной, что в графике нет никаких погрешностей.Сбросьте показания термометра до 34 градусов и положите его на прикроватную тумбочку. Важно, чтобы она находилась в непосредственной близости от вас, так как вставать перед измерением базальной температуры нельзя.
3
Измеряйте температуру после непрерывного шестичасового сна (если вы спали дольше, то это еще лучше). Как только проснетесь, введите термометр в анальное отверстие на глубину не более 1-2 см. Время измерения базальной температуры - 3 минуты.
4
Извлеките термометр и запишите полученное значение в тетрадь или блокнот. Если вы накануне принимали лекарственные препараты или алкоголь, сделайте пометку об этом, так как результаты измерений в данном случае могут иметь погрешность. Если вы плохо себя чувствуете (отравление, простуда, мигрень), также пометьте это на графике, полученные результаты при таком раскладе также недостоверны.
5
Обратитесь к гинекологу, чтобы он помог вам расшифровать полученный график. Врач вычислит среднюю температуру первой и второй фазы цикла (до и после овуляции), убедится, что разница между ними не меньше 0,4 градусов. Отсутствие овуляции врач может заподозрить, если график похож на «забор» или, если температура в конце первой фазы цикла не опускалась ниже средней линии. В любом случае, бить тревогу можно лишь по истечении трех менструальных циклов, в которых график будет неидеальным.

Совет 3 : Какая базальная температура должна быть во время беременности

Некоторые женщины, узнавшие о своей беременности, начинают штудировать огромное количество соответствующей литературы, стремясь узнать все об этом процессе. Особенную нишу в вопросах о вынашивании ребенка занимает базальная температура – а именно, ее правильные показатели и причины, по которым она изменяется.
Какая базальная температура должна быть во время беременности
Инструкция
1
После наступления овуляции нормой базальной температуры считается показатель 37,2 градусов, однако после зачатия он изменяется из-за скачков гормонального фона. Часто с помощью данной температуры врачи диагностируют возможные патологии беременности – в зависимости от ее понижения или повышения. Так, при низкой базальной температуре существует угроза выкидыша или замирания плода.
2
До начала менструации базальная температура понижается до 36,9 градусов, тогда как вторая половина менструального цикла характеризуется ее повышением до 37 – 37,2 градусов. Если в течение восемнадцати дней показатели базальной температуры остаются неизменно повышенными, значит женщина с высокой вероятностью является беременной. Однако даже при наступлении месячных рекомендуется провести тест на беременность, чтобы исключить повышение базальной температуры из-за усиленного действия прогестерона на организм женщины в этот период.
3
В среднем базальная температура во время беременности может варьироваться от 37,1 до 37,3 градусов, в некоторых случаях достигая 38 градусов – такие показатели абсолютно нормальны и зависят от индивидуального строения женской репродуктивной системы. Если данные значения отклоняются от нормы, это может свидетельствовать о наличии определенных патологий, требующих врачебной консультации.
4
Повышение базальной температуры свыше 38 градусов во время беременности может сигнализировать о различных воспалительных процессах, которые выявит только врач. Если показатели базальной температуры ниже 37 градусов, следует проследить за их изменениями – в случае стабильно низких цифр на протяжении нескольких часов следует обратиться к врачу, поскольку течение беременности может быть осложнено. При осмотре в организме беременной также может быть обнаружен низкий уровень гормона прогестерона, искусственное повышение которого позволит спасти беременность. Прогестерон вместе с базальной температурой понижается и при замершей беременности – в таких случаях у женщины вызывают искусственные роды.
Обратите внимание
Следить за изменениями базальной температуры желательно только тем женщинам, у которых уже был выкидыш или прекращение развития плода.
Полезный совет
При внематочной беременности прогестерон продолжает выделяться, что поддерживает базальную температуру в повышенном состоянии.

Совет 4 : Откуда появилось название "базальная температура"

Под базальной понимают температуру тела в покое. После как минимум 3 часов сна и до начала физической активности у человека наблюдается самая низкая температура тела. Важно измерять базальную температуру не вставая с постели. Поскольку чаще всего базальная температура имеет значение в акушерстве и гинекологии, а измеряют ее анально, некоторые женщины считают, что базальная температура – это температура, измеряемая анально.
Откуда появилось название "базальная температура"
Особенность базальной температуры в том, что она отражает степень нагрева тела внутренними органами, а само слово «базальный» обозначает основной (от греч. basis – основа), то есть базальная – это температура, являющаяся основной. Методике измерения базальной температуры более 60 лет, она в неизмененном виде используется и сегодня.

Разработал методику измерения базальной температуры английский профессор Маршал в 1953 году, изучая действие половых гормонов на организм женщины и ее репродуктивную функцию. В ходе исследования профессор выяснил зависимость температуры тела в покое от дня менструального цикла. Это позволило довольно просто и быстро определять состояние репродуктивного здоровья женщины и определить благоприятные и неблагоприятные для зачатия дни. Метод стал применяться в диагностике и для физиологической контрацепции, основой которой является воздержание в благоприятные для зачатия дни.

Как только человек просыпается и встает с кровати, присоединяется энергия, высвобождаемая за счет мышечной активности. Измерять базальную температуру можно в подмышечной впадине, во рту, во влагалище и анально. В акушерстве обычно используют анальную базальную температуру. Это наиболее объективные данные, по которым можно судить о менструальном цикле.

Если у человека сразу после сна повышенная температура, при условии что не было перегрева, то возможно имеются заболевания неврологического характера. В случаях, когда повышенная температура является симптомом инфекционного процесса, например, ГРИППа, базальная температура тоже будет завышенной. Локально высокая базальная температура, например, во влагалище или в прямой кишке, свидетельствует о локальном инфекционном процессе. Такое наблюдается при вагинитах, бартолинитах, проктитах.

Измерение базальной температуры в акушерстве


Метод измерения базальной температуры применяется для физиологической контрацепции. Необходимы данные нескольких циклов, после чего акушер-гинеколог сможет сделать выводы о состоянии репродуктивной системы и расскажет подробнее о физиологической защите от нежелательной беременности. Для женщин, которые в течение нескольких месяцев не могут забеременеть, тоже рекомендуют измерять базальную температуру. Это не увеличит шансы на зачатие, но даст возможность акушеру оценить репродуктивное здоровье.

Особенности базальной температуры в разные дни цикла


Имея температурную кривую за 3-4 цикла, можно увидеть, что нормальный менструальный цикл разделен на две части. До овуляции температура держится в пределах 36,6-36,9оС, перед овуляцией температура снижается, а затем следует повышение примерно до 37оС. На этом уровне температура остается вплоть до менструации. Если температурная кривая монофазная, то это говорит об отсутствии овуляции. В случаях, когда в первую половину цикла температура выше нормы, имеет смысл сдать анализ на уровень эстрогенов, скорее всего, наблюдается их недостаточность. Скачок температуры в середине цикла зафиксирован, но он недостаточен, чтобы температурную кривую считать нормальной? Есть недостаточность гормонов желтого тела. При хаотичном графике следует исключить погрешности, неправильное измерение базальной температуры и наличие инфекционных заболеваний у женщины.

Нужно использовать один и тот же термометр, желательно электронный. Время измерения базальной температуры тоже должно быть одинаковым, 5 минут будет достаточно. Рядом с датой можно делать пометки, если вы считаете, что что-то могло повлиять на температуру: перегрев, стресс, прием спиртных напитков, лекарственных средств, активная физическая нагрузка и т.д. Рекомендуется так же указывать тип выделений из влагалища. Такие данные позволят акушеру-гинекологу получить больше информации.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.