Инструкция
1
Сконцентрируйтесь на одном наиболее важном деле. Не поддавайтесь иллюзиям, что сможете справиться с несколькими проблемами сразу. Вы рискуете получить нервное перенапряжение, пытаясь объять необъятное. Поэтому лучше мобилизуйте все силы на конкретное задание и спокойно его выполняйте.
2
Будьте организованнее. Кладите вещи на выделенное постоянное место, чтобы не искать полдня нужную квитанцию. Поддерживайте порядок на столе, подпишите все папки, разложите необходимые инструменты и принадлежности. Вскоре вы с удивлением заметите, что стали выполнять работу намного быстрее, и у вас даже появилось время для отдыха.
3
Заведите блокнот или специальный ежедневник. Записывайте в каждой графе день и час очередного дела. Такой простой способ планирования не позволит забыть первостепенные и отфильтровать малозначимые задачи. Только удержитесь от соблазна сделать список на неделю или месяц вперед. Естественные обстоятельства наверняка помешают выполнить взятые обязательства. Неизбежное разочарование станет новым поводом для стресса.
4
Больше всего времени у современного человека поглощают интернет и телевизор. Конечно, если компьютер - ваш рабочий инструмент, то совсем отказаться от него не получится. Но попробуйте меньше бывать в сети в личных целях. Используйте освободившиеся минуты для чтения, например. Откажитесь от просмотра малоинтересных телепередач. Оставьте только несколько заманчивых фильмов или шоу для семейного сеанса.
5
Не пытайтесь экономить время в ущерб здоровью. Человеческие силы не безграничны. Полноценный сон вернет вам энергию и хорошее настроение. Следуя этим нехитрым правилам, вы никуда не опоздаете, всегда найдете время на поход в театр, на встречу с близким другом или для занятий любимым рукоделием.