Совет 1: Как укрепить зуб, чтобы не шатался

Если у вас шатается зуб, это, скорее всего, связано с болезнями дёсен. Сначала появляется кровоточивость дёсен, а далее начинается подвижность и расшатывание зубов. Бактерии развиваются и размножаются в дёснах, образовывая просторные зубодесневые карманы, которые способствует расшатыванию зубов. Если зуб шатается не очень сильно, то его можно легко укрепить в домашних условиях. Но если вы замечаете, что не можете есть твёрдую пищу, срочно обратитесь к врачу.
Заботьтесь о красоте и здоровье ваших зубов.
Вам понадобится
  • 1) Облепиховое масло.
  • 2) Еловая смола.
  • 3) 3 ст. л. измельчённых корневищ прямостоячей лапчатки (калгана).
  • 4) Шалфей, цветки ромашки.
Инструкция
1
Для того чтобы укрепить дёсны, нужно смочить указательный палец правой руки в облепиховом масле и массировать дёсны в течение трёх минут. Не нужно бояться, если из десны пойдёт кровь. Делать такой массаж нужно два раза в день, курс – две недели.
2
Для укрепления зубов и дёсен рекомендуется жевать свежую еловую смолу.
3
Смешать 2 ст. л. коры дуба и 1ст. л. липового цвета. Взять одну чайную ложку сбора и залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 5 минут. После этого остудить, процедить и полоскать тёплым отваром рот 2 раза в день.
4
Взять 3 ст. л. калгана (измельчённых корневищ прямостоячей лапчатки) и залить 0,5 л кипящей воды. Кипятить на водяной бане в течение 15 минут на медленном огне. Настаивать в термосе в течение четырёх часов. Смочить ватный тампон в полученном отваре и прикладывать на место расшатанного зуба. Этим составом можно полоскать рот. Отвар из корневищ оказывает противовоспалительное, вяжущее, обезболивающее действие.
5
Смешать в равных пропорциях цветки ромашки и шалфей. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настаивать в течение 15 минут, процедить. Полученным настоем полоскать рот не менее 10 раз в день.
Видео по теме
Полезный совет
Чаще употребляйте в пищу твёрдые продукты и, конечно же, не забывайте про витамины и гигиеническую чистку зубов, которую нужно делать два раза в год.
Источники:
  • как укрепить зубы

Совет 2 : Как укрепить челюсть

Существует комплекс упражнений, которые полезно выполнять для крыловидной внутренней мышцы челюсти. Они помогут вам убрать обвисшую кожу овала лица, привести в тонус боковые опущенные стороны щек.
Как укрепить челюсть
Инструкция
1
Займите исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, голова держится ровно. Откройте рот, закатите нижнюю губу внутрь, устроив ее на нижнем ряду зубов. Указательными пальцами оттяните уголки рта к коренным зубам и закатите их внутрь рта. Верхняя губа должна быть плотно прижатой к зубам.
2
Расположите указательный палец на подбородке, тем самым обеспечивая легкое сопротивление. Откройте и закройте челюсть медленным, черпающим движением, используйте при открывании и закрывании уголки рта. Вообразите, что вы таким образом зачерпываете свое любимое мороженое.
3
Выдвигайте подбородок на сантиметр каждый раз, при проделывании черпающих движений. Выполняйте упражнение медленно и сосредоточенно. Обратите внимание, как поднимаются, подтягиваются боковые части лица. Проверьте правильно ли вы делаете черпающие движения. Их нужно производить при помощи уголков рта, а не челюстными суставами.
4
Выполняйте это черпающее движение до тех пор, пока не ощутите легкое жжение и покалывание в линии овала лица. Откиньте голову назад, так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Держите челюсть неподвижно, представляя, как подтягиваются боковые стороны лица. Сосчитайте про себя до тридцати. Примите исходное положение.
5
Закатите вовнутрь верхнюю губу, чтобы она касалась верхних десен. Нижнюю губу также закатите вовнутрь, но к нижним зубам. Сконцентрируйте энергию в середине губ. При помощи указательного пальца толкайте вверх мышцу подбородка. Сосредоточьте внимание на завертывании губ вовнутрь, не стискивайте их. Задержитесь в этом положении, сосчитайте до тридцати. Затем расслабьте мышцы.
6
Выполняйте данные упражнения 4-5 раз в неделю, отводите на них 15 минут в день. Некоторые специалисты рекомендуют делать упражнения на укрепление мышц челюсти два раза в день, для того, чтобы предупредить обвисание овала лица. Уже через месяц регулярных занятий вы заметите, что челюстные мышцы укрепились, кожа на лице стала более подтянутой и упругой.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.