Совет 1: Как танцевать лучше всех в 2017 году

Танцы - штука такая, успех в ней достигается далеко не сразу. Чтобы танцевать хорошо, нужно тренироваться каждый день, развивать своё тело с умом. Нужно найти профессиональных танцоров, которые вас всему научат, и заплатить им кучу денег. Но если цель есть, вы всего добьётесь.
Инструкция
1
Усиленно тренируйтесь. Если вы увлекаетесь ирландскими танцами, например, это не значит, что вам не нужно тренировать руки, даже несмотря на то, что они в ирландском танце не используются. Любой танец требует общей хорошей физической формы. Вообще говоря, лучше заниматься сразу несколькими танцами: одним видом танцев - серьёзно, другими - так, в качестве ознакомления, чтобы с их помощью тренировать и другие мышцы и научиться лучше понимать своё тело и лучше управлять им.
2
Вы должны уметь подходить к танцам с умом и знать, когда какие мышцы напрягаются, чтобы потом сделать растяжку. Главная опасность, когда тренируешься, не растягиваясь, - то, что мышцы станут короче и потеряют свою первоначальную гибкость. Это правило действует для любых физических упражнений (бега, работы с тренажёрами), нельзя пренебрегать этим и когда занимаешься танцами. Поэтому, как бы вам ни претило делать "бабочку" и "садиться на шпагат", делайте это и не пожалеете.
3
Работайте над техникой. Танцы - это не только спорт, даже не столько спорт, сколько искусство. Здесь очень важны пластика, чувство ритма, знание музыки, умение двигаться в коллективе и при всём этом улыбаться и лучиться счастьем: никто не присвоит вам звание лучшего танцора, если вы будете отплясывать с кислой миной на лице.
4
Чтобы научиться танцевать лучше всех, вам нужно сначала пообщаться с теми, кто на данном этапе танцует лучше вас. Такие люди есть, вы - не единственная звезда на этом небосклоне. Поэтому берите от них всё, что они могут вас дать: приёмы тренировки, движения, особые комбинации. Заимствуйте всё хорошее: от того, как настроиться на позитивный лад до особенностей диеты, от основных движений до приёмов нанесения макияжа для выступления. Глядишь - скоро и вы сами будете учить их.
5
Прежде чем стремиться "перепрыгнуть через себя", подумайте, а так уж ли оно вам надо. Лучше всех вы танцевать всё равно не научитесь. Вы можете превзойти всех в сальсе, но отвратительно танцевать танго или стоять как пень на клубной вечеринке. Если вы не профи, танец должен в первую очередь приносить вам удовольствие - физическое, эстетическое. Танец - прекрасная альтернатива скучному спортзалу, если вы стремитесь держать себя в форме. Главное не жизнь отдавать танцу, а дать танцу разукрасить жизнь в яркие цвета.

Совет 2: Как танцевать под клубную музыку

В танце под клубную музыку используют движения, которые выполняются вполсилы. Поэтому под клубную музыку можно танцевать сколько угодно долго. В клубных танцах используются различные танцевальные стили - хаус, R&B, латино и многие другие. Танцы под клубную музыку уникальны тем, что в них можно смешивать совершенно различные стили!
Инструкция
1
Конечно, для того, чтобы научиться танцевать под клубную музыку, лучше записаться в школу (кружок, студию) танца. Но что, если у вас нет такой возможности? В таком случае вам помогут видеоуроки клубных танцев!
2
В обучении клубным танцам на дому есть существенные плюсы:

- отсутствие материальных затрат либо минимальные материальные затраты;

- вы занимаетесь в удобное для вас время;

- если вы застенчивы, занятия танцами дома вам может помочь ощутить себя более уверенно.
3
Но также есть и минусы:

- отсутствие преподавателя, который мог бы указать на ваши ошибки, ответить на ваши вопросы;

- отсутствие общения;

- без преподавателя вы достигнете (скорее всего) лишь любительского уровня в танце.
4
Ссылки на видеоуроки клубных танцев:
http://www.dance-online.ru/
http://dancepole.net.ua/307-uchimsja-tancevat-klubnye-tancy-3.-house..html
http://videourok.ru/index.php?newsid=106
http://www.videouchenik.ru/tvorchestvo/tanec/
http://www.dostupnovsem.com/videolessons/tancy/page/2/
http://vse-uroki.ru/hobby/tantsy/1147-klubnye-tancy-energy-2004.html
http://kinolyapsus.ru/dokumkino/6268-studiya-sovremennyx-klubnyx-tancev....
http://video-lesson.biz/videolesson/raznoe/tanci/708-studiya-sovremennyx...
5
Используя движения различных стилей танца, вы можете создать свой собственный танец! Это может быть мини-спектакль, это может быть какой-либо образ. Ваши возможности в импровизации безграничны!
Видео по теме

Совет 3: Как научиться танцевать клубные танцы

С помощью современных танцев можно добиться красивого и гибкого тела, научиться оригинально двигаться, раскрепоститься и стать главным героем любой вечеринки и дискотеки. Клубные танцы сегодня чрезвычайно популярны, и многие люди мечтают научиться им, но не знают, с чего начать. Многим не хватает времени и сил на то, чтобы ходить в танцевальную студию и заниматься с преподавателем, но с современными технологиями у вас есть отличная возможность заниматься танцами дома. Домашние занятия помогут вам освоить основы клубного танца и в дальнейшем совершенствовать свои умения.
Инструкция
1
Конечно, у обучения без преподавателя, по видеоурокам и инструкциям есть свои недостатки, но при этом, такое обучение имеет ряд неоспоримых достоинств. Основными достоинствами домашнего обучения, несомненно, являются время и финансовая составляющая.
2
Решив учиться танцевать дома, вы сэкономите довольно крупные суммы денег, так как занятия танцами с преподавателем стоят немало. Приобретите или скачайте хороший видео-курс по клубным танцам, вставьте диск в компьютер или DVD-плеер, и начинайте заниматься — это не потребует никаких дополнительных затрат.
3
Основы танцевальной техники для дальнейшего совершенствования вы можете приобрести с помощью видео-курса, но только при условии регулярной работы. Составьте себе домашнее расписание занятий. Не пропускайте занятия — только регулярная работа принесет заметный результат.
4
В домашних занятиях очень важна волевая компонента — дома нет преподавателя, который будет давать вам задания и следить за их выполнением. В процессе работы над курсом не отвлекайтесь ни на что.
5
Одевайтесь для тренировки максимально удобно и легко. Облегающий топ или футболка, шорты или спортивные брюки, носки или балетки — такая одежда хорошо подойдет для тренировок.
6
В комнате, в которой вы танцуете, должно быть большое зеркало, в котором вы отражаетесь в полный рост, и свободное место, площадью не менее 2х2 м.
Обратите внимание
Тем не менее, есть и негативные стороны домашнего обучения. Основной минус такой учебы — отсутствие грамотного преподавателя, который всегда исправит лично ваши ошибки и будет учить вас, исходя из вашей пластики и ваших способностей. Видео-курсы не дают такой возможности. Кроме того, занятия дома могут спровоцировать развитие комплексов и стеснения — групповая работа раскрепощает и помогает обрести спокойствие при публичных выступлениях.
Полезный совет
Занимаясь дома, вы не ограничиваете себя во времени — занимайтесь в любое удобное время, когда вы свободны, не работаете и не учитесь. Вам не приходится подстраиваться под расписание тренера, а также вы не ограничены рамками полутора часов занятия. Также вам не приходится тратить время на дорогу от дома до студии и обратно. Дома вы не рискуете пропустить занятие по болезни или из-за работы.
Источники:
  • научиться танцевать клубные танцы дома в 2017

Совет 4: Как научиться танцевать на вечеринках

Танец – не только способ самовыражения и психологического раскрепощения, но и метод повышения самооценки. В ритмичных движениях тело отдыхает и расслабляется, а мы становимся моложе, гибче, пластичнее. Если вы хотите «быть своим» на вечеринках и выглядеть современно, научитесь модно танцевать.
Инструкция
1
Для начала определите, какие танцевальные стили сейчас в моде. А существует их великое множество. Хип-хоп, тектоник, Go-Go, R’n’B, вакинг – популярные клубные направления, которые позволят вам блистать на молодежных вечеринках.
Латина, сальса, фламенко, восточные танцы добавят пластику в телодвижения, помогут выделиться среди других людей. Это скорее не дискотечные варианты, а стили, рассчитанные на единомышленников. Такие танцы популярны на тематических вечеринках, так как вбирают в себя элементы культуры определенной страны. Однако латиноамериканские зажигательные ритмы в клубах тоже практикуются.
Брейк-данс, джампстайл, шаффл выбирают танцоры, которые не боятся больших физических нагрузок. Движения данных популярных направлений тренируют выносливость, укрепляют тело.
2
Поймите, какое направление нравится лично вам. Чтобы было проще, начните с музыки. Почувствуйте, под какие ритмы тело само пускается в пляс. Скорее всего, это и будет вашим приоритетным направлением.
3
Пробуйте танцевать. Даже если вы ошиблись в стиле, вы всегда сможете изменить выбор. Смотрите модные клипы и обращайте внимание на движения танцоров. Пробуйте повторять элементы, которые увидели.
4
Существует множество видео-уроков, где можно почерпнуть важную информацию и набрать в арсенал разные движения и заготовки.
5
Приобретите абонемент на занятия в студии танцев. Если сомневаетесь в выборе направления, начните с пробного урока. Различные фитнес-центры и школы приглашают всех желающих пройти обучение модным и классическим танцам.
6
Закрепляйте на практике приобретенные знания. Используйте для этого любую возможность! Танцуйте дома, с друзьями, устраивайте соревнования и показательные вечера, ходите в клубы и на вечеринки. Очень скоро вы осознаете, что научились модно танцевать и красиво двигаться.
Источники:
  • модно танцевать в клубе

Совет 5: Как танцевать танго

Танго — страстный, завораживающий, западающий в душу танец. Проникновенная музыка и пронизанные чувственностью движения мало кого оставляют равнодушными. Поэтому так много желающих научиться танцевать танго.

Как танцевать танго



В танго ведет мужчина. Поэтому залог успеха в обучении этому танцу — найти партнера единомышленника. Расслабьтесь и настройтесь на позитивный лад. Самое главное, что следует запомнить начинающему танцору: ошибок в танго не бывает. Двигаться можно быстрее или медленнее запланированного, можно пропустить движение и простять на месте. Главное — мимика, прямая спина, поднятый подбородок и контакт глаз с партнером.

Помните, что танго — это не просто танец, это бессловесное общение между мужчиной и женщиной, участвующим в нем. Поэтому важно чувствовать партнера, понимать его и помогать. Женщине необходимо полностью расслабиться и позволить мужчине вести себя. А вот молодой человек должен не стесняться показать всю харизму и страсть по отношению к даме.

Основные движения



Самое главное — выберите музыку. Послушайте ее вместе с партнером и научитесь считать такт, отделяя по четыре счета. Попробуйте походить по комнате под музыку, меняя направления. Важно, чтобы мужчина и женщина ходили с одинаковой скоростью, попадая в темп выбранной композиции.

При движении в ритме танго женщина должна чувствовать себя пантерой, плавно и изящно крадясь в нужном направлении. Голова при этом повернута вправо. Голова же мужчины устремлена налево.

Следите за тем, куда вы переносите вес тела. Он должен располагаться в передней части ступни. Ногу выпрямляйте сильнее, чем при обычной ходьбе.

Чтобы начать танец, встаньте лицом друг к другу. Правая рука выпрямлена в сторону вместе с рукой мужчины, а левая лежит на его плече. Смотрите в глаза друг другу несколько секунд. Затем, слегка согнув ноги в коленях и резко повернув голову, начните двигаться.

Женщина может закидывать одну ногу на ногу партнера. Но делать это нужно изящно и красиво. Делайте повороты и красивые выпады в стороны.

Руки также могут менять положение. Партнер может провести рукой по шее женщины, может обхватить ее за талию, либо провести ладонью от плеча вниз по руке дамы.

Чтобы создать игривость и интригу в танце, женщина может стремительно уходить в противоположную сторону от партнера, а затем возвращаться. Мужчина же время от времени отпускает свою даму, а затем нежно, а иногда, даже грубовато притягивает к себе, показывая всю полноту чувств и страсти к выбранной женщине. Зрители должны почувствовать всю эмоциональность и проникновенность движений.
Как добиться идеального контакта в аргентинском танго
Связанная статья
Как добиться идеального контакта в аргентинском танго

Совет 6: Как научиться танцевать ирландские танцы

Зажигательные ритмы ирландских танцев завоевали миллионы поклонников по всему миру. Существует множество танцевальных студий где обучают этому искусству, впрочем, выучиться ирландским танцам самостоятельно вполне посильная задача.

С чего начать


Даже если в ваших планах танцевать групповые виды ирландских танцев таких как кейли и сет-танцы для которых необходимы партнеры, начать изучение базовых шагов и прыжков можно дома. Предварительная подготовка позволит попасть сразу в продвинутую группу, сэкономив средства и время. Одежда для занятий не должна сковывать движения, пусть это будут эластичные шорты или короткая юбка.

Обувь для исполнения ирландских танцев бывает двух видов: жесткая с набойками на пятке и носке и мягкие тапочки для прыжков. Для начальных тренировок необходима легкая обувь, чешки или мягкие мокасины.

Основные элементы


Отличительная черта ирландских танцев это приставные шаги и прыжки, выполняемые в быстром темпе. Перед началом занятия необходимо провести небольшую разминку и растяжку чтобы разогреть мышцы и избежать досадных травм.

Верхняя часть тела во время танцев практически неподвижна, руки плотно прижаты к корпусу, но это вовсе не означает, что мышцы плечевого пояса не работают. На протяжении всего занятия необходимо сохранять идеально ровную осанку и подтянутый живот.

Широко шагните правой ногой влево по диагонали и перенесите на нее вес тела, левая нога ставится сзади правой на носок. Повторите движение в другую сторону, следите за осанкой. Выполните 10–12 движений в каждую сторону. Когда прием будет отработан до автоматизма можно добавить прыжок.

Боковые приставные шаги: приподнявшись, на носках выполните три шага вправо, приставляя левую ногу к правой, затем три шага влево приставляя правую ногу. Выполняя упражнение, двигайтесь в разные стороны отсчитывая ритм.

Одно из базовых движений ирландских танцев в точности повторяет элемент из русского танца «яблочко», согнув ногу в колене, делайте шаг назад приставляя ногу сзади как можно ближе к опорной. Если физическая форма позволяет упражнение выполняется с прыжком. Повторить 10–12 раз.

Учимся летать или прыжки вверх


Для ирландского танца характерны высокие прыжки, артист как будто бы выстреливает своим телом вверх. С первого раза не стоит пытаться выпрыгнуть максимально высоко, необходимо сначала научится правильно толкаться и держать корпус прямо с прижатыми руками, глаза смотрят строго вперед.

Ноги поставьте в третью позицию, слегка присев сильно оттолкнитесь двумя ногами и подпрыгните. В прыжке нужно поменять прямые вытянутые ноги местами. Приземлитесь на «мягкие» колени чтобы амортизировать удар и тут же снова встаньте на прямые напряженные ноги. Повторите упражнение 16–18 раз. Профессионала выполняют прыжки на полупальцах, это создает эффект полета, но на первых порах не стоит так рисковать.

Упорство и труд


Освоив базовые движения ирландского танца и повысив тренировками физическую выносливость можно отправляться искать студию с профессиональными учителями или продолжить самостоятельно заниматься скачав видеоуроки. Плавные танцы могут получаться сами собой, а особый стэповый ритм как в ирландских танцах можно развить только регулярными тренировками и постоянной практикой.
Источники:
  • Техника исполнения ирландского танца

Совет 7: Танец как спорт

В человеческом восприятии спорт — это футбол, баскетбол, хоккей, бег, плавание... Спортивный мир в наше время очень разнообразен и выбор направления остаётся за самим человеком. Есть и такие виды спорта, где интересно наблюдать за участниками. Где с началом соревнования начинается зрелище. Одно из таких направлений - бально-спортивные танцы.

Грация в силе или немного истории

Спортивные танцы берут свои истоки из далёкого прошлого, когда во время балов на паркете исполнялись вальс, кадриль, бостон и многие другие танцы, а в деревнях народ устраивал пляски под барыню и яблочко. Позже появились группы танцоров, которые постоянно пополняли свой запас знаний и развивали способности. Далее образовывались ассоциации, союзы и другие подобные танцевальные организации. Стали проводиться конкурсы среди танцоров. В недавнем прошлом, благодаря постоянному динамическому развитию и регулярно повышающимся результатам бальные танцы изменили своё название на спортивные, а конкурсы выросли до настоящих соревнований и турниров.

А вот тут и начинается зрелище! Зритель погружается в океан страстей. Сумасшедший ритм, азарт, блеск огня в глазах конкурсантов заставляет бешено биться сердце. А в следующее мгновение зритель парит в мягком и таинственном облаке нежного вальса.

А теперь немного о земном

Бальные танцы подразумевают парный вид. Часто случается, что найти партнёра, именно мальчика, довольно тяжело. И, взрослея, мальчик-танцор может отдать предпочтение силовым или командным видам спорта. Девочке снова придётся начать поиск пары. Также частые тренировки, выезды на соревнования требуют немалых как физических, так и материальных затрат. Не стоит забывать и о дорогостоящих костюмах. Если, взвесив всё, принято положительное решение, то очень скоро родители с замиранием сердца будут наблюдать за своей маленькой, но все ярче разгорающейся звёздочкой!

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500