Совет 1: Как справиться с завистью

В истории были примеры, когда зависть приводила к гибели людей. В средние века фавориты частенько угощали более удачливых соперников ядом из зависти к благосклонности монаршей особы. Так как же не дать этому чувству овладеть собой?
Как справиться с завистью
Инструкция
1
Зависть, с одной стороны, явление, несомненно, отрицательное. Люди, которым кажется, что у соседа трава зеленее" и "грязь чище", очень часто страдают различными расстройствами нервной системы и колебаниями давления. В клинических случая завистливый человек может довести себя до инсульта. Поэтому, увидев на подруге новую дорогую шубку, подумайте, прежде всего, о своем здоровье. Приберегите эмоции для общения с детьми и любимым мужчиной.
2
Всегда помните о том, что у вас тоже найдется чему позавидовать. Может быть, вы не владеете бриллиантом в 3 карата, зато у вас необычный цвет глаз и длинные ноги. Или у вас нет новой спортивной машины, но зато у вас дружная семья и замечательные дети. Ищите плюсы у себя, среди своего окружения. Цените то, что есть у вас, а не у соседей.
Как справиться с <strong>завистью</strong>
3
С другой стороны, зависть - чувство, однозначно, полезное. Увидев у друга новый мобильный телефон или ноутбук, вы захотите иметь такой же. Вы станете больше работать, чтобы увеличить свою прибыль. Начальство это заметит и выдвинет вас на повышение. Таким образом, зависть будет способствовать вашему карьерному росту.
Как справиться с <strong>завистью</strong>
4
Или подружка сильно похудела, а у вас до сих пор 10-15 лишних килограммов. Из зависти вы захотите иметь такое же стройное тело. И вот вы уже купили билет в фитнес-центр и перестали наедаться на ночь. Ничего, кроме пользы, подобная эмоция не принесет.
5
Вывод напрашивается сам собой. Направьте чувство зависти не на саморазрушение, а на развитие личности. Учитесь у успешных людей. Стремитесь к вершинам карьерного и душевного роста. Ставьте сложные цели и идите к ним. И тогда завидовать будут уже вашим результам. И уже ваш пример сподвигнет кого-то к новым достижениям!
Как справиться с <strong>завистью</strong>

Совет 2 : Как подавить чувство зависти

Глядя на своих друзей, родственников, коллег по работе, иногда становится досадно, что они привлекательнее внешне, имеют более успешную карьеру, счастливую личную жизнь, большой и красивый дом. Сама мысль о том, что люди откровенно друг другу завидуют, неприятна. Зависть способна не только вызывать раздражение и неприязнь, но и погрузить завистника в депрессию. Научитесь подавлять чувство зависти.
Как подавить чувство зависти
Инструкция
1
Проанализируйте ситуацию, посмотрите на себя со стороны и определите: чего вам в жизни так не хватает и чем вы неудовлетворенны. Будьте честны сами с собой и признайте, что вы действительно завидуете другим людям, но готовы бороться с этим негативным чувством.
2
Пообщайтесь более близко с человеком, которому вы так завидуете. У всего есть своя цена и, скорее всего, вы удивитесь, выяснив, что не все так радужно, как казалось. Возможно, вы узнаете, что оборотной стороной успеха являются стресс, проблемы со здоровьем, или несложившаяся личная жизнь, т.е. что-то такое, что заставит вас взглянуть на ситуацию совершенно по-другому. Таким образом, сегодня ваш объект зависти может быть на гребне волны, а завтра в самом низу социальной лестницы. Поэтому сравнивать себя с кем-то – неблагодарное занятие и пустая трата времени.
3
Направьте зависть в позитивное русло, осознайте, что завидовать можно с пользой. Пусть зависть станет для вас стимулом к новым победам и свершениям. Если бы не существовало зависти, люди довольствовались бы малым, не нужно было бы стремиться к успеху, самореализации и финансовому благополучию. Именно хорошая «белая зависть» становится двигателем большинства успешных бизнес–проектов и является основой здоровой конкуренции.
4
Начните с малого, составьте список пошаговых действий и приступите к его осуществлению! Давно хотели чему–то научиться? Перестаньте откладывать на потом и запишитесь на курсы. Надоела нелюбимая работа? Может, стоит сменить вид деятельности или превратить хобби в доходный бизнес. Измените свой стиль или сделайте новую прическу. Даже небольшие перемены способны украсить и наполнить вашу жизнь яркими впечатлениями. Перестаньте оглядываться на других людей, идите вперед и смело реализовывайте свои мечты и желания.
Видео по теме

Совет 3 : Зависть: как от нее избавиться навсегда

Зависть – очень сильное и чаще всего разрушающее личность чувство. Она может жить в душе годами, управлять человеком, определять его действия, поступки. Как же избавиться от этого пагубного чувства?
Зависть: как от нее избавиться навсегда
Вам понадобится
  • - здравый смысл;
  • - терпение;
  • - время.
Инструкция
1
Направьте свою зависть в созидательное русло. Подруга стройнее, привлекательнее вас? Срочно займитесь собой, начните ходить в спортзал, сядьте на диету. Завидуете, что у нее роскошное норковое манто? Задумайтесь, как суметь и вам на него заработать. Если не получится, порадуйтесь тому, что у вас больше свободного времени для самосовершенствования, отдыха, чем у подруги. Выберите, что вам важнее: свободное время или манто.
2
Бывает, что неосознанную зависть провоцирует пониженная самооценка. В этом случае побалуйте себя: посетите салон красоты, сделайте сногсшибательную прическу, пройдитесь по магазинам и купите милую обновку. Попробуйте заняться тем, к чему влечет и что интересно: начните разводить цветы, запишитесь в театральный кружок, научитесь играть на гитаре.
3
Берите пример с людей в возрасте, учитесь относиться к жизни философски: постарайтесь понять, что не стоит стремиться получить все сразу и в большом количестве. Научитесь радоваться каждому приятному пустяку, незначительному событию. Принимайте их благодарно, как подарки судьбы. Хорошая погода, ясное солнце, прогулка по аллее, вальсирующие листья, смеющиеся дети – так много причин для радости, для ощущения полноты своей жизни.
4
Подумайте о своих достоинствах, вспомните успехи, достижения, позитивные, конструктивные моменты в жизни. Скорее всего, их наберется достаточно, чтобы вызвать зависть других. Пусть это принесет вам моральное удовлетворение.
5
Научитесь зрить в корень. Не завидуйте отдельным, локальным сторонам жизни какого-либо человека, обратите внимание и на другие стороны. И вы увидите, сколько в жизни каждого проблем. Отсутствие здоровья, неблагополучные дети, невозможные родственники. Какой же смысл завидовать?
Обратите внимание
Постарайтесь не провоцировать других людей на зависть. Думайте, когда, что и кому следует говорить.
Полезный совет
Всегда ищите оборотную сторону любого повода для зависти. Знание этой оборотной стороны спасет вас от многих желаний и неудовлетворенности.
Источники:
  • resnichka.ru

Совет 4 : Как преодолеть зависть

Все большая разница в доходах населения разделяет людей на богатых и бедных. В такой ситуации неизбежно возникновение обид у менее состоятельных и, как следствие, зависти. Но это разрушительное для психики чувство надо учиться преодолевать.
Как преодолеть зависть
Инструкция
1
Прежде чем начинать бороться с завистью, поймите, что на самом деле у каждого человека есть свои трудности. И если вас мучает зависть, значит, вы постоянно считаете, что у других всегда лучше, а у вас всегда хуже. Это иллюзия! Постарайтесь увидеть проблемы тех людей, которым завидуете. Например, куча денег, автомобили по цене квартир, загородные дома, а сын - наркоман, который сидит на шее своих родителей, и ему даже в голову никогда не придет, что ему в будущем придется самому зарабатывать. Ему все дали. И эти родители, имея огромные состояния, в душе плачут и пытаются все сделать, чтобы вернуть чадо к нормальной жизни.
2
Желание быть лучше и состоятельнее лежит в основе зависти. Но знайте также и то, что большинство известных и богатых людей свое детство и юношество провели в бедности и страдали от насмешек со стороны сверстников. Это и стало мощной мотивацией этих людей добиться в этой жизни многого. А завистливый человек оправдывается: мол, у других все, у меня ничего. И ничего не делает, чтобы и у него было это все. Поймите это и начните делать те шаги, которые и приведут вас к вашим целям.
3
Зависть - это также и тяжелая ноша для человека. Вспомните, сколько энергии и времени вы уделили на обсуждения или обдумывания чужих успехов. А они в это время копят, зарабатывают, с умом тратят свой капитал. Круг вашего общения, скорее всего, состоит из таких же завистливых людей, т.к. быть таким человеком и общаться с успешными людьми подобно издевательству над самим собой. Из такого общения можно вынести только негатив. Перестаньте разбрасываться по мелочам, распылять свои силы и энергию на бессмысленные переживания.
4
Осознайте для себя ту истину, что завидуя, вы просто блокируете свой успех. Это происходит потому, что вся ваша энергия уходит на других людей. Ваши же дела стоят на месте. Не ставьте свое счастье в зависимость от наличия чего-то. Определите, что именно лично вам нужно для счастья. Если это деньги, меняйте работу. Ищите достойную заработную плату. Для этого, возможно, придется пожертвовать своим временем, покоем (если рабочий день будет длиннее, работа ответственнее). Поймите, что статус, денежная стабильность и положение в обществе зависит только от вас, от ваших усилий. Не ищите тысячу причин, почему вы не имеете того или другого, просто начните действовать. Иначе зависть так и останется вашим вечным спутником.

Совет 5 : Как искоренить в себе зависть?

Зависть - тяжелое чувство, лишающее человека возможности строить жизнь по своему сценарию. Избавиться от зависти очень трудно. Можно обманывать себя, загоняя агрессию в святая святых - в собственную душу. А что если использовать энергию, которая уходит на зависть, в мирных созидательных целях? Направить все устремления, связанные с завистью, на собственное благо?
Как искоренить в себе зависть?


Эта невыносимая черная зависть


Зависть - угроза для того, кому завидуют, но и горе тому, кто испытывает это тяжелое и мучительное чувство. Человека, испытывающего зависть, расстраивают малейшие признаки того, что у кого-то дела идут лучше, чем у него. Кто-то умнее, кто-то красивее, у кого-то в семье больше достатка, у кого-то хорошая дружная семья, а кто-то добился успеха на профессиональном поприще или сделал карьеру... Зависть всегда выбирает что-то хорошее для себя, но - чужое. Завистливый человек лишает себя возможности радоваться. Чужое счастье вызывает в нем болезненное раздражение, ненависть. Завистливый человек только и ждет, когда же, наконец, можно будет позлорадствовать чьему-то невезению, порадоваться чужой ошибке, которая будет раздута до невозможных размеров, или глупому алогичному поступку, ссоре между любящими, краху чужой карьеры и обычному человеческому горю. Зависть в запущенном виде - это пожелание зла и стремление к грязным интригам и сплетням, мечта разрушить то, что  вызывает внутреннее страдание у завистливого человека. Иногда это черное чувство толкает человека на подлость, предательство, преступление против совести. Таким образом завистник закладывает "часовые бомбы" в собственную жизнь и психику. Ведь не секрет, что дурные пожелания возвращаются к нам в виде дурных последствий. Хотим мы этого или не хотим - вселенная возвращает нам как добро, так и зло, увеличивая это в несколько раз.


Есть и обратная сторона медали: завистник посвящает свои мысли чужим жизням и не занимается собой, не созидает, а иногда и разрушает себе жизнь. Завистливые люди - неудачники, так как чувствуют себя неудачниками и относятся к себе как к неудачникам. В словах завистника не только злость, желчь, преувеличение чужих недостатков, но и своя внутренняя постоянная боль от того, что жизнь, по мнению человека, снедаемого завистью, ему чего-то недодала.


Как бороться с этим недугом?




  • Добейтесь успеха! Это повысит вашу самооценку. Комплекс неполноценности - главный изъян в завистнике. Следует хорошенько разобраться в себе, понять, чего же не хватает для полного счастья. И обратить зависть себе на пользу. Приложить усилия и изменить свою жизнь к лучшему.  Кто-то знает иностранный язык и получил хорошую работу. А кто мешает сделать то же самое? Кто-то удачно вышел замуж. Почему бы не перестать следить за другими и не заняться собой всерьез - привести себя в порядок внутри и снаружи, заняться поиском подходящего партнера?


  • Перестаньте оценивать других людей. Не надо делить жизнь на белое и черное. Жизнь гораздо сложнее! Завидуя кому-то, вы видите лишь то, что вам "показывают", но не можете видеть обратной стороны. У подруги красивый обаятельный муж? Но вы не осведомлены о том, как она плачет по ночам в подушку, зная об его изменах и флирте на стороне. У кого-то хорошая работа и высокий заработок, но вы не подозреваете о том, что из-за нервов и перенапряжения этот человек давно потерял здоровый сон и у него развилась импотенция, о которой вам не скажет его улыбчивая жена. Запомните: у каждого - свое счастье. И у каждого - свое горе, чаще всего скрытое от чужих глаз.


  • Перестаньте реагировать на чужое хвастовство. Бахвальство обычно присуще людям, не совсем уверенным в себе, страдающим от чувства незначительности. Они стараются набить себе цену, чтобы скрыть от окружающих свои страхи и чувство ущемленности недостатком внимания. А вы принимаете это за чистую монету.


  • Проанализируйте, кому вы завидуете.Постарайтесь понять, что именно вызывает зависть. Говорят, что ваша цена в социуме не выше, чем у вашего соперника, которому вы завидуете. Попробуйте абстрагироваться от мелочей. Выбирайте планку повыше. Завидуйте Мэрилин Монро! Попробуйте стать такой же обаятельной, женственной. Завидуйте Шварцнеггеру! В конце-концов, найти время на посещение тренажерных залов не так сложно, как кажется. А в итоге - даже если ваше тело  и не станет таким же могучим, но в глазах окружающих ваш рейтинг ощутимо возрастет.


  • Вырабатывайте в себе умение благодарить жизнь, родителей, любимых, Бога, наконец, за маленькие и большие радости, за все, что с вами происходит. Благодарность - серьезный противовес зависти, которая подразумевает скрытые и явные претензии к окружающему миру и людям. Вы совершили ошибку? Прекрасно, зато вы научились обходить эти подводные камни. С каждым шагом вы обретаете опыт, становитесь умнее, понятливее, глубже. Работайте над собой. И зависть отступит от вас, уступая место самоуважению, успеху и позитивному взгляду на мир.


  • Избавьтесь от бесполезной привычки сравнивать себя с другими. У них - своя жизнь, у вас - она не менее неповторимая и уникальная. Стоит понять раз и навсегда: вы никогда не станете такими, какими являются люди, которым вы завидуете. Это - их место. Необходимо стать не похожим на кого-то, а лучшим, единственным в своем роде. Проявить в себе такие качества, которые присущи именно вам, отшлифовать свои самые сильные стороны, способности и задатки.


  • И самое главное: не забывайте о том, что вы уникальны! Вам не стоит гнаться за чужими чувствами, успехами и социальным статусом. У жизни для вас приготовлено место ничуть не хуже. Главное - оказаться готовым к нему, быть достойным этого места, чтобы чувствовать себя на своем месте легко и свободно, естественно. А для этого нужно не так уж и много: быть собой, искать опору, слагаемые жизненного успеха и творческий потенциал - в себе. Ведь, как говорил незабвенный Оскар Уайльд: «Будь собой, остальные роли уже заняты».

Совет 6 : Как бороться с чувством зависти

Чувство зависти разрушительно. Оно говорит о низкой самооценке и сильной внутренней критике. Работайте над собой, постарайтесь нивелировать это негативное давящее чувство.

чувство зависти
Инструкция
1
Обычно зависть возникает, когда человек ощущает свою неполноценность по сравнению с другими людьми. Он остро реагирует на любую критику, занимаясь самоедством. Постарайтесь избежать этого неприятного чувства, и перестать быть источником негатива. Для начала займитесь самоанализом и найдите причину появления зависти. Чаще всего ответ кроется в неправильном образе мышления.
2
Неправильное воспитание

Если родители постоянно твердят ребенку о том, чтобы он был лучше и успешнее других, то через некоторое время ребенок либо устроит бунт, либо превратиться в морально издерганное существо. Невозможно преуспеть во всем. Также стоит признать и успокоиться, что всегда найдется кто-то, кто делает что-то лучше, чем ты. Понятие лучше или хуже довольно расплывчатое, у одних счастье в одном, у других в другом.
3
Психологические травмы

Если человек в какой-то период прошел через сильные моральные страдания, но сделал неправильные выводы, то это тяжелым грузом будет лежать на душе, вызывая чувство неполноценности.
4
Чувство жалости к себе

Это один из наиболее распространенных вариантов. Завистливые люди считают, что одним достается все, а другим ничего. Они жалуются, что их никто не любит, и в жизни не везет. Чтобы избавиться от зависти необходимо работать над собой. Она разъедает душу и приводит к моральным страданиям, которые через некоторые промежутки времени трансформируются в серьезные заболевания.
5
Возьмите под контроль свои мысли

Старайтесь не думать плохо о других. В первую очередь вы наносите вред себе. Подумайте о том, чем вы лучше другого человека и сконцентрируйтесь на этом.
6
Займитесь самообразованием

Если считаете, что другие гораздо умнее вас, то займитесь образованием, читайте больше книг, посещайте клубы по интересам. Негативные мысли сами уйдут.
7
Найдите интересное хобби

Это отличное средство нивелировать отрицательные эмоции повысить настроение. Занимаясь любимым делом сложно думать в негативном ключе о других.
Используя эти нехитрые способы борьбы с чувством зависти, через два или три месяца можно заметить положительную динамику. Вы более оптимистично будете смотреть на жизнь, отношения с людьми улучшатся.
Обратите внимание
Не поддавайтесь негативным мыслям.
Полезный совет
Не думайте, что у других все лучше, чем у вас.
Источники:
  • Как же справиться с чувством зависти? Как побороть зависть?
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500