Совет 1: Как повысить подвижность сперматозоидов

Подвижность сперматозоидов определяют с помощью спермограммы, единственном анализе, позволяющем сделать достоверный вывод о мужском здоровье и его способности к зачатию. Отклонения от нормы снижают вероятность благополучного зачатия, однако не означают полной его невозможности, поскольку подвижность сперматозоидов может быть увеличена.
Как повысить подвижность сперматозоидов
Инструкция
1
Скорость движения сперматозоидов зависит от множества факторов. Снижение их активности может быть вызвано воспалением половых органов, простатитом, различными травмами, осложнениями после инфекций, перенесенных в детстве. Если мужчина с подобными заболеваниями не сталкивался, то снижение подвижности может быть обусловлено плохой экологической обстановкой, употреблением в пищу вредных продуктов и алкоголя, курение, наркомания, высокие физические нагрузки.
2
Нормой считается, если из всего количества сперматозоидов, взятого на анализ, активно двигаются 30-35 процентов. Чтобы ваши показатели стали близки к идеальным, следует внести изменения в сложившийся образ жизни. Для начала необходимо внимательно следить за рационом, включить в него все необходимы для здорового питания продукты: молоко, фрукты, овощи, злаки, особое внимание нудно уделить мясу и орехам. Кроме того, питание должно быть регулярным и полноценным. Помимо питания постарайтесь нормализовать сон и отдых, установите распорядок дня и придерживайтесь его.
3
На подвижность сперматозоидов влияет витамин С, а на качество работы половых желез – витамин Е. Поэтому позаботьтесь, чтобы в вашем меню, были продукты, богатые ими: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень, печень, картофель, растительное, оливковое, сливочное масло, а также вышеупомянутые орехи и мясо.
4
Сперматозоиды становятся более подвижными, если мужчина несколько дней воздерживался от сексуальных отношений. Причем самые быстрые сперматозоиды образуются во время первого полового акта.
5
Чтобы сперматозоиды всегда оставались активными, необходимо следить за своим здоровьем, вовремя лечить обнаруженные заболевания и инфекции, не злоупотреблять алкоголем, а также постараться отказаться от курения.
Ваши деньги должны работать на вас!
вклад на выгодных условиях
Стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне - это то, что вы получите, сделав вклад на самых выгодных для себя условиях.
Возможность вернуть до 260 000 рублей
Если вы решили взять ипотеку
Каждый россиянин имеет право вернуть часть уплаченных налогов за покупку жилья.
Карта с большими бонусами
Дебетовая карта
Возвращается до 10% от стоимости покупок. Выгодна при крупных тратах.
Настроить автоплатежи просто
настройка автоплатежей за пару минут
В мобильном приложении Сбербанка все ваши платежи будут происходить в срок и без вашего участия.
Видео по теме
Источники:
  • как увеличить скорость спермотозоидов

Совет 2: Как повысить подвижность сперматозоидов

Скорость передвижения – одна из главных характеристик, позволяющая сперматозоиду без проблем достичь яйцеклетки, передвигаясь в губительной для него кислой среде влагалища. На этот показатель оказывает влияние множество факторов, устранив или, наоборот, усилив влияние которых, можно добиться улучшения подвижности сперматозоидов.
Как повысить подвижность сперматозоидов
Инструкция
1
Соблюдайте правильный распорядок дня, обеспечивающий здоровый сон. Питайтесь правильно и регулярно. Введите в свой рацион мед и орехи, ешьте больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, которые оказывают позитивное влияние на плодовитость мужчины. Обеспечьте организм достаточным количеством глюкозы.
2
Принимайте витамины С и Е, влияющие на подвижность сперматозоидов и улучшающие работу половых желез, а также такие микроэлементы, как фолиевая кислота, селен и цинк. Употребляйте на протяжении двух месяцев за полчаса до еды по 3 чайных ложки пчелиной перги.
3
Воздержитесь несколько дней от секса, чтобы обеспечить большую концентрацию подвижных сперматозоидов. Помните о том, что выделение сперматозоидов с самыми лучшими характеристиками происходит, как правило, после первого полового акта. Выбирайте для зачатия правильный сезон: подвижность сперматозоидов наиболее высока в конце осени или начале весны.
4
Противодействуйте стрессу, снижающему сексуальное влечение и качество сперматозоидов. Улучшите репродуктивное здоровье при помощи регулярных занятий спортом. Следите за тем, чтобы масса вашего тела находилась в пределах нормы. В этом случае в организме будет поддерживаться нормальный гормональный баланс, обеспечивающий наличие в эякуляте здоровых сперматозоидов.
5
Остерегайтесь токсических веществ, влияющих на качество спермы. Ограничьте употребление алкоголя. Откажитесь от курения, делающего спермии менее подвижными. Не принимайте наркотики, в частности, марихуану, снижающую подвижность сперматозоидов.
6
Прекратите использование смазок во время секса или замените их средствами на основе растительных масел. Уменьшите количество принимаемых гормонов, оказывающих влияние на состояние половых желез. Не принимайте горячих ванн и откажитесь от походов в сауну, поскольку, находясь более 30 минут в воде, температура которой превышает 40 градусов Цельсия, вы снижаете количество здоровых сперматозоидов.
Источники:
  • как увеличить подвижность сперматозоидов

Совет 3: Как увеличить количество сперматозоидов

Согласно исследованиям, которые проводились известным эндокринологом Нильсом Скакебаком, за прошедшую половину столетия у мужчин разных стран количество сперматозоидов уменьшилось примерно на 50%. Точная причина такой тенденции пока не установлена. Но второстепенных причин существует множество, это может быть как тугое белье, так и химическое загрязнение воздуха.
Как увеличить количество сперматозоидов

Чем грозит малое количество сперматозоидов




Небольшое количество сперматозоидов у мужчины является основной причиной, по которой семейная пара не может самостоятельно зачать ребенка. Подобная проблема приобретает все более распространенный характер. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждая десятая пара не в состоянии зачать ребенка, а это в два раза больше, чем несколько десятков лет назад. Малое количество сперматозоидов - не смертельная проблема, поскольку мужчина и в таком случае все же способен зачать ребенка, так как для этого достаточно даже одного сперматозоида. Но чем меньше их количество, тем меньше вероятность забеременеть.
На зачатие также влияет фактор качества и подвижности сперматозоидов.



Методы увеличения количества сперматозоидов




Необходимо чаще и больше заниматься сексом. Это простейший способ увеличения количества сперматозоидов. Их количество, при ежедневных занятиях сексом увеличится в среднем на 50-90 млн. Также повысится не только их количество, но еще и качество, что тем самым повысит вероятность зачатия.


Стоит всегда оставаться в прохладе. При повышенной температуре сперматозоиды довольно быстро слабеют, их производительность резко замедляется. Также врачи советуют не использовать тесное нижнее белье, не носить тесные брюки, отказаться от использования водяных кроватей и электроодеял.


Хотя бы раз в день необходимо заниматься физическими упражнениями, массажем, потряхиванием яичек или разминанием области поясницы. Все эти процедуры улучшают кровообращение в зоне гениталий, что поспособствует выработке сперматозоидов и повышению их подвижности. Излишняя активность в течение дня никогда не помешает.


Нельзя держать ноутбук на коленях. Излучение и тепло, которое выделяется при работе компьютера, в сочетании с поджатыми коленями, вредят правильной выработке сперматозоидов.
По недавним исследованиям ученых, мобильный телефон, который пролежал в одном кармане брюк больше 4 часов, может также негативно влиять на выработку сперматозоидов.



Правильное питание




Ученые советуют мужчинам правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем, не курить, а также вести активный образ жизни. Надо уметь определять свои жизненные приоритеты, чтобы о некоторых поступках потом не пришлось жалеть. Следуя этим простым правилам, любой мужчина может почти полностью забыть о потере функциональности сперматозоидов. Необходимо включить в свой рацион больше овощей и фруктов. Более настоятельно диетологи советуют употреблять овощи, которые содержат глутатион - особый антиоксидант, повышающий качество и количество сперматозоидов. К таким овощам относится брокколи, брюссельская капуста и спаржа. Также в продаже есть специальные биодобавки, комплекс минералов и витаминов в которых идеально подобран для мужского здоровья.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 5
написалa
Мой муж тоже спермстронг пил, потому что проблемы были: никак не могли зачать ребенка. Побочных эффектов не было, перенес препарат хорошо. Качество спермы постепенно улучшалось. В общем, рождением сынульки мы во многом обязаны спермстронгу :)
написал(а)
Хорошая статейка, только я никак не могу понять, по какой причине, замедляется движение сперматозоидов, думала, если есть постоянно половой акт, то и с ними все в порядке. У нас когда больше года стараний не было деток, врач назначил мужу сдавать спермограмму, он конечно был в шоке, как сдавать и зачем. Ну в общем сдали с большим трудом и долгими уговорами, все приговаривал, только ради детей. Еще и результат был не очень хороший, сразу назначили пить Спермактин, но тут уже и уговаривать не пришлось, он с перепугу был согласен на все. С пивом сразу сам завязал, только обрадовал меня этим, курить не бросил, но вдове меньше стал курить. Я витамины женские пила. После принятие спермактина еще раз сдали спермограмму, потом еще раз назначили продолжать пить. А потом забеременели, не пришлось сдавать третий раз анализ.
написал(а)
Очень информативная и полезная статья. Много нового узнала. Мы лечимся сейчас. Причина в муже. Спермограмма была ужасная, врач назначил спермактин, принимаем три месяца, морфология улучшилась, количество живых уже почти норма, но видно есть еще недостатки. Так что пока в пути.
написалa
Согласна с каждым пунктом. Много чего перепробовали, когда у мужа были проблемы со спермой. Образ жизни, питание — все откорректировали. Бросил курить. Потом принимал Спермактин, лично нам не помог. Малоподвижные и все. А вот Фортеж нас очень выручил. Ну и здоровый образ жизни. Подвижных стало гораздо больше, морфология улучшилась и количество спермы увеличилось. Еще муж сказал, что самочувствие его значительно улучшилось.
А недавно я узнала, что беременна :)
написалa
Моему мужу профертил с такой проблемой помог справится. Он на активность сперматозоидов благоприятно влияет. Могу сказать, что вскоре после того как он курс этого препарата пропил, я смогла забеременеть.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500