Инструкция
1
Прикладывайте малыша к груди по первому его требованию. Когда ребенок сосет грудь, происходит естественная стимуляции молочной железы и молоко начинает активно вырабатываться. Именно поэтому в роддоме приносят малыша на кормление даже если молоко еще не появилось.
2
Выпевайте большое количество жидкости. Пейте молочные продукты, чаи, компот и сок. Выработка молока напрямую зависит от количества употребляемой жидкости. Если молока становится много, не забывайте улучшить его качество, ешьте орехи, желательно грецкие, фундук и миндаль.
3
Хорошо питайтесь. Не ешьте жирные и копченые продукты, у ребенка может начаться аллергия. Употребляйте больше овощей, за исключением томатов. К фруктам тоже отнеситесь настороженно, не ешь несезонные и цитрусовые.
4
Попробуйте пить отвар из 1 ч ложки семян укропа на стакан воды. Выпивайте весь стакан в течение дня. Вместо укропа подойдет и тмин. Залейте 2 ч ложки 400 мл кипятка, дайте настояться и употребляйте небольшими порциями на протяжении всего дня. Укропный отвар не только усилит лактацию, но и улучшит пищеварение у ребенка.
5
В аптеках продают специальные сборы, гомеопатические средства и лекарственные препараты. Посетите врача и проконсультируйтесь по этому вопросу, возможно, что вам назначать лечение. Большинство из этих препаратов безвредны. Но есть шанс заработать аллергию, поэтому не принимайте ничего без назначения.
6
Старайтесь спать не менее 6 часов, а в свободное время отдыхать. Пролактин, который стимулирует лактацию, вырабатывается в период отдыха. Иногда из-за напряженности женщины молоко не выходит из молочной железы, хотя оно там есть. Расслабьтесь и подумайте о здоровье своего малыша.