Совет 1: Как вызвать аппетит у ребенка

Каждая мама хотя бы иногда сталкивается с тем, что ее ребенок плохо ест, отказывается от пищи. Неправильное питание может привести к серьезным нарушениям желудочно-кишечного тракта, а также к другим заболеваниям, поэтому каждая мама должна принять своевременные меры для улучшения аппетита малыша, чтобы восстановить нормальный рацион питания. В чем причины детской потери аппетита?
Инструкция
1
С самого рождения прислушивайтесь к потребностям ребенка и кормите его по первому требованию, делая перерывы на ночной сон. Привычный режим кормления, основанный на собственных биоритмах, успокаивает ребенка, но у него может резко испортиться аппетит, если этот режим по какой-то причине был нарушен.
2
Никогда не нарушайте резко привычного режима кормления малыша. Кроме того, не давайте ребенку перед едой сладкую воду или чай – в противном случае, он не сможет получить достаточно молока, не насытится и в дальнейшем будет испытывать чувство голода. Допаивайте ребенка жидкостью только после кормления и только в жаркую погоду.
3
Если аппетит портится у шестимесячного ребенка, возможно, причиной тому стало сладкое фруктовое пюре, которое вы дали ребенку не вовремя. Насытившись, он отказывается от маминого молока. Кроме того, обратите внимание на собственный рацион – если вкус молока по какой-то причине изменился, ребенок тоже может отказаться от пищи. Следите за своей диетой и не включайте в нее неожиданных продуктов с резким вкусом.
4
Еще одной причиной снижения аппетита может стать плохое самочувствие малыша. Обратите внимание на его здоровье, и при необходимости покажите ребенка педиатру. Простуда, насморк и больное горло серьезно нарушают аппетит, так как ребенок испытывает неприятные ощущения, пытаясь сосать молоко с заложенным носом. Не забывайте перед кормлением очищать нос ребенка и закапывать в него капли.
5
Если потеря аппетита у ребенка связана с тем, что у него режутся зубы – у вас нет повода для беспокойства. Когда зубы прорежутся, ребенок снова начнет есть так же хорошо, как раньше.
6
Чем старше ребенок – тем больше отсутствие аппетита зависит от того или иного продукта, который не нравится ребенку. Узнайте, что ребенок любит больше всего, и исходя из этого формируйте рацион. Не перебивайте аппетит ребенка сладостями, конфетами и печеньем.
7
Не принуждайте малыша есть насильно, стоя над ним с ложкой каши. Дайте ребенку возможность поесть самостоятельно – он съест столько пищи, сколько захочет. Принуждение же может нарушить весь процесс принятия пищи.
8
Обеспечьте ребенку подвижные игры и активный образ жизни, постоянно гуляйте на свежем воздухе – уставая, он будет с удовольствием восполнять силы с помощью пищи.
9
Вовлекайте ребенка в процесс питания – позвольте ему держать ложку и кружку, дайте ему собственную тарелку. Интерес к новым предметам разбудит у ребенка аппетит.
10
Как можно раньше приучайте ребенка к ритуалу приема пищи в игровой форме, сидя за столом. Это поможет избавиться от проблем с кормлением ребенка по мере его взросления.

Совет 2: Как повысить аппетит у ребёнка

Многие родители сталкиваются с распространенной проблемой – отсутствием аппетита у ребёнка. Малыши нередко начинают капризничать, отказываться от еды, некрасиво вести себя за столом. Поэтому их родители, понимая, что от режима питания и рациона детей напрямую зависит состояние его здоровья, ищут всевозможные способы для того, чтобы как можно быстрее повысить аппетит у ребенка.

Не всегда удаётся сразу же убедить малыша питаться правильно, но если вы проявите терпение и понимание, цель будет достигнута. Итак, что же можно предпринять, если ваш ребёнок плохо есть и капризничает за столом?



  1. Старайтесь чётко соблюдать режим питания ребёнка. Иногда для того, чтобы повысить аппетит у ребёнка, достаточно просто отказаться от привычки подкармливать малыша сладким  или бутербродами между основными приёмами пищи. Дети должны усвоить, что приём пищи должен происходить в строго отведенное для этого время.

  2. Не кормите ребёнка на ходу или в спешке – дети должны есть, сидя за столом. При этом желательно не отвлекать ребёнка от еды играми, разговорами или просмотром телепрограмм. Пусть приём пищи станет для малыша процессом, требующим внимания и сосредоточенности.

  3. Не кормите детей насильно. Даже самый маленький ребёнок любит демонстрировать дух противоречия, поэтому отказ от пищи всегда более вероятен в том случае, когда родители пытаются навязать детям необходимость еды. Заставлять ребёнка проглатывать пищу, сопровождая нотации вспышками раздражения и гнева – самый неблагодарный и неправильный метод воспитания привычки правильно питаться. Родители не должны демонстрировать своё плохое настроение или излишнее беспокойство – достаточно просто похвалить ребёнка за хороший аппетит. Следует отказаться от любых наказаний за недоеденную пищу.

  4. Не дразните ребёнка рассказами о том, что недоеденное им блюдо достанется кому-либо другому (соседским детям, брату или сестре, собакам и т.д.). Такие фразы нередко развивают в детях жадность и эгоистичность.

  5. Лучший метод повышения аппетита у ребёнка – стремление к максимальному разнообразию повседневного питания. Даже самое любимое ребенком блюдо перестанет вызывать у него положительные эмоции, если вы будете готовить его ежедневно. Красивое, интересно оформленное блюдо вполне способно вызвать у детей аппетит одним своим внешним видом.  

  6. Обращайте внимание на то, как ребёнок ведет себя за столом – следите за тем, чтобы он размазывал еду по тарелке и разбрасывал её по столу. Главным примером для детей являются их родители, поэтому старайтесь сами есть аккуратно и с аппетитом. Малыш научится у вас и хорошим манерам, и правильному отношению к еде.

Видео по теме
Источники:
  • повышение аппетита у детей

Совет 3: Плохой аппетит у ребенка. Что делать?

Малыш с аппетитом ест в гостях, а дома ни за что не хочет? Он обожает кашу, которую варит бабушка, но отворачивается от вашей? В этом случае стоит взять пару кулинарных уроков у мамы или свекрови. А вот если всюду и везде карапуз кривится при виде супчика, каши, паштета или блинчиков, это должно насторожить. Возможно, у вас растет маленький гурман – он с аппетитом ест то, что ему нравится, и отказывается от нелюбимых блюд. Но если список «любимых» ограничивается лишь макаронами, стоит посетить доктора и принять меры по повышению аппетита.

Дозируйте жидкость и сладкое

Избыточное потребление жидкости занимает значительную часть полезного объема желудка и создает ложное ощущение сытости. Поэтому постарайтесь, чтобы карапуз не пил много в течение дня, и не делайте его напитки сладкими. Тогда и жажду утолять будет легче, и аппетит не пострадает.

Также крохе следует избегать перекусов (это не относится к свежим фруктам и овощам) в течение дня булочками, печеньем, плюшками, вафельками… В таких продуктах много «пустых» углеводов, которые ведут к насыщению. После них полезную пищу есть не хочется. Так что если без подобных лакомств не обойтись, оставьте их на десерт (предлагайте потом, когда будут съедены кашка, рагу или борщ).

Много гуляйте

Ребенку как можно дольше нужно быть на свежем воздухе! Об этом не перестают твердить педиатры и диетологи. При хорошей погоде гуляйте с малышом несколько раз в день хотя бы по паре часов в парке или у водоема. Это способствует нормализации аппетита и позволяет обеспечить двигательную активность, а соответственно, и расход энергии (ведь кроха прыгает, бегает, играет в мяч), пополнять который ребенок будет из пищи.

Устаивайте пикники

Если в будни не получается выехать из города, постарайтесь организовать семью и сделать это хотя бы в выходные – там воздух намного чище. А уж коль собрались в путь-дорогу, обязательно  продумайте, чем будете кормить малыша на пикнике, и захватите скатерть, соответствующую посуду и провиант, конечно. Кстати, нередко у набегавшегося на свежем воздухе карапуза появляется такой аппетит, что он съедает в два-три раза больше, чем обычно, причем даже то, что дома и не пробовал бы. Учитывайте это и будьте готовы!

Пусть малыш тоже готовит

Отличный способ вызвать аппетит у ребенка – заинтересовать его. Так что привлекайте малыша к процессу изготовления разных блюд! Пусть он взбивает яйца миксером, рисует сливками забавные рожицы на желе или украшает паштет листиками петрушки или ягодками клюквы.

Естественно, вы будете рассказывать и показывать, как и что нужно делать. А еще обязательно хвалить и поощрять. Ну а кто же после непосредственного участия в приготовлении блюда откажется отведать его? Тем более если мама и папа похвалят шедевр и не забудут отметить заслуги маленького поваренка.

Накладывайте мини-порции

Не кладите на тарелку малыша огромные порции. Лучше узнайте, сколько примерно ребенок должен съедать. Суточный объем пищи для детей от года до полутора лет равен приблизительно 1200 г, от полутора до двух – 1300 г, на третьем году – около 1500 г. Другими словами, на один прием пищи при 5-разовом кормлении в возрасте до полутора лет приходится 240-250 г, при 4-разовом в возрасте от полутора до двух лет – около 300 г, а на третьем году – 350-370 г.

Однако учтите, это примерные нормы. В жару, во время болезни, в период активного роста они могут меняться. Если отклонения незначительные, то сильно не переживайте. Но если порции вдвое отличаются от нормы, а кроха их не съедает даже на фоне отменного здоровья, попробуйте увеличить количество кормлений. 

Видео по теме

Совет 4: Ребенок плохо ест. Почему понижается аппетит у ребенка

Каждая мама всегда беспокоится за здоровье своего чада, и когда ребенок плохо ест, у нее это вызывает тревогу, а иногда и панику. Каждый ребенок индивидуален по своей природе, поэтому и порой уговоры и даже угрозы поесть ребенок отвергает.

Почему ребенок не ест

Не замечали ли вы, что ребенок плохо ест в жаркое время года. Это естественный процесс, ведь организму на переваривание пищи нужна вода, а ее и так в организме летом не хватает.

После года также может снизиться аппетит, потому что ребенок развивается уже не так стремительно, как это было раннее. И поэтому потребность организма в «строительном материале» резко снижается, отсюда и идет снижение аппетита.

Гиподинамичные дети меньше расходуют энергии, поэтому восполнять ее им практически не требуется и им хватает немного пищи.

При прорезывании зубов можно заметить пониженный аппетит у ребенка. Ведь его десны очень чувствительны в этот период и при приеме пищи  разражаются и вызывают дискомфорт и боль.

Как и у взрослых, ребенок может испытывать стресс, и поэтому мало кушать. Например, при смене коллектива (поход в школу или детский сад).

Если ребенок плохо ест и при этом у него присутствуют другие симптомы, например головокружение, тошнота, бледность кожных покровов, то нужно срочно обратиться к врачу. Возможно, у ребенка развивается заболевание желудочно-кишечного тракта. Нередки случаи, когда дети отказываются есть при ОРВИ, гриппе, молочнице полости рта или отравлении.

Отсутствие аппетита может говорить о таком заболевании, как нервная анорексия. Это заболевание, при котором происходит полный отказ от еды. Достаточно часто эта болезнь развивается у девочек-подростков, которые мечтают об идеальном теле и боятся потолстеть.

Поэтому если ребенок плохо ест, следует обратить внимание на причину. Ведь снижение аппетита может говорить как о физиологическом процессе в организме, так и патологическом.

Видео по теме
Видео по теме
Плохой аппетит у ребенка. Что делать?
Связанная статья
Плохой аппетит у ребенка. Что делать?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше