Совет 1: Как выбрать тренажер

Чтобы иметь хорошую спортивную форму не обязательно тратить свое время на утомительные поездки по городу и деньги на оплату занятий. Решением этой проблемы очевидно – нужно выбрать тренажер.
Как выбрать тренажер

Домашний мини-спортзал позволит заниматься в удобное для Вас время, построить удобный график занятий с учетом Ваших возможностей и предпочтений. Занятие в домашних условиях подходит для всех, кто заботится о своем внешнем виде, даже если Вы не являетесь профессиональным спортсменом. Кроме того, Вы будете чувствовать себя более комфортно при мысли о том, что Вы первый и единственный пользователь этого тренажера.



Естественно, что домашние занятия требуют большой организованности, умения построить свой график занятий и неукоснительно следовать ему. Как правильно выбрать тренажер из широкого спектра? Самые простые - это снаряды позволяющие иметь красивый плоский животик. Есть более унифицированные модели этого вида, позволяющие добиваться разной степени желаемой нагрузки.



При покупке следует обратить внимание на качество и оценить удобно ли будет на нем заниматься. Приступая к занятиям, не следует переусердствовать, делайте легкие упражнения и ограничивайте время тренировки. Сегодня одним из востребованных снарядов является Орбитрек. Орбитрек идеально подходит для тех, кто принял решение на домашние тренировки, он  позволяет снизить нагрузки на суставы для новичка.



Тренажер Орбитрек обеспечивает укрепление всей группы мышц на груди, спине и руках. Занятия в виде ходьбы по вращающимся педалям с задаваемой скоростью отлично способствует развитию мышц на ногах, спине и грудном поясе. Если надоело бегать, можно подобрать степпер, рассчитанный просто на ходьбу по лестнице. Можно приобрести также велотренажер. Наиболее эффективным считается магнитный велотренажер. Гребной тренажер дает большую нагрузку на все мышцы, но людям со слабым сердцем следует пользоваться осторожно.



Приобрести такие спортивные тренажеры можно в любой компании работающей в этой отрасли. По своей стоимости тренажеры ориентированы на разные слои населения как по доходам, так и по спортивной подготовке. В тоже время по своему качеству хороший тренажер не уступает общепринятым мировым стандартам и гарантирует получение желаемых результатов.

Видео по теме
Источники:
  • Как выбрать хороший силовой тренажер для дома и дачи

Совет 2 : Выбор тренажера: как сделать правильно

У каждого человека есть выбор – заниматься в тренажерном зале или купить себе спортивное оборудование в дом. Есть много видов тренажеров, которые вы можете приобрести. У всех у них есть свои особенности и области воздействия. Как же грамотно выбрать себе тренажер?
Выбор тренажера: как сделать правильно
Инструкция
1
Обозначьте четкие цели, которые вы хотите достичь в процессе тренировок. От этого во многом будет зависеть правильный выбор тренажера. Может быть, вы хотите похудеть, повысить выносливость сердечнососудистой системы или просто поддерживать здоровье. Возможно, вам нужно все это вместе. Или же вы хотите нарастить мышечную массу?
2
Подумайте, где вы сможете поместить тренажер у себя дома. Если вы покупаете беговую дорожку или велотренажер, посмотрите, где у вас находится розетка. Важно, чтобы оставалось небольшое расстояние между спортивным оборудованием и стеной. Так вы сможете легко проходить мимо. Если вам не нужно тренировать сердечную мышцу, а вы просто хотите подкачаться, то вам будет достаточно обычной горизонтальной скамьи со стойками. На них вы сможете ставить штангу и заниматься только с ней.
3
Приобретите тренажерный комплекс, который состоит из многих отделов. Он нужен для комплексной проработки всего тела. Многие из таких спортивных инвентарей состоят из тяг блока в разные стороны, приспособлений для накачки ног и т.д. Но учтите, что такой тренажер довольно громоздкий, и для него нужно достаточно много места. Зачастую – половину жилой комнаты.
4
Рассчитайте бюджет на покупку снаряда. Самые дешевые домашние тренажеры стоят от 10-12 тыс. руб. Причем, ими могут быть простые велотренажеры или скамьи для жима. Тренажерные комплексы могут стоить от 20 000 до 150 000 и даже больше! Подумайте, сколько на самом деле вы сможете проинвестировать в свое здоровье.
5
Посоветуйтесь с пользователями подобных тренажеров. Зайдите на специальные форумы, где люди делятся впечатлениями после приобретения того или иного тренажера. Это вам поможет быстрее определиться с выбором марки производителя и моделью.
6
Посетите специализированные магазины, в которых есть хороший выбор тренажеров. Пообщайтесь с консультантами-продавцами. Как только вы определились с точной направленностью своих тренировок и с бюджетом покупки, придите в специальный магазин. Не нужно покупать такие дорогие вещи, где попало! Проверьте, чтобы вам была предоставлена гарантия минимум на 6 месяцев, а то и на 1 год.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500