Совет 1: Как выбрать велотренажер

Если на поддержание физической формы остается немного времени, одним из лучших способов становится велотренажер. Он поможет расстаться с лишним весом, сохранить ноги стройными и красивыми, поднять иммунитет и даст хорошую кардионагрузку. И это всего лишь несколько его преимуществ перед другими тренажерами.

Еще велотренажер хорош тем, что использовать его можно даже при просмотре телевизора и он занимает минимум жилищного пространства. Дальше мы обсудим, как выбрать велотренажер.

Специалисты разделяют велотренажеры на два вида: сами велотренажеры и велоэгрометры. Суть этих тренажеров одинакова, несмотря на разные названия. Они оба представляют имитацию простого велосипеда. Единственное  отличие велотренажера от велоэгрометра в том, что последний кроме общих сведений об организме во время тренировки (километраж, пульс, расход калорий), предоставляет множество других данных, которые вовсе не являются необходимыми при домашней  тренировке.

Есть несколько основных деталей, обратив внимание на которые, вы сможете грамотно выбрать велотренажер. Это - руль, педали, седло и рама. Также при покупке убедитесь, что тренажер рассчитан на ваш вес. У профессиональных тренажеров весовое ограничение до 140 кг., у более простых (и соответственно более дешевых) до 100 кг. Перед тем как купить велотренажер, обязательно стоит сесть на него и покрутить педали, настроить на свою скорость, рост и оценить уровень комфорта.

Система торможения также играет важную роль при выборе велотренажера. Существует два ее вида: электромагнитная и магнитная. Электромагнитная хотя и считается более современной, завит от постоянного электрического питания. Магнитная же система отличается автономностью и надежностью. К тому же цена ее ниже, чем у электромагнитной.

Стоит уделить внимание системе привода педалей. Ременная система работает практически бесшумно и мягко, но тренажеры с цепной системой выигрывают в стоимости. Также можно обратить внимание на комбинированную систему с промежуточным валом.

Важно учесть при выборе велотренажера, какие  вы хотите получать данные во время тренировки. Один из самых важных датчиков является счетчик пульса. Они бывают беспроводными, которые крепятся на пояс или запястье, проводные в виде клипсы. Но самые удобные и современные – встроенные в руль тренажера. Датчик считывает информацию в то время, когда вы держитесь за руль велотренажера. Стоит заметить, что какой бы не был датчик, данные о пульсе будут поступать с опозданием из-за времени обработки.

Компьютеры, встроенные в современные велотренажеры могут предоставлять множество других данных. Это и датчик сожженных калорий, и скорость езды, и километраж, и т. д. Возможно  сохранение данных. Но все это значительно отразится на стоимости тренажера. 

 

Совет 2: Как выбрать велотренажер для дома

Большинство людей не имеют свободного времени для активного отдыха или утренней пробежки. Офисная работа, постоянные пробки способствуют плохому самочувствию, набору массы тела. Наиболее простым выходом считается покупка велотренажера. Велотренажер, установленный у вас дома, позволит вам всего лишь за 15-20 минут в день скинуть лишний вес, улучшить работу сердца и привести в тонус мышцы. Для того чтобы правильно выбрать тренажер, вы должны знать следующие характеристики.
Инструкция
1
Способ крепления сиденья бывает двух видов: горизонтальным и вертикальным. Горизонтальные велотренажеры подходят для тех людей, у кого есть проблемы со спиной и нежелательна большая нагрузка на позвоночник. Вертикальные велотренажеры в основном выбираются для фитнеса.
2
Система торможения может быть механической, магнитной или электромагнитной.

Механические велотренажеры считаются самыми доступными, но в тоже время они имеют наименьшую износостойкость, производят больше шума и обладают минимальным количеством функций. Принцип действия таких тренажеров заключается в изменении напряжения ремня, который находится внутри велотренажера.

Магнитная система является наиболее современной и качественной. В тренажер встроен регулятор нагрузки, который изменяет расстояние между магнитом и маховиком. Такие велотренажеры оптимальны для дома, так как они обладают средней ценой, улучшенным дизайном и компьютером, который имеет массу функций.

Электромагнитные велотренажеры оснащены компьютером, который самостоятельно регулирует нагрузку, в соответствии с выбранной вами программой.
3
Также довольно важным пунктом считается наличие встроенного компьютера. Самый простой компьютер должен отображать время, скорость, дистанцию и расход калорий. Более сложные компьютеры могут отображать информацию о пульсе. Эта функция очень важна, так как она позволяет контролировать нагрузку на велотренажере.
Видео по теме

Совет 3: Как выбрать велотренажер

При выборе велотренажера нужно обратить внимание на его конструкцию, систему регулировки нагрузки и тип системы нагружения. Многое будет зависеть от того, какого эффекта хочет добиться спортсмен: просто поддержать себя в форме или похудеть.
Инструкция
1
Велотренажер является одним из самых популярных кардиотренажеров, способных укреплять сердечно-сосудистую систему организма. Его активно покупают и устанавливают дома благодаря компактности конструкции, невысокой цене и простоте использования. А как выбрать велотренажер?
2
В первую очередь вы должны определиться с тем, какого эффекта вы хотите добиться от этого домашнего тренажера. Если вы хотите заниматься для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, присмотритесь к моделям, оснащенным точным измерителем пульса, функцией ведения журнала и гибкой системой регулировки нагрузки. Последняя может быть как ручной, так и электронной. При ручной системе вы будете сами изменять степень нагрузки, вращая из стороны в сторону специальную ручку, расположенную на стойке велотренажера. Устройство, оснащенное электронной программой, автоматически задаст нужную вам программу.
3
Если вы просто хотите поддержать тонус и психологически, и физически разгрузиться после тяжелого трудового дня, выбирайте модели с естественным и плавным ходом, а наличие дополнительных функций сделает процесс тренировок интересней. Если вы остановитесь на механической ременной или колодочной системе нагружения/торможения, то будьте готовы к нервному ходу при высоких нагрузках и рывкам педалей в верхнем положении. Колодочная система нагружения улучшает технические характеристики велотренажера: не будет ни рывков, ни сильного шума, но такой тренажер довольно много весит и не предусматривает возможность разборки и компактного хранения.
4
Если вы хотите сбросить вес, вам понадобится велотренажер с большой нагрузкой, то есть с высоким весом маховика. Помимо этого, вам обязательно пригодится точный измеритель пульса. Максимального контроля нагрузки можно добиться на велоэргометре и велотренажере для рук. Последняя модель приводится в движение именно руками. Велоэргометр питается от сети и рекомендован велосипедистам-профессионалам, поэтому если вы к таковым не относитесь, не стоит и тратиться на столь дорогую покупку.
5
Обратите внимание и на тип конструкции. Вертикальное исполнение обеспечит езду, идентичную езде на обычном велосипеде. Хорошо, если высота подъема сиденья будет регулироваться. Горизонтальный тренажер позволит расположиться на сиденье более комфортно, однако проработать на нем все группы мышц у вас не получится – только ноги. Если вам не рекомендованы высокие нагрузки на мышцы спины и позвоночник, тогда этот тренажер для вас. Портативное устройство удобно поставить в офисе и заниматься всем, особенно пожилым людям.
6
Определившись с моделью, сядьте на тренажер и позанимайтесь на нем минут 10. Ваша задача проверить удобство и комфорт своего пребывания на нем. Обратите внимание на крепления педалей: не трут ли ремешки, не выскальзывают ли ноги? Перед покупкой хорошо подумайте, какие аксессуары вам жизненно необходимы, а без каких вы сможете обойтись. И, последнее: проверьте включение сервисов и их объем. Не забудьте поинтересоваться о технической документации и паспорте на изделие.
Видео по теме

Совет 4: Какой велотренажер выбрать для занятий дома?

Заниматься спортом и вести здоровый образ жизни – один из важных аспектов, которому уделяется немало внимания в современном обществе. Залог крепкого здоровья и отличного настроения -хорошая тренировка. Современную тренировку невозможно представить без специализированных тренажеров и спортивных залов.

Заниматься в спортивном зале многим не позволяет отсутствие свободного времени. Однако, широко используемые тренажеры доступны в продаже. Одним из самых популярных является велотренажер. Он поможет вам сбросить лишний вес, укрепить сердечно - сосудистую систему, накачать мышцы. Эта модель тренажеров – одна из самых лучших для использования в домашних условиях, благодаря своим небольшим размерам. Видов велотренажеров огромное множество. Каждому пользователю нужен недорогой, но качественный аппарат. Какой же велотренажер приобрести для занятий в домашних условиях? Каждый человек индивидуален, поэтому и аппарат ему нужен особенный, который подойдет именно ему. Не всегда это дорогой тренажер. Совсем необязательно, чтобы он имел кучу наворотов. Что же еще следует учитывать при выборе хорошего тренажера? Америку открывать мы не будем, а, как и при выборе других товаров стоит учитывать: Известность и зарекомендованность фирмы изготовителя. Их не очень-то много, однако некоторые производители достаточно популярны. К таким компаниям относятся -TORNEO, Kettler, CareFitness. На велотренажер должны быть сопроводительные документы и, обязательно, гарантия! При наличии таких бумаг и тщательной проверки тренажера о его работоспособности можно не беспокоиться. Но стоит остерегаться подделок! Велотренажер должен отвечать всем требования безопасности. Не должно быть острых деталей, движущиеся элементы должны быть защищены. Обязательно присутствие ремешков на педалях, желательно наличие нескользящих ручек. Стоит обратить внимание на наличие датчиков, особенности настройки, возможность выбора режимов работы. Надеемся, что эти советы помогут вам в выборе качественного и недорогого велотренажера. Удачи в приобретении качественного аппарата!

Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • какой велотренажер выбрать в 2017
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500