Совет 1: Как лечить растяжение

Люди, которые занимаются спортом, забывают от осторожности, что нередко приводит к несчастным случаям, последствием которых бывает растяжение сухожилий, связок и т.д.



Растяжение вызывает сильную боль, которая указывает на серьезность повреждения и необходимо срочное обращение к врачу. В некоторых случаях, при серьезных растяжениях, накладывают гипсовой лангет, который позволяет регулярно принимать наружные средства.

Для лечения растяжения человеку требуется отдых, необходимо отказаться от проявления чрезмерной активности. Лечить растяжение можно с помощью применения народных средств и массажа.




Массаж. Мягкий массаж области окружающей растяжение, облегчает кровообращение и помогает мышцам сохранить силу. Массаж – это форма пассивных упражнений, способствующий исцелению. Проконсультируйтесь с врачом, когда можно начать массаж.

Лечение растяжения требует витаминов, минеральных веществ и белков, необходимых для восстановления связок. Диета должна включать разнообразные овощи, особенно зеленые и оранжевые (белокочанная капуста, брокколи, морковь и тыква), морепродукты (рыба и водоросли), свежие фрукты и орехи.

Для лечения растяжения используют травы с болеутоляющими и регенерирующими свойствами, а также стимулирующие обмен веществ. Помните, что не следует полностью снимать боль. Боль - это важный сигнал, который позволяет нам следить за внутренним состоянием организма. Кроме того при ее отсутствии человек может забыть о травме и повредить больное место.

Диету и лечение нужно продолжить в течение двух недель после того, как пройдет воспаление.

Успокаивающие травы. Они обеспечат мягкое снятие боли сразу после растяжения и в дальнейшем. Можно использовать чай из ромашки, кошачьей мяты и мелиссы. Кроме того, лечить растяжение можно с помощью настойки шлемника (0,5 ст. ложки), зверобоя (1 чайная ложка), коры ивы (1 чайная ложка) или пассифлоры (1 чайная ложка) каждые 30 минут в течение нескольких часов.

Арника. Настойку следует давать каждые 30 минут в течение первых 2 часов, что бы уменьшить образование синяка. Если нет повреждения кожи, можно втирать масло арники в область растяжения.

Примочки и компрессы. Делайте примочки компрессы из настоя листьев и корней окопника до 4 раз в день. Кроме того можно использовать масло календулы или зверобоя.

 

Совет 2: Как лечить растяжение руки

Под растяжением руки подразумевается растяжение связок, обеспечивающих прочность суставу, стабильность и способность выдерживать нагрузки. К растяжению связок, в свою очередь, относят травматическое повреждение с разрывом соединительных волокон. От их количества и будет зависеть тяжесть растяжения. Его основными симптомами являются сильные боли, появление отека.
Инструкция
1
Облегчить последующее лечение и задержать развитие тяжелых последствий травмы может правильно оказанная и своевременная первая помощь. Во-первых, пострадавшего необходимо удобно посадить или уложить так, чтобы обеспечить покой и неподвижность травмированной руке. Для обездвиживания сустава вы должны наложить на сустав тугую повязку (эластичный бинт) или шину, если есть подозрение на разрыв связок. Сделать ее можно из подручного материала, например, фанеры, широкой линейки, дощечки. Расположите шину с двух боковых сторон от сустава, чтобы сделать его неподвижным.
2
Для уменьшения отека и боли положите на место растяжения пузырь со льдом или мокрое холодное полотенце. Держите его на протяжении первых двух часов, но постоянно меняйте, смачивайте водой. При появлении кровоподтека во избежание сильных отеков конечности надо держать в приподнятом положении.
3
Врачи может посоветовать вам накладывать мази и гели, содержащие противовоспалительные компоненты: ибупрофен, диклофенак или индометацин (такие, как "Нурофен гель", "Эфкамон", "Фастум" и другие). Втирать гели или мазь в кожу пораженной области нужно в количестве трех-четырех граммов, затем вы должны будете покрыть все сухой согревающей повязкой.
4
При легком и умеренном растяжении связок все признаки исчезнут примерно через пять или десять дней. Трудоспособность рук вернется через 5-7 дней. Но вам следует обратиться к врачу немедленно, если по истечении указанного срока все признаки сохраняются. То есть не проходит сильная боль, вы не в состоянии двигать поврежденной рукой, сохраняется ощущение онемения в области сустава или ниже, не исчезает покраснение и слышится хруст или треск в суставе. Не медлите и при повышении температуры, ознобе.
5
Специалист назначит вам терапевтическое лечение связок. В него входит реабилитация, физиотерапия, лечебная физкультура, инъекции противовоспалительных препаратов (нестероидных в том числе).
Обратите внимание
Лечение народными средствами растяжения. Растяжение — легкая травма, вылечить которую нам вполне по силам. Симптомы: растяжение характеризуется сильной болью. Сустав опухает, возможно образование значительного кровоподтека. При растяжении, сопровождающемся разрывом связок, боль, отек и кровоподтек образуются сразу же после травмы.
Полезный совет
А настоящее растяжение происходит в связках. И ту, как показывает практика, не стоит тратить время на народные средства – лучше уж сразу обратиться к врачу, чтобы потом не было мучительно больно. Ну, а мы сейчас будем говорить о том, как лечить растяжение мышц, имея в виду самое банальное их натяжение, то есть мышечные боли после физических перегрузок.
Источники:
  • лечение растяжения руки
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500