Совет 1: Как измерить базальную температуру

Под влиянием гормональных изменений в организме женщины базальная температура меняется, поэтому в различные периоды менструального цикла ее показатели будут неодинаковыми. На основе этих колебаний можно достаточно достоверно определить состояние женской репродуктивной системы. Многие женщины знают для чего измерять базальную температуру, но далеко не все знают как это правильно делать.
Вам понадобится
  • обычный медицинский термометр;
  • бумага и ручка.
Инструкция
1
Подготовьте градусник. Это необходимо сделать вечером, так как базальную температуру измеряют сразу после пробуждения, не вставая с постели. Можно использовать как электронный, так и ртутный термометр. Если вы пользуетесь последним, то стряхнуть его нужно также перед сном, так как даже небольшое физическое усилие непосредственно перед измерением базальной температуры приведет к ее изменению. Градусник должен находиться на расстоянии вытянутой руки от кровати, чтобы за ним не пришлось вставать.
2
После пробуждения измерьте температуру. Измерение можно проводить во рту, во влагалище или в заднем проходе. Для определения температуры во рту понадобится около 5 минут, в других случаях время сокращается до 3 минут. Многие специалисты считают ректальный метод наиболее надежным.
3
Сразу же запишите показания термометра. Обязательно отметьте факторы, которые могли повлиять на базальную температуру: половой акт вечером или утром, воспалительные заболевания, прием лекарственных препаратов, алкоголя, перенесенный стресс.

Совет 2: Как измерять базальную температуру при беременности и что показывает график

Базальная температура – один из методов контроля беременности. Ее измерение позволяет наблюдать гормональные процессы, происходящие в женском организме. Этот метод дешевый и безопасный. Для самостоятельного проведения требуется изучение методики процесса и начертания графика.

Температура здорового человека непостоянна. За 24 часа она колеблется в незначительном диапазоне, но не более чем на полградуса. Наиболее низкий показатель наблюдается в процессе сна, именно он и является базальным. И если в другое время суток на температуру могут повлиять внешние факторы (употребление пищи, физическая активность и др.), то ночью они минимальны.

Как и когда проводить измерения

Метод хорош тем, что женщина может осуществлять измерение самостоятельно, не покидая дом. Начинать процесс следует в первые 14 дней интересного положения. Для этого достаточно взять ртутный термометр, пишущий инструмент, бумагу. Измерение базальной температуры требует терпения и соблюдения правил:

  • Измерять необходимо ежедневно, без перерывов.
  • Измерения производятся во влагалище или прямой кишке. Выбрав место для этого, менять его нельзя.
  • Желательно, чтобы время проведения процедуры не менялось. Допускается разница в полчаса.
  • Спать беременная должна более 6 часов. Ложиться в постель после 12 ночи не рекомендуется. Важно спокойствие и крепкий здоровый сон.
  • Процедура проводится сразу, как только женщина откроет глаза и проснется. Не вставая с постели. Поэтому все для измерения должно лежать возле кровати.
  • По результатам теста составляется график.

Как выполняется процедура? Перед процессом необходимо смазать наконечник градусника вазелином. Лежа в горизонтальном положении, ввести его во влагалище или анальное отверстие. Глубина проникновения составляет 2-3 см. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Процессы, влияющие на точность результатов

Цифры, получаемые в ходе проведения измерений, могут быть неточными. Есть несколько факторов, из-за которых достоверность данных сомнительна:

  • беспокойный и непродолжительный сон;
  • инфекции малого таза;
  • употребление пищи или прием препаратов перед процедурой;
  • совершение полового акта менее чем 12 часов назад;
  • физическая активность перед процессом измерения, нежелательно даже ворочаться в постели;
  • другое, кроме лежачего, положение тела в процессе измерения.

Что показывает график

О каких отклонениях свидетельствуют результаты проведенного теста? Что может быть выявлено? Принято считать, что базальная температура в начале беременности держится в районе 37 °. Отклонения, превышающие норму на 0,3 единицы и более, могут свидетельствовать о проблемах. Результаты исследования изучаются гинекологом, на основании чего производятся заключения о течении беременности. Что при этом может быть обнаружено:

  • падение температуры ниже нормы может являться предупреждением об угрозе эмбриону;
  • недостаточность прогестерона;
  • повышение базальной температуры – один из симптомов воспалительного процесса или инфекции.

Однократное понижение или повышение базальной температуры не является свидетельством каких-то нарушений. Причиной изменения могут стать ошибки, совершенные при проведении измерения.

Базальные исследования проводят только в начале беременности. Когда женщина находится на 14 неделе, проводить измерения бесполезно. В это время гормональный фон настолько меняется, что результаты теста будут неинформативны.

Видео по теме
Обратите внимание
Для получение достоверной картины, измерять базальную температуру нужно с первого дня менструации, как минимум в течение трех циклов. Место измерение температуры, как и термометр, на протяжении одного цикла не должны изменяться. Определяется базальная температура в одно и то же время, отклонение не должно быть больше одного часа. Непрерывный сон перед измерением температуры должен длиться не менее шести часов. При приеме оральных контрацептивов базальная температура не информативна.
Полезный совет
Расшифровкой показателей графиков базальной температуры должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог. Самодиагностика и тем более самолечение недопустимы.
Источники:
  • Измерение базальной температуры
  • как определить базальную температуру
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше