Как измерить базальную температуру

Под влиянием гормональных изменений в организме женщины базальная температура меняется, поэтому в различные периоды менструального цикла ее показатели будут неодинаковыми. На основе этих колебаний можно достаточно достоверно определить состояние женской репродуктивной системы. Многие женщины знают для чего измерять базальную температуру, но далеко не все знают как это правильно делать.

Статьи по теме:

Вам понадобится

обычный медицинский термометр;
бумага и ручка.

Инструкция

Подготовьте градусник. Это необходимо сделать вечером, так как базальную температуру измеряют сразу после пробуждения, не вставая с постели. Можно использовать как электронный, так и ртутный термометр. Если вы пользуетесь последним, то стряхнуть его нужно также перед сном, так как даже небольшое физическое усилие непосредственно перед измерением базальной температуры приведет к ее изменению. Градусник должен находиться на расстоянии вытянутой руки от кровати, чтобы за ним не пришлось вставать.

После пробуждения измерьте температуру. Измерение можно проводить во рту, во влагалище или в заднем проходе. Для определения температуры во рту понадобится около 5 минут, в других случаях время сокращается до 3 минут. Многие специалисты считают ректальный метод наиболее надежным.

Сразу же запишите показания термометра. Обязательно отметьте факторы, которые могли повлиять на базальную температуру: половой акт вечером или утром, воспалительные заболевания, прием лекарственных препаратов, алкоголя, перенесенный стресс.

Видео по теме

Обратите внимание

Для получение достоверной картины, измерять базальную температуру нужно с первого дня менструации, как минимум в течение трех циклов. Место измерение температуры, как и термометр, на протяжении одного цикла не должны изменяться. Определяется базальная температура в одно и то же время, отклонение не должно быть больше одного часа. Непрерывный сон перед измерением температуры должен длиться не менее шести часов. При приеме оральных контрацептивов базальная температура не информативна.

Полезный совет

Расшифровкой показателей графиков базальной температуры должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог. Самодиагностика и тем более самолечение недопустимы.

Источники:

Измерение базальной температуры
как определить базальную температуру

Совет полезен?

Статьи по теме:

Добавить комментарий к статье

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.