Совет 1: Как играть в теннис

В настоящее время, теннис стал более популярным видом спорта по сравнению с предыдущими годами, когда большей популярностью пользовался футбол, волейбол или баскетбол. Сейчас же модно играть именно в теннис.
Как играть в теннис

Особенно часто на корте встречаются молодые девушки и мужчины средних лет. Это можно объяснить очень просто – и те, и другие хотят поддержать себя в форме. И кроме того игра в теннис укрепляет здоровый дух. Но, собственно, как играть в теннис?

На первый взгляд, этот вид спорта кажется довольно легким в освоении. Однако, если вы до этого никогда не держали в руках теннисную ракетку, а сам процесс игры в теннис видели только в кино, то не стоит спешить с выходом на корт. Для новичков в этом деле существует несколько техник, освоение которых поможет понять, как играть в теннис правильно и с чего начинать.



1. Во-первых, перед выходом на корт, стоит сначала «поиграть со стенкой». Вы подходите к стенке и кидаете в нее мячик, затем стараетесь отбить его, держа при этом ракетку в правильном положении. Не подходите к стенке очень близко, но также и не рассчитываете на то, что это упражнение получится у вас с первого раза.

2. После первого удачного удара по мячу – не расслабляйтесь! Ведь окончание первого удара – это уже подготовка к совершению второго удара. Помните о том, что начинающие игроки по инерции делают несколько шагов вперед, в то время как уже опытные и знающие игроки стараются оставаться на месте.

3. Ни в коем случае не опускайте ракетку вниз после совершения удара. Иначе вы будете выполнять двойную работу, при этом, не успевая сконцентрироваться на летящем в вашу сторону мяче.

Как видите, научится тому, как играть в теннис, не очень и просто. Но главное в этом виде спорта не рассеивать свое внимание на посторонние вещи и различные отвлекающие факторы. При грамотном соблюдении всех правил, техники безопасности и постоянных, усиленных тренировках, результат не заставит себя ждать. И стоит не забывать о том, что, научившись играть в теннис, нужно постоянно поддерживать свои навыки и умения в форме с помощью упражнений и тренировок, чтобы не потерять накопленный вами опыт и сноровку игры в теннис.





 

Источники:
  • теннис как играть в 2018

Совет 2 : Как играть в настольный теннис

Настольный теннис, или как его еще называют пинг-понг, одна из популярных и довольно не сложных игр во всем мире. Страной прародительницей настольного тенниса является Англия (настольный теннис появился там в 19 веке), но наибольшую популярность и многочисленных поклонников этот вид спорта получил в Китае. А свое второе название «пинг-понг» приобрел благодаря Джону Джаквесу, который в 1901 г. зарегистрировал это название. Пинг – это звук издаваемый шариком от удара о ракетку, понг – звук издаваемый шариком от удара об стол.
Как играть в настольный теннис
Вам понадобится
  • - Стол для настольного тенниса
  • - Ракетка для пинг-понга
  • - Полый шарик для настольного тенниса
Инструкция
1
Проведите жеребьевку с соперником, кто первый будет совершать подачу. Затем игрок, выигравший по жеребьевке, подает. При подаче мяч должен коснуться сначала вашей стороны стола, перелететь через сетку и коснуться стороны стола соперника. Если мяч коснулся вашей стороны, но не коснулся стороны соперника, засчитывается очко сопернику. После подачи и идет собственно игра. Ваша задача отбить мяч, посланный вашим соперником на вашу сторону стола, отбить его так чтобы мяч коснулся стороны соперника. Игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не совершит ошибку. У каждого игрока по две подачи, затем подача переходит к сопернику, соперники постоянно меняются подачами.
2
Каждая ошибка соперника дает одно очко игроку. Вы получаете одно очко, если ваш соперник отбил мяч, который не коснулся его стороны стола. Так же вы получаете по одному очку, если ваш соперник неправильно подаст мяч, коснется мяча любой частью тела, отразит мяч за пределы стола, не сможет правильно принять мяч посланный на его сторону, два раза коснется ракеткой при одном отражении или поймает мяч рукой, при отражении или подаче заденет мячом сетку или стойку.
3
Игра продолжается до 11 очков, но при разнице в счете более двух очков. Например, при счете 11:10 игра продолжается до разницы в два очка. На этом партия в настольный теннис закончена. И соперники меняются сторонами. Игра состоит из 5 – 7 партий.
Источники:
  • окно в мир настольного тенниса в 2018

Совет 3 : Как играть большой в теннис

Большой теннис очень популярен во многих странах мира. Он по сути представляет собой соперничество двух игроков или команд, состоящих из двух человек, вооруженных ракетками. Задачей соперников является перекидывание на «вражескую» сторону мяча так, чтобы противник не смог его отразить. Очень увлекательно следить за полетом мяча со зрительских трибун, но еще увлекательнее взять в руки ракетку и попробовать свои силы на корте.
Как играть большой в теннис
Вам понадобится
  • Теннисный корт, ракетка, мяч, партнер
Инструкция
1
Выберите подходящую для тенниса экипировку: свободную и не стесняющую движений одежду, спортивную обувь, купите теннисную ракетку и несколько мячей. Понадобится также партнер на роль соперника, иначе вам придется в одиночестве стучать мячом о стену, отрабатывая технику удара.
2
Займите место на площадке (корте) по противоположным сторонам от поперечно натянутой сетки. Выбрать сторону площадки можно по жребию, чтобы не было обид. Играть можно вдвоем или вчетвером (в этом случае игроки разделяются на две пары). Определитесь, кто будет начинать игру.
3
Подбросьте мяч вверх и нанесите по нему удар ракеткой, стараясь отправить его на сторону соперника поверх сетки. В этом и заключается игра: при помощи ракетки игроки перекидывают мяч через сетку, при этом каждый игрок должен возвратить снаряд противнику. Подавать мяч можно как сверху, так и снизу.
4
Отбивайте мяч до того как он коснется земли второй раз. Удар по мячу надо совершить или до падения мяча на корт или в промежуток между первым и вторым приземлением. Важное условие: мяч должен попасть в пространство, ограниченное линиями с каждой стороны сетки.
5
Если вы перекинули мяч, не нарушив границ поля, а противник совершил ошибку (попал мячом в сетку или выбил его за пределы поля противника), смело записывайте очко на свой счет. Если подобную оплошность допустили вы сами, очко присуждается вашему сопернику.
6
Победитель состязания определяется в результате выигрыша некоторой совокупности очков, которая, впрочем, не является простой суммой выигранных подач, а слагается из промежуточных звеньев: «игра» (гейм) и «партия» (сет). В каждом гейме и сете подсчет очков начинается заново. Продолжительность игры не лимитирована временем.
Курникова Анна Сергеевна: биография, карьера, личная жизнь
Связанная статья
Курникова Анна Сергеевна: биография, карьера, личная жизнь
Источники:
  • Как играть в большой теннис

Совет 4 : Как научиться играть в тенис

С каждым годом все большее количество людей начинает играть в теннис. Этим видом спорта можно заниматься в любом возрасте, он помогает поддерживать высокий жизненный тонус, а также положительно влияет на все основные мышцы тела. Теннис развивает реакцию, координацию движений, ловкость, способность быстро принимать необходимые решения. В современной жизни эти качества крайне необходимы. С помощью следующих советов вы значительно облегчите процесс обучения этому виду спорта.
Как научиться играть в тенис
Инструкция
1
В первую очередь теннисную тренировку нужно начать с разминки. Чтобы подготовиться к игре и обезопасить себя от возможных травм, важно как можно качественнее разогреть мышцы ног. Поэтому оптимальным вариантом будет 5-10 минут побегать на беговой дорожке. Затем можно переходить к растяжке: сперва начните со ступней, затем разомните колени, поясницу и спину. В завершении покрутите шеей и руками.
2
После того как вы закончили разминку, вы должны научиться правильной хватке. От того, насколько правильно вы держите ракетку, зависит качество ударов. Для новичков лучше всего подходит восточная хватка – она универсальна, позволяет выполнять мощные удары. Расположите кисть на боковой грани ручки, указательный палец немного выдвиньте вперед, а все остальные должны огибать ручку. Постарайтесь избавиться от ненужного напряжения в мышцах руки. Если вы будете чересчур сильно сжимать ракетку, то правильный удар у вас вряд ли получится. Представьте себе, будто в руках вы держите птицу. Хватка должна быть такой силы, чтобы птица не пострадала, но в тоже время и не улетела.
3
Теперь можно переходить к самому удару, который состоит из следующих стадий: замах, удар, сопровождение удара и возвращение в исходное положение. Чтобы сделать качественный удар, необходимо научиться правильно выполнять все эти элементы. Кроме того, существует несколько разновидностей ударов. Сперва вы начнете с самых простых ударов справа, затем перейдете к ударам слева, а спустя несколько тренировок будете без проблем принимать удары с лета.
4
Также во время тренировок вам придется осваиваться и на самой площадке, ведь способность ориентироваться на корте крайне важна. В течение первых занятий нужно стоять около сетки, затем, когда вы сможете выполнять хорошие удары, можно переместиться на заднюю линию.
5
Чтобы как можно быстрее научиться играть в теннис, необходимо как минимум 3-4 раза в неделю выходить на корт. Если вы сильно ограничены во времени, то постарайтесь ходить на тренировки хотя бы дважды в неделю.
Видео по теме
Источники:
  • Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни

Совет 5 : Как научиться играть в большой теннис в 2017 году

Теннис не только высоко прибыльный вид спорта, но и увлекательное времяпрепровождение. Играя в теннис, вы укрепите мышцы, разовьете дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Регулярные занятия помогают справиться с головными болями и депрессиями, плохим аппетитом и бессонницей. Кроме того, теннис - игра высокоинтеллектуальная, вы научитесь мыслить стратегически и просчитывать шаги противника на каждом этапе. И для достижения успеха не нужно обладать сверхспособностями.
Как научиться играть в большой теннис
Инструкция
1
Воспользуйтесь услугами профессионального тренера. Не важно, планируете ли вы выступать на высоком уровне или просто хотите хорошо играть, помощь специалиста необходима. Только тренер сможет научить вас тонкостям игры, умению правильно двигаться, держать ракетку, ставить ноги и даже дышать. Занятия могут быть и индивидуальными, и групповыми. При должном внимании вы одинаково добьетесь успеха.
2
Найдите тренера, которому вы будете доверять. Выбрать корт в крупном городе не представляет особой трудности. Теннисные корты есть при многих школах, спортивных сооружениях и даже при крупных гостиницах. Уточните условия аренды корта и проводятся ли на корте занятия.
3
Понаблюдайте за работой группы, к которой вы планируете присоединиться. Убедитесь, что вам импонирует манера общения будущего наставника, то, как он проводит занятия, существует ли индивидуальный подход. Самая лучшая рекомендация для тренера – это его ученики. Постарайтесь попасть на занятия к специалисту, чьи воспитанники являются призерами и победителями соревнований различного уровня. Это будет гарантией его профессионализма.
4
Приобретите экипировку. Самый важный ее элемент – теннисная ракетка. Процесс выбора ракетки очень индивидуален, лучше всего покупать ракетку после консультации с тренером. Возможно, наставник сам предложит вам приобрести снаряжение у него. Как правило, это позволяет купить все нужное по более низким ценам.
5
Обратите внимание, для занятий теннисом нужны именно теннисные кроссовки. Они позволяют лучше держать сцепление стопы с грунтом или травяным покрытием корта, делать резкие остановки, повороты, прыжки на месте и тому подобное. Привычные беговые кроссовки с ребристой подошвой и приподнятым мыском не предназначены для этого, а вы легко можете получить травму голеностопного сустава, используя неподходящую обувь.
6
Первое время достаточно заниматься 1-2 раза в неделю. Этого хватит, чтобы освоить необходимые навыки и начать играть на любительском уровне. Не жалейте денег на индивидуальные занятия с тренером. Пусть они станут дополнением к групповым занятиям.
7
Подберите себе спарринг-партнера. Лучше всего начинать заниматься вдвоем с товарищем, с которым вы сможете самостоятельно проводить тренировочные игры.
8
Обязательно играйте на счет. Делайте это при каждом удобном случае. На занятиях с тренером осваивайте технику, но игровая практика необходима, если вы хотите действительно выигрывать. Не секрет, что во время реальной игры человек теряет примерно 30-40% навыков, приобретенных на тренировке.
Обратите внимание
Игра Большой теннис. Замечательная флэш игра в большой теннис! На турнире собрались игроки со всего света, дойдите до финала и станьте победителем! Нажимаем 'Tournament', чтобы начать игру. Выбираем игрока, щелкая левой кнопкой мыши.
Полезный совет
Большой теннис это игра, в котором нужно иметь большую выносливость и физическую подготовку. Попробуйте обыграть всех соперников и тем самым стать чемпионом по большому теннису. Пусть ваши подачи будут самыми сильными.  Нужно в этой игре выйти на теннисный корт и взять в руки ракетку. Только так вы сможете показать сопернику как вы можете играть в большой теннис.
Сампрас Пит: биография, карьера, личная жизнь
Связанная статья
Сампрас Пит: биография, карьера, личная жизнь

Совет 6 : Как научиться играть в пляжный теннис

Пляжный теннис – увлекательная и азартная игра, доступная многим – набирает популярность в России. Научиться играть совсем не сложно, нужно лишь запастись инвентарем ил подучить правила.
Как научиться играть в пляжный теннис

Бадминтон или все же теннис?



Пляжный теннис – сравнительно молодой вид спорта. Первые турниры по дисциплине состоялись в конце двадцатого столетия, проходили они на родине игры – в Италии. Изначально игра была похожа на бадминтон, то есть игроки отбивали мяч у сетки, без удара о площадку, как в большом теннисе. К тому же, в пляжном теннисе допускается игра с сопровождением музыки, что придает игре динамику и, конечно, зрелищность.

Требования к покрытию очевидны: ровный песок, очищенный от ракушек, камней, стекла. Очень требовательны судьи, да и сами игроки, к разметке корта. Она не отличается от разметки пляжного волейбола: 8х16 метров, с шириной линии разметки 2,5 – 5 см. Так как дальность полета мяча не ограничивается, то корт для игры должен быть оборудован ограждениями по периметру корта. Обязательным условием является высота сетки, которая составляет 170 см и, в отличие от большого тенниса, высота сетки подразумевает ее высоту от земли и до конца металлических стержней, на которых она держится сбоку.

Играют в пляжный теннис мячом с уменьшенной компрессией, или полуспущенным. Ракетки изготавливаются из карбона, стеклопластика или кевлара. Длина ракетки 50 см, ширина – 26 см.

Три сета для друзей



Игра ведется в три или пять сетов, условия выигрыша объявляются перед матчем. Счет в пляжном теннисе ведется, как и в большом. То есть, игроки разыгрывают геймы и, при выигрыше шести геймов, выигрывают сет. Есть оговорка, что при отсутствии суди на площадке, например во время матча «для развлечения», счет перед каждым геймом объявляет подающий. Если разрыв между геймами меньше двух, то разыгрывается решающий мяч.

Пляжный теннис – игра командная, в нее играют команды по два человека, что вновь роднит теннис и пляжный волейбол. По жребию команды выбирают сторону поля, право быть подающими или принимающими, могут передать право выбора сопернику.

Смена площадок происходит каждый нечетный гейм в сете. Если мяч касается линий корта, то он засчитывается как очко в сторону нападавшего. Если же мяч касается оборудования корт (сетки, судейской вышки, ограждений), то очко проиграно ударявшей командой.
Подача мяча совершается из–за задней линии разметки по определенной до игры очередности. Мяч отбивается только после пресечения им линии сетки. Если мяч попадает в сеть, то он не считается потерянным, игра продолжается.

Пляжный теннис в своей сути игра непрерывная, максимальный перерыв, допустимый в игре, 90 секунд, дается на смену площадок игроками.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500