Совет 1: Как лечить депрессию

Настоящей чумой двадцать первого века стала депрессия. Люди, находящиеся во власти этого нервного расстройства страдают так же сильно, как и люди с физическими расстройствами. Если не заниматься этим состоянием, то оно может значительно усугубиться и вызвать куда более серьёзные нарушения психики.
Как лечить депрессию



Современные психологи советуют бороться с депрессией, как своими силами, так и силами врачей. На самом деле избавиться от данного навящевого состояния реально. Главное понять, что у вас проблема и активно с нею бороться.

Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от депрессии, это обеспечить покой. Вам нужно максимально оградить себя или больного, за которым вы ухаживаете, от переживаний и усиленного эмоционального воздействия. Иногда это бывает, крайне сложно, но это чрезвычайно важно.



Второе – следует использовать успокаивающие средства. Депрессия это болезнь, поэтому нужно именно лечить депрессию. Для этого подойдут успокаивающие препараты, которые можно купить в аптеке без рецепта, или средства приготовленные самостоятельно. Чтобы приготовить отвар, который поможет вам снять нервное напряжение подойдёт ромашка, мята, мелисса, корень пустырника или валерьяны. Заваривайте их, как чай и пейте перед сном. Данные средства помогут вашим нервам справиться с проблемой на физическом уровне.

Третье, это положительные эмоции. Главное нужно понимать, что чрезмерные положительные эмоции также губительны, поэтому их нужно дозировать. Человек, который страдает от депрессии, нуждается в общении с людьми, в хорошей еде и других развлечениях. Массовые развлекательные мероприятия могут помочь лечить депрессию. Если человек находится  в критичном состоянии, то с развлечениями стоит особо не разгоняться. Подойдут психологические тренинги, беседы в спокойной атмосфере, классическая музыка, позитивное кино.

Четвёртое, здоровый сон. Практически любому человеку, который болеет, чем бы то ни было, нужен нормальный сон. К сожалению, люди, которые страдают от депрессии, имеют проблемы со сном. Важно, чтобы сон был восстановлен, иначе состояние будет усугубляться.

Депрессивные состояния могут иметь самые разнообразные последствия, вплоть до развития заболеваний психики и сердца. Поэтому заниматься данной проблемой нужно. Если вы или ваши близкие люди начали выказывать депрессивное состояние, не стоит его игнорировать. Проблема есть, начинайте решать её оперативно.

Видео по теме

Совет 2 : Почему нельзя лечить депрессию у психолога

Состояние депрессии нередко слишком легкомысленно воспринимается не только пациентами, но и их родственниками. Депрессивное расстройство – серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Чаще всего данная болезнь сравнивается с обычным плохим настроением человека, но последствия ее могут привести к летальному исходу. Выбирая специалиста, который будет заниматься лечением депрессии, следует исключить в первую очередь психолога.
Прием у психолога

 


Разница между психологом, психиатром и психотерапевтом


Разница между психологом, психотерапевтом и психиатром заключается не только в специфике работы, но и в профессиональных знаниях. Психолог получает соответствующее образование, но на практике данный специалист может заниматься преподаванием, психологическими тренингами, консультациями и тестированиями. Клинические психологи могут дополнительно давать рекомендации здоровым людям, работая в медицинских учреждениях. При наличии заболеваний нервной системы, психолог может только тестировать пациента, но официально заниматься лечением он не имеет права без соответствующей переподготовки.


При подозрении на депрессию можно обратиться к психологу за консультацией, но лечение надо проводить только у психиатра или психотерапевта. Психиатр составляет общую клиническую картину заболевания, делает вывод о необходимости госпитализации и курсе лечения, а также определяет степень обострения болезни. Психотерапевт – единственный врач, который может заниматься психотерапией. Депрессивные расстройства он может лечить как медикаментозными, так и немедикаментозными методами. Данный специалист имеет широкое представление о заболеваниях нервной системы, в том числе и депрессии, а также назначать и осуществлять любые методики лечения.


Особенности работы психолога


Психолог, даже при выявлении диагноза депрессивного состояния,  не имеет права назначать лекарственные препараты и заниматься практикой лечения. Ошибки, совершенные специалистом с недостаточным уровнем профессионализма, могут привести к серьезным последствиям для пациента. Неправильное лечение не только не избавляет от депрессии, но и осложняет течение заболевания. 

Совет 3 : В чем «опасность» обращения к психологу

Долгое время в нашей стране работа с психологом считалась чем-то из ряда вон выходящим. Многие до сих пор думают, что все проблемы можно решить самостоятельно, а общение со специалистами – бесполезная трата времени и денег. А еще для некоторых существует опасность, что близкие и друзья могут начать косо на тебя смотреть. Какова же «опасность» при обращении к психологу?
Работа с психологом

Первым делом следует понять, что психолог – это человек, который действительно может помочь разобраться с теми жизненными вопросами, на которые у вас никак не получается самостоятельно найти ответ, доводя себя до состояния невроза.

Кому-то кажется, что, открывшись незнакомому человеку, он станет уязвимым и незащищенным, а, получив необходимые рекомендации, не сможет их выполнить и станет еще хуже. Для кого-то психолог – это человек, который «лезет в голову» и ставит диагноз. Но психолог – это не психиатр и диагнозы он не ставит. А обратиться за помощью к специалисту может любой нормальный человек, которому нужен взгляд и совет профессионала, а не «психически больной», как думают некоторые.

Познание себя, раскрытие внутреннего потенциала, избавление от страхов, зависимостей и поиск вариантов решения сложных жизненных проблем – вот в чем вам поможет психолог. Так какая же «опасность» подстерегает того решительного человека, что отправляется на прием к психологу? А она в том, что после работы со специалистом ваша жизнь начнет меняться. И это будет совершенно новый, незнакомый вам опыт, который придет в результате осознания своих проблем. Казалось бы, смешно ведь. Но нет. Для очень многих людей такие перемены страху подобны.

После работы с психологом из вашей жизни могут исчезнуть люди, которые, как вам казалось, были для вас друзьями, а на деле лишь мешали вашей реализации, занижали самооценку и всячески вам завидовали или «ставили палки в колеса». Вы заметите, что вам перестанет нравиться поддерживать пустые разговоры, распространять сплетни или негативно высказываться о людях, которых вы, возможно, даже не знаете близко.

Вам захочется получать от жизни радость, больше бывать в кругу единомышленников, искать новые знакомства и расширять свой кругозор. Вы можете услышать от близких, что с вами «что-то не так», хотя, на самом деле, с вами все так и все правильно. Просто вы больше не зависите от мнения людей, которые вам неинтересны или которых вы использовали в своих целях, прикрываясь мнимой дружбой.

Возможно, вы наконец-то поймете, что работать на нелюбимой работе уже нет никаких сил. И это бывает опасно для тех, кто не готов что-то менять в своей жизни, а к психологу пошел лишь затем, чтобы тот взял ответственность за все на себя и принял ваши негативные эмоции, переживания, не заставляя вас действовать и кардинально менять что-то в жизни. В этом случае психолог для вас станет бесполезной тратой времени и денег.

Если же вы пришли к специалисту действительно за помощью, с полной ответственностью за свои действия, а он помог вам разобраться в ваших переживаниях, после которых вы решили точно уволиться с нелюбимой работы и начать новую жизнь – значит никакой опасности для вас нет, и вы получили то, что хотели.

Если вы обратились за помощью к специалисту, чтобы наладить отношения с партнером или близкими людьми, то опасность заключается в том, что ваши отношения могут полностью прекратиться, а не наладиться. Если вы ясно увидите, что находитесь в зависимости от партнера или родственников, что эта зависимость вас разрушает, вы не захотите продолжать или развивать подобные отношения. В результате вас могут даже обвинить в том, что, если бы вы не пошли к психологу, все было бы нормально, а теперь все стало плохо. Но плохо стало для других, никак не для вас. Вы же станете готовы для новых, ярких, полноценных отношений и нормальной жизни без конфликтов и постоянных ссор и разборок.

Обращение к психологу действительно несет в себе «опасность», но только для тех, кто ищет простые пути решения любых вопросов и на самом деле не собирается ничего менять в своей жизни.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.