Инструкция
1
Для начала подумайте, какое именно направление могут вам позволить ваше состояние здоровья и физическая подготовка. Для людей зрелого возраста вряд ли подойдут энергичные уличные танцы (брейк-данс, например), зато экспрессивные танго или фламенко всегда ярко и с чувством исполняются танцорами с определенным жизненным опытом. Если у вас проблемы с суставами или варикозное расширение вен нижних конечностей, придется отказаться от ирландских танцев или фламенко, предполагающих серьезную нагрузку на ноги. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или проблемами с позвоночником (радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи) рекомендуется до начала любых занятий проконсультироваться у тренера или лечащего врача. Лишний вес редко бывает противопоказанием к любому направлению и при интенсивных занятиях быстро исчезает, а, например, восточный танец выглядит особенно эффектно, когда его исполняет женщина с пышными формами.
2
Прислушайтесь к себе – танец должен соответствовать вашему характеру. Если вы энергичны и легки на подъем, вам подойдет практически все, а особенно латина, клубные и уличные танцы. Для женщин, не боящихся обратить на себя внимание, есть такие направления, как стрип-пластика, танец на шесте. Страстным натурам будут интересны танго и фламенко, а флегматичным и спокойным – бальные танцы, особенно медленный и венский вальс, индийские танцы. Набирают популярность такие неординарные национальные направления, как шотландский, ирландский, цыганский танец. А для любителей экзотики существует такой вариант, как трайбл-дэнс – так называемый «племенной» танец, сочетающий в себе элементы как национальных танцев разных культур, так и первобытных ритуальных. Выглядит это очень своеобразно и завораживающе. Если вы всегда мечтали о балете, то существуют школы классического танца для взрослых. Конечно, на сцену Большого театра вы вряд ли попадете, для этого надо заниматься с детства, но достичь определенных высот при упорном труде все же можно.
3
При выборе танцевальной студии обратите внимание на отзывы тех, кто ее уже посещал, разнообразие предлагаемых направлений. Личность тренера не должна вызывать у вас антипатии. Некоторые школы и студии предлагают бесплатные пробные занятия – не поленитесь и сходите, оцените оснащение тренировочных залов, поведение преподавателя, просто прочувствуйте, насколько вам комфортно здесь находиться.