Совет 1: Как научиться танцевать восточные танцы дома

Восточные танцы не только невероятно красивые и завораживающие, но и полезные для женского здоровья. Благодаря занятиям этими танцами тренируются мышцы спины, талии, рук, улучшается кровообращение в органах малого таза и живота, повышается выносливость, появляется гибкость и грациозность движений, кроме того это отличная дыхательная гимнастика. И неудивительно, что все больше и больше девушек желают заниматься ими. Можно научиться танцу живота и в домашних условиях.
Как научиться восточному танцу дома?
Вам понадобится
  • Удобная одежда для занятий, видео уроки восточных танцев
Инструкция
1
Прежде чем приступать к занятиям, приобретите одежду, в которой будете танцевать, или же выберите что-то из имеющегося гардероба. Одежда не должна стеснять ваши движения, но при этом слишком широкой тоже быть не должна. Например, вы можете надеть короткую майку и леггинсы. В таком облачении вы сможете хорошо видеть все ваши движения, вам будет легче заметить ваши ошибки и недочеты. Можете приобрести еще набедренный платок, расшитый бисером или монетами. Перезвон монет некоторым девушкам помогает лучше чувствовать ритм музыки.
2
Выберите способ, с помощью которого будете изучать восточные танцы. Информации по этому танцевальному направлению достаточно и в литературе, и в интернете. Возможно, лучше сначала почитать про танец живота, ознакомится с историей, с тем, какие направления бывают, под какую музыку исполняется этот замечательный танец.
3
А затем можно приступать непосредственно к занятиям. Для этого лучше использовать видео уроки. В магазинах можно приобрести целые серии дисков с восточными танцами. Обычно в таких сериях первый диск посвящен изучению азов танца, вы узнаете, какие основные движения существуют, научитесь правильно держать осанку, изучите основные положения рук и ног и, возможно, выучите свой первый танец. С последующими дисками вы узнаете больше новых движений, разучите более сложные, но и более интересные танцевальные постановки.
4
Если не хотите тратить деньги на покупку дисков, то очень много видео уроков есть в интернете. Некоторые ролики можно скачать, а другие смотреть в онлайн. Плюс такого способа в том, что вы можете заниматься по тому уроку, которое вам больше всего понравиться. Минус же заключается в том, что порой приходится перебрать очень много материала прежде, чем вы найдете то, что вас устроит и по содержанию, и по качеству. И конечно, чтобы добиться каких-то результатов, занимаясь дома, вам нужно обладать довольно сильной волей, чтобы заставлять тренироваться себя регулярно, а без этого хорошо изучить все тонкости танца живота у вас не получится.
Видео по теме
Источники:
  • Восточные танцы живота. Bellydance для красоты и здоровья
  • как научиться дома танцу живота

Совет 2: Как научиться танцевать индийские танцы

Индийские классические танцы – это древнейшие танцы в мире, которые сохранились до наших дней практически без изменений. Сегодня в Индии много танцевальных направлений, от классических, до современных. Объединяет их то, что каждое движение в индийском танце, даже пальцем или бровью, имеет свое значение. Любой танец имеет свой смысл и рассказывает небольшую историю, как правило, о любви. Нужно обладать большим упорством и запасом времени, чтобы научиться красиво и правильно танцевать индийские танцы.
Как научиться танцевать индийские танцы
Инструкция
1
Запишитесь в танцевальную студию, которая специализируется на индийских танцах. Индийские танцы довольно популярны в России, и в любом крупном городе можно выбрать студию по душе и по деньгам. С помощью тренера и единомышленников учиться легче и веселее.
2
Приобретите диск-самоучитель индийским танцам, если заниматься в студии нет возможности. Начните с самого легкого уровня для новичков. Классические индийские танцы – самые сложные. Поэтому лучше начать обучение с современного танца. Можно скачать танцевальные уроки из интернета или пройти бесплатное обучение танцам on-line.
3
Оборудуйте место для занятий танцами, если вы решили обучаться дома. Большое зеркало – это главное условие. Даже если вам кажется, что вы повторяете движения в точности за танцовщиком на видео, в зеркале может отразиться совсем другая картина. Наше восприятие собственного тела может отличаться от того, как это смотрится со стороны.
4
Приобретите правильную одежду и аксессуары. Для индийских танцев особенно важно, в чем вы танцуете. Все играет свою роль – и движения, и звон браслетов на руках и ногах, и легкое движение ткани, из которой сшит костюм.
5
Приобретите записи нескольких индийских фильмов. Во всех фильмах, снятых в Болливуде, есть множество танцевальных кадров. Причем большинство танцевальных постановок сделано в расчете на неискушенного зрителя. Во многих эпизодах танцевальные движения разложены буквально по полочкам. Смотрите, разучивайте движения и танцуйте вместе с актерами Болливуда.
6
Отправляйтесь в Индию. На родине индийского танца вы сможете увидеть, как танцуют мальчишки на улицах, поучаствовать в массовке на съемке индийского кино и найти своего учителя. Ведь чтобы научиться танцевать индийский танец по-настоящему, надо поймать настроение танца, понять, что хочет рассказать танцовщик, проникнуться духом Индии.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
Гость
написал
в интернете полно обучающих видео
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500