Совет 1: Как испортить зрение

В современных условиях жизни испортить зрение можно очень легко. Многие люди бояться снизить остроту зрения и применяют все необходимые средства предосторожности, чтобы этого не случилось. Но есть категория людей, для которых ухудшение зрения – это спасение. Например, мужчин с низким зрением освобождают от службы в армии, поэтому для юношей призывного возраста ношение очков становится самоцелью.
Инструкция
1
Самый легкий и приятный способ быстро снизить зрение - просмотр телевизора. Расстояние от глаз до экрана уменьшайте постепенно, резкое перемещение к самому экрану вызовет резь в глазах и покраснение. Еще одно достижение современной науки – компьютер. Снижение остроты зрения при помощи него возможно не только за счет близкого расположения монитора к глазам, но и благодаря набору текста на клавиатуре в полутемном помещении.
2
Древним способом снижения зрения было чтение большого количества литературы. Усилить отрицательный эффект можно, если читать книги, газеты и журналы в транспорте. Тряска все время заставляет строчки «прыгать», глаза быстро устают и зрение теряет свою остроту. Чтение литературы в условиях сумрака также сильно сажает зрение. Этот способ лучше использовать, начиная прочтение еще при свете. В итоге вы будете различать буквы и не заметите, что глаза все больше начинают напрягаться.
3
Дополнительными мерами, которые помогут снизить остроту зрения, являются, вредные привычки и однообразное питание. Курение и алкоголь затрудняют питание глаз, а отсутствие в организме всех необходимых минералов и витаминов приводят к сбою в работе органов, в том числе к снижению зрения.
4
Отрицательное воздействие на глаза оказывает также переутомление и недостаток сна. Посещение ночных клубов и нахождение в прокуренном помещении, яркая иллюминация – это составляющие ночной жизни большого количества подростков, которые приводят к значительному ухудшению зрения.

Совет 2: Как развить альтернативное зрение

Альтернативное зрение — это способность воспринимать визуальную информацию об окружающих предметах без помощи глаз и физического контакта. Некоторые люди обладают этим умением от рождения, но любой желающий может развить его в себе при помощи тренировок.
Инструкция
1
Заранее подготовьтесь к занятию. Вы добьетесь большего успеха, если будете тренироваться натощак и в спокойном, ровном настроении.
2
Сядьте перед пустым столом. Мысленно соберитесь и отгородитесь от посторонних мыслей. По возможности старайтесь вовсе ни о чем не думать.
Потрите ладони друг о друга, как будто согреваете их на морозе. Сосредоточьтесь на ощущениях в ладонях.
3
Ведите ладонью над поверхностью стола на высоте примерно двух-трех сантиметров. Дойдя до края столешницы, продолжайте движение. Постарайтесь почувствовать, как меняется ощущение в ладони, когда она проходит над краем.
4
Закройте глаза и повторите предыдущее упражнение. Если все сделано правильно, вы ощутите, когда ладонь пройдет над краем столешницы и сможете, не прикасаясь, «нащупать» границы стола.
5
Положите на стол небольшой предмет. Лучше, чтобы он был сделан не из того же материала, что и стол (иными словами, если стол деревянный, то предмет лучше взять каменный или металлический).
Поместите ладонь на высоте двух-трех сантиметров над предметом. Медленно водите ладонью над столом. Замечайте изменения в ощущениях, когда под вашей рукой столешница или предмет.
6
Повторите предыдущее упражнение с закрытыми глазами. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете уверенно находить стоящий на столе предмет «на ощупь», не прикасаясь к нему.
7
Поместите ладонь на высоте двадцати пяти-тридцати сантиметров над столом. Сосредоточьтесь на ощущениях в ладони и медленно опускайте руку. Запомните ощущение, которое возникает, когда ладонь вот-вот коснется поверхности.
Повторите упражнение с закрытыми глазами. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете безошибочно останавливать руку за один-два миллиметра от поверхности.
8
Встаньте лицом к стене, дереву или иному вертикальному препятствию. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Медленно приближайтесь к преграде, следя за изменениями ощущений. Запомните, что вы чувствуете, когда препятствие уже совсем близко.
Повторите предыдущее упражнение с закрытыми глазами. Примите меры предосторожности, чтобы не пострадать от столкновения с преградой. Тренируйтесь, пока не сможете уверенно останавливаться, не доходя до препятствия.
9
В качестве проверочного упражнения войдите в комнату с мебелью и разнообразными предметами. Закройте глаза и выйдите из комнаты, не наталкиваясь на препятствия. В случае необходимости «ощупывайте» предметы, не прикасаясь к ним.
Видео по теме

Совет 3: Как не испортить зрение за компьютером

Рабочий день за монитором компьютера, отдых в компании монитора – все это самым негативным образом может сказаться на зрении. Чтобы сохранить его на долгие годы, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, поддерживать и тренировать зрение, использовать безопасные мониторы, имеющие сертификат соответствия.
Вам понадобится
  • - витамины для глаз;
  • - монитор с сертификатом соответствия;
  • - рациональное питание;
  • - гимнастика;
  • - специальные очки.
Инструкция
1
Покупая новый монитор, ознакомьтесь с гигиеническим заключением. В сертификате соответствия указана вся информация о проведенном тестировании. Самые безопасные для зрения мониторы соответствуют шведским техническим стандартам ТСО 95, 98, 99. Такой монитор будет максимально безопасным для вашего зрения.
2
Соблюдайте расстояние. Монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Настройте максимальную яркость, контрастность и частоту обновлений, которая должна соответствовать 70Гц.
3
Ежедневно очищайте монитор специальными салфетками или с помощью ткани из микрофибры и спрея, предназначенного для компьютеров.
4
Освещение должно быть ярким, но при этом не стоит ставить осветительные приборы в непосредственной близости от компьютера.
5
Если вы ощущаете, что глаза устают, краснеют, используйте при работе за компьютером специальные очки. Они максимально поглощают УФ-лучи, снимают усталость. Ценовой диапазон в магазинах оптики раскидан от 700 до 2500 рублей.
6
Каждый час делайте небольшой перерыв. Отвлекитесь, попейте чай или кофе, сделайте пятиминутную зарядку для глаз. Поднимите глаза вверх, отведите в одну, другую сторону, зажмурьтесь, быстро поморгайте.
7
Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями. Их можно использовать время от времени. Если глаза краснеют, опухают, обратитесь к окулисту. Вам назначат препараты, способствующие укреплению глаз и зрения: «Чернику Форте», «Аевит», «Окувайт Лютеин». Систематический прием бальзама «Битнер» укрепляет сосуды и способствует восстановлению зрения.
8
Только фармацевтических препаратов для глаз совершенно недостаточно. Правильно питайтесь, включите в рацион свежую морковь, оливковое масло, черную смородину, клюкву, зелень, печень трески.
9
Комплексные мероприятия, направленные на защиту зрения и здоровье глаз, помогут вам долгое время иметь отличное зрение.

Совет 4: При каком зрении не берут в армию

Критерии нарушения зрения, при которых призывник может рассчитывать на освобождение от службы в армии, закреплены в Расписании болезней. Так, освобождение от призыва последует при обнаружении близорукости более 6 диоптрий или дальнозоркости более 8 диоптрий.
Вопрос об освобождении от прохождения военной службы в связи с наличием плохого зрения решается на заседании призывной комиссии. Степень нарушения зрительной функции призывника определяется в процессе прохождения профильного медицинского специалиста – окулиста. Для вынесения решения об освобождении необходимо установление категории годности «Д» (не годен) или «В» (ограниченно годен). В процессе осмотра и определения категории годности медицинский специалист руководствуется критериями, изложенными в пунктах 34, 35 Расписания болезней. Указанное Расписание утверждено специальным постановлением Правительства РФ, оно является основным документом при оценке состояния здоровья призывников.

Освобождение от армии при близорукости и дальнозоркости



При наличии близорукости любого глаза от шести до двенадцати диоптрий призывнику устанавливается категория «В», в результате чего он освобождается от армии. Для установления категории «Д» необходимо наличие близорукости любого глаза, превышающей двенадцать диоптрий. Если призывник хочет получить освобождение в связи с дальнозоркостью, то в процессе медицинского осмотра должно быть выявлено указанное нарушение функций в размере от восьми до двенадцати диоптрий. В этом случае будет установлена ограниченная годность призывника и последует освобождение от службы. Для определения категории «не годен» потребуется выявление дальнозоркости любого глаза более двенадцати диоптрий.

Другие заболевания зрительных органов



Основанием для получения категории, освобождающей от прохождения службы, являются не только повышенная степень близорукости или дальнозоркости, но и некоторые другие заболевания. Так, при выявлении астигматизма (нарушение формы роговицы, хрусталика или глаза, в результате которой сложно сфокусировать зрение на конкретном объекте) с разницей рефракции от четырех до шести диоптрий на любом глазу должно последовать установление категории «В». Если разница рефракции при любом астигматизме превышает шесть диоптрий, то устанавливается полная негодность к прохождению службы. Кроме того, основанием для освобождения от армии может послужить пониженная острота зрения. При выявлении данного показателя ниже 0,3 на одном глазу и ниже 0,09 (или полная слепота) на другом устанавливается категория «Д», что означает немедленное освобождение от исполнения воинской обязанности.
Источники:
  • Постановление Правительства РФ от 04.07.2013 N 565 "Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе"

Совет 5: Каковы причины туннельного зрения

Туннельное зрение является болезненным состоянием, при котором у человека теряется способность к периферическому обзору. Он может воспринимать только то изображение, которое попало на центральную область сетчатки. В результате появляются трудности с ориентированием в пространстве.

Причины туннельного зрения



Туннельное зрение может быть односторонним и двухсторонним. Подобная патология встречается довольно редко, однако причиняет серьезный дискомфорт. Больному приходится отказаться от управления транспортными средствами, необходимо постоянно контролировать перемещение в пространстве. Возникновение дискомфорта вызвано резким сужением поля зрения. Зрительный дефект может быть быстропроходящим, если он появляется из-за внезапного отлива крови от головы.

Причинами развития хронического туннельного зрения являются: открытоугольная глаукома, дегенерация сетчатки, катаракта, лазерная фотокоагуляционная терапия, резкий перепад кровяного давления, кислородное голодание, азотное отравление, прием галлюциногенных препаратов.

У некоторых больных туннельное зрение развивается в результате хронических болезней носа, ушей, горла. Патология появляется вследствие дегенерации пигмента сетчатки – наследственной болезни. В свою очередь она приводит к развитию кольцевидной скотомы. В случаях несвоевременного обращения за медицинской помощью или неправильного лечения заболевание приводит к полной слепоте.

Лечение туннельного зрения



При постановке диагноза «туннельное зрение» проводится офтальмологический осмотр. Пациент проходит тесты, которые позволяют определить поле зрения. Выполняют специальные исследования - периметрию и тонометрию, по результатам которых уточняют диагноз. Терапию туннельного зрения направляют на устранение причин, которые вызвали патологию. В некоторых случаях вылечить больного полностью не удается.

Пациентов с туннельным зрением учат переводить глаза из стороны в сторону при движении. Это позволяет не сталкиваться с предметами и другими людьми. Больной должен находиться под динамическим наблюдением офтальмолога, поскольку прогрессирование патологии может привести к дальнейшему ухудшению зрения и слепоте.

Специалистами Института исследований зрения Шепенса (США) было создано устройство, облегчающее жизнь людям с туннельным зрением. Оно позволяет больным видеть детализированное изображение, спроецированное на маленький экран. Человек может видеть и то, что находится в его суженном поле зрения, и контуры объектов, которые он смог бы различать самостоятельно. В устройстве имеется небольшая видеокамера, ее сигнал обрабатывается компьютерной системой. На экран устройства выводится картинка, которая обновляется 30 раз в секунду.
Источники:
  • портиться зрение
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500