Вам понадобится
- - активированный уголь или смекта;
- - напиток из фенхеля, мяты, мелиссы, имбиря;
- - укропная вода;
- - настой эвкалипта;
- - корни девясила;
- - луковый сок.
Инструкция
1
Старайтесь есть медленно. Поспешное проглатывание кусочков пищи и питье провоцирует заглатывание воздуха, что вызывает боли от газов в желудке. Намеренно замедляйте скорость употребления пищи, учитесь получать от этого процесса удовольствие. После еды лучше всего прогуляться, а спустя несколько часов заняться физическими упражнениями – умеренные нагрузки улучшают пищеварение. Старайтесь не нервничать и избегать стрессовых ситуаций, так как они могут провоцировать газообразование и нарушение процесса переваривания пищи.
2
Уменьшайте количество продуктов, которые долго или не до конца перевариваются. К таким продуктам можно отнести любой вид капусты (брюссельская, брокколи, белокочанная), бобовые, виноград, соки, газированные напитки, мороженое и т.д. Также уменьшите в своем рационе долю свежего хлеба, яблок, картофеля, откажитесь от пива.
3
Если вы переели, то уменьшить дискомфорт поможет прием активированного угля или «Смекты».
4
Употребляйте травяные настои и отвары – напиток из фенхеля, мяты, мелиссы, имбиря. Приготовьте укропную воду – размешайте одну столовую ложку укропного масла в стакане воды и пейте по ложке шесть раз в день. Настой эвкалипта (ложка сухих листьев на 0,5 литра воды) пейте по два стакана дважды в день. Отварите измельченные корни девясила (30 грамм сырья на литр воды) в течение пяти минут, процедите и пейте отвар по 100 мл трижды в день. Настой петрушки – измельчите свежую зелень, истолчите ее и залейте водой на 8 часов. Настой можно употреблять в течение дня равными порциями.
5
Улучшайте работу желудка – пейте луковый сок. Натрите большую луковицу, выжмите из массы сок, смешайте его с таким же количеством свекольного сока и добавьте к смеси немного сока лимона. Разводите 30 мл состава в половине стакана подогретой воды и пейте трижды в день, перед тем как приступить к еде.
6
Если газообразование беспокоит вас часто, то пройдите курс лечения магнезией – принимайте по одному грамму порошка перед едой.
7
Принимайте сорбенты в профилактических целях – активированный уголь поможет избежать газообразования. Рассчитайте свою ежедневную дозировку (одна таблетка на десять кг веса) – уголь помогает выводить токсины и шлаки.
8
![Как нормализовать работу желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2018/11/14/342100_5bec3fa71901b5bec3fa719053.jpeg)
![Как снять спазм желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/8/4/1_53fd91d51c6ae53fd91d51c6ec.jpeg)
![Как избавиться от слизи в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2012/1/4/1_525514aaee9d2525514aaeea10.jpg)
![Каким образом можно заработать язву желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/6/6/1_5417f5d89b0ef5417f5d89b12f.jpg)
![Как узнать кислотность желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/7/12/1_53cca1ef4f0c753cca1ef4f106.jpg)
![Какие первые признаки рака желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/5/8/1_538965e869675538965e8696b4.jpg)
![Как нормализовать кислотность желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/1/10/1_53ba4164c916153ba4164c91b2.jpg)
![Каковы признаки язвы желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/10/6/1_52551327782fc525513277833a.jpg)
![Как сократить объем желудка?](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/9/9/1_525512bbbe778525512bbbe7b7.jpg)
![Как лечить запущенную язву желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/11/27/1_525513fa90fae525513fa90feb.jpg)
![Как обмануть желудок и мозг, создав чувство сытости](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/6/11/1_53a27dc69d55553a27dc69d58c.jpg)
![Как восстановить желудок](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2017/11/6/296192_59ffdfe275ebe59ffdfe275efb.jpeg)
![Как уменьшить желудок](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/8/14/1_53fd91fd5fbfe53fd91fd5fc3f.jpg)
![Как облегчить боль в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2017/10/24/1_5a1800b1771165a1800b17714e.jpg)
![Как вылечить эрозию желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/10/26/1_5255138079bbb5255138079bf9.jpg)
![Что делать, если появились симптомы язвы желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/10/22/1_5255136fe003a5255136fe0079.jpg)
![Какие таблетки и какую диету назначают при больном желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2012/2/5/1_525514e0d2889525514e0d28c7.jpg)
![Что делать, если болит желудок](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/9/18/1_525512e3d227e525512e3d22bb.jpg)
![Как восстановить желудок после антибиотиков](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2012/4/4/1_52551556bead152551556beb10.jpg)
![Как соблюдать диету при язве желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/7/17/1_54041130e716354041130e71a3.jpg)
![Отвар при болях в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/9/4/1_525512a99f43e525512a99f47b.jpg)
![Упражнения для уменьшения объема желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/8/13/1_525512187b517525512187b55b.jpg)
![Чем облегчить боль в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/10/5/1_5255131eae1ce5255131eae20d.jpg)
![Как справиться с болью в желудке беременным](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/4/8/1_534e19de4255d534e19de42598.jpg)
![Как болит желудок](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/8/14/1_53fd9192e645953fd9192e6497.jpg)
![Как защитить желудок от антибиотиков](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/8/5/1_525511efefc24525511efefc61.jpg)
![Как бороться с рефлюксом желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/8/9/1_525512394448852551239444bc.jpg)
![Эффективная профилактика язвы желудка и двенадцатиперстной кишки](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/1/10/1_531ddef31aa39531ddef31aa74.jpg)
![Что полезно для желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2012/1/10/1_525514be339f2525514be33a30.jpg)
![Как избавиться от язвы желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/5/30/94747_53885b47d2c0c53885b47d2c43.jpeg)
![Как защитить желудок](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/12/27/1_52551495c861d52551495c865c.jpg)
![Почему сосет в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/2/26/1_531dde5af19fa531dde5af1a34.jpg)
![Признаки опущения желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2012/1/4/1_525514a9b7acb525514a9b7b08.jpg)
![Почему боль в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/6/23/1_53c2b2376acfd53c2b2376ad42.jpg)
![Как лечить рак желудка](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/2/26/1_532173b03f479532173b03f4b4.jpg)
![Какие таблетки помогут от боли в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/6/22/1_525511137fc72525511137fcd3.jpg)
![Основные симптомы язвы желудка и гастрита](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/12/9/1_525514417bb0a525514417bb59.jpg)
![Тяжесть в желудке: как решить проблему](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/7/22/1_52551194d69ff52551194d6a3d.jpg)
![Как работает желудок](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2011/8/6/1_525511f9a7774525511f9a77b8.jpg)
![Язва желудка и двенадцатиперстной кишки](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2013/9/29/1_5255169d743115255169d74350.jpg)
![Как происходит пищеварения в желудке](https://st03.kakprosto.ru/tumb/680/images/article/2014/5/8/1_537edbab37614537edbab37653.jpg)
![Как избавиться от газов в кишечнике с помощью имбиря](https://st03.kakprosto.ru/tumb/100x100/images/article/2016/12/11/146154_584d106d8d4be584d106d8d4f9.jpeg)
Связанная статья
Как избавиться от газов в кишечнике с помощью имбиря
Источники:
- газы в желудке как избавиться