Совет 1: Как избавиться от газов в желудке

Газы в желудке возникают в результате заглатывания воздуха во время еды или в результате приема пищи, которая вызывает их образование. Также некоторые болезни замедляют пищеварение и вызывают образование газов в желудке (сердечная недостаточность, нарушение функции поджелудочной железы и т.д.).
Как избавиться от газов в желудке
Вам понадобится
  • - активированный уголь или смекта;
  • - напиток из фенхеля, мяты, мелиссы, имбиря;
  • - укропная вода;
  • - настой эвкалипта;
  • - корни девясила;
  • - луковый сок.
Инструкция
1
Старайтесь есть медленно. Поспешное проглатывание кусочков пищи и питье провоцирует заглатывание воздуха, что вызывает боли от газов в желудке. Намеренно замедляйте скорость употребления пищи, учитесь получать от этого процесса удовольствие. После еды лучше всего прогуляться, а спустя несколько часов заняться физическими упражнениями – умеренные нагрузки улучшают пищеварение. Старайтесь не нервничать и избегать стрессовых ситуаций, так как они могут провоцировать газообразование и нарушение процесса переваривания пищи.
2
Уменьшайте количество продуктов, которые долго или не до конца перевариваются. К таким продуктам можно отнести любой вид капусты (брюссельская, брокколи, белокочанная), бобовые, виноград, соки, газированные напитки, мороженое и т.д. Также уменьшите в своем рационе долю свежего хлеба, яблок, картофеля, откажитесь от пива.
3
Если вы переели, то уменьшить дискомфорт поможет прием активированного угля или «Смекты».
4
Употребляйте травяные настои и отвары – напиток из фенхеля, мяты, мелиссы, имбиря. Приготовьте укропную воду – размешайте одну столовую ложку укропного масла в стакане воды и пейте по ложке шесть раз в день. Настой эвкалипта (ложка сухих листьев на 0,5 литра воды) пейте по два стакана дважды в день. Отварите измельченные корни девясила (30 грамм сырья на литр воды) в течение пяти минут, процедите и пейте отвар по 100 мл трижды в день. Настой петрушки – измельчите свежую зелень, истолчите ее и залейте водой на 8 часов. Настой можно употреблять в течение дня равными порциями.
5
Улучшайте работу желудка – пейте луковый сок. Натрите большую луковицу, выжмите из массы сок, смешайте его с таким же количеством свекольного сока и добавьте к смеси немного сока лимона. Разводите 30 мл состава в половине стакана подогретой воды и пейте трижды в день, перед тем как приступить к еде.
6
Если газообразование беспокоит вас часто, то пройдите курс лечения магнезией – принимайте по одному грамму порошка перед едой.
7
Принимайте сорбенты в профилактических целях – активированный уголь поможет избежать газообразования. Рассчитайте свою ежедневную дозировку (одна таблетка на десять кг веса) – уголь помогает выводить токсины и шлаки.
Как избавиться от газов в кишечнике с помощью имбиря
Связанная статья
Как избавиться от газов в кишечнике с помощью имбиря
Источники:
  • газы в желудке как избавиться

Совет 2: Как избавиться от газов при беременности

В период беременности, когда употребление любых лекарственных препаратов нежелательно, проблему повышенного газообразования можно решить народными средствами. Например, из семян укропа, петрушки или фенхеля приготовить настой, залив 1 чайную ложку сырья 200 мл кипятка. Средство должно постоять под крышкой в течение 4 часов, а принимают его за 1 час до еды 3 раза в сутки.
Груши и виноград усиливают газообразование у беременных

Чем опасно повышенное газообразование при беременности?


Скопившиеся газы, вызывающие чувство переполненности кишечника, во время беременности могут спровоцировать выкидыш. И хотя это случается довольно редко, рисковать, пренебрегая таким отклонением здоровья, не стоит. Неприятные отрыжки, урчание и боли в животе, газовые колики – всё это проявление метеоризма, или повышенного газообразования.

На ранних сроках беременности такой проблемы у женщин обычно нет. Однако она может появиться во 2 и 3 триместрах по мере увеличения матки в размерах.

Почему при беременности повышается газообразование?


Помимо прижатия увеличенной маткой петель толстого кишечника, развитие метеоризма могут вызвать и такие факторы, как:
- неправильное питание;
- дисбактериоз кишечника;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- недостаток ферментов, ответственных за переваривание пищи;
- «расслабляющее» воздействие гормона прогестерона.

Как не допустить скопления газов: полезные советы беременным


Соблюдение правил питания заключается не только в употреблении определенных продуктов. Согласно им, человек не должен принимать пищу стоя и устраивать перекусы на ходу. Особенно это касается будущих матерей, которым воздушный карман в кишечнике ни к чему.

Во время приема пищи беременным не рекомендуется тревожиться и думать о неприятных для них вещах, поскольку отрицательные эмоции способствуют заглатыванию воздуха. Что касается самой пищи, будет полезнее разделить свой рацион на 4 – 5 приемов, чем поглощать большое количество продуктов за 2 раза. Порции должны быть такими, чтобы они не приводили к перееданию.

Кроме этого, беременная должна знать, какие продукты ускоряют процесс газообразования, и отказываться от их употребления. К ним относятся: квашеные овощи, бобовые, виноград, груши, лук, чеснок, капуста, маринады, ржаной хлеб, сладости, квас, газированные напитки. Между тем, употребление любых кисломолочных продуктов приветствуется, ведь в них содержатся полезные лактобактерии, не допускающие скопления газов.

Здоровый образ жизни как способ профилактики метеоризма


Профилактические мероприятия, направленные на стабилизацию деятельности кишечника в период беременности, таковы:
1. плавание;
2. прогулки на свежем воздухе;
3. ежедневное выполнение специальной гимнастики для кишечника.

Для выполнения гимнастики беременная должна принять положение лежа на боку и погладить живот по часовой стрелке в течение 10 – 15 минут. Затем ей следует повернуться на другой бок, приподнять ногу и попытаться выпустить газы.
Источники:
  • Газы и отрыжка во время беременности
  • Газы при беременности
Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
Гость
написал
Совет из статьи-выпить лукового сока от вздутия! Вот вы мне скажите, кто-нибудь это пробовал? Это вообще реально выпить? Ну ужас какой-то((( От вздутия принимать такую гадость. Да проще в аптеке Мотилиум купить и вздутия и следа не останется через несколько минут. И удобно и просто!
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.