Совет 1: Как уменьшить объём желудка в 2018 году

Люди, которые обладают большим объемом желудка, подвержены большой степени ожирения со всеми вытекающими отсюда последствиями (заболеваниями). При этом не всегда уменьшить объем желудка можно только при хирургическом вмешательстве. Есть несколько естественных способов устранения данной проблемы.
Как уменьшить объём желудка
Инструкция
1
Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.
2
Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа.
3
Когда желудок сокращен, особенно тщательно следите за размером потребляемых блюд. Не допускайте переедания и не давайте себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы.
4
Кушайте чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.
5
В завершении стоит отметить, что уменьшить объем желудка помогает и культура питания. Обедайте и завтракайте на кухне, не включайте телевизор, компьютер или радио, чтобы не отвлекаться от вкусовых ощущений. Так вы сможете сконцентрироваться на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус, который вы наверняка не испытывали ранее. Следовательно, процесс потребления пищи станет настоящей самоорганизацией.Данные простые методы помогут естественным путем сократить габариты желудка. Они не имеют негативных последствий для здоровья человека, а наоборот, помогут привести в порядок фигуру, совершенствовать собственную силу воли и приобрести целеустремленность и уверенность в себе.
Источники:
  • как уменьшить свой желудок

Совет 2: Как уменьшить аппетит: народные средства

Для нормализации веса и улучшения обмена веществ существует огромное количество народных рецептов, способных снизить аппетит. Правильное применение проверенных временем народных средств поможет избавиться от проблемы избыточного веса навсегда.
Как уменьшить аппетит: народные средства
Вам понадобится
  • - корень лопуха
  • - чай из высушенных листьев крапивы
  • - петрушка
  • - кукурузные рыльца
  • - чеснок
  • - пшеничные отруби
Инструкция
1
Помогут уменьшить аппетит народными средствами отвары и настои трав, семян и плодов растений. Корень лопуха большого притупляет чувство голода. Две чайные ложки измельченного высушенного корня лопуха залейте 200 г кипятка, поместите на водяную баню, и проварите на слабом огне, на протяжении 15-ти минут, после того, как остынет – процедите и пейте отвар в количестве одной столовой ложки в течение дня.
2
Крапива насыщает клетки организма витаминами и минералами, одновременно, уменьшая аппетит. Употребляйте чай из высушенных листьев крапивы, способствующий приглушению чувству голода и снижению массы тела. 1ст. ложку сушеной крапивы залейте 200 г кипящей воды, пусть настоится десять минут, принимайте по две столовой ложки настоя перед едой.
3
Петрушка способствует повышению обмена веществ и снижению чувства голода. 1 десертную ложку петрушки надо залить одним стаканом кипятка и проварить, по истечению 15-ти минут процедите отвар и принимайте по четверти стакана перед едой.
4
Кукурузные рыльца (15-20 г) залейте 200 г кипятка, прокипятите 20 минут, процедите после остывания и употребляйте по одной столовой ложке 3 раза в день. Это сильное средство для снижения аппетита.
5
Хорошее действие оказывает чеснок. Измельчите чеснок (три зубка), залейте остывшей до комнатной температуры кипяченой водой, дайте настояться сутки и принимайте до еды по столовой ложке трижды в день.
6
Возьмите пшеничные отруби (200 г), залейте горячей водой в количестве 1 л, прокипятите в течение 15 минут, процедите и доведите объем отвара до 200 г и принимайте 1/2 стакана трижды в день.
7
Уменьшить аппетит народными средствами поможет употребление воды. Выпивайте 1 стакан воды перед приемом пищи и каждые последующие два часа на протяжении дня. Возникшее чувство полноты желудка поможет заглушить голод.
Видео по теме
Источники:
  • как уменьшит аппетит народным средством в 2018
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.