Форум эксперта
- Aleks-Prok ответил на вопрос Sergio-Manscini 19 января 2018 г.Упражнение которое останется базовым и актуальным на все времена, это конечно же отжимания от пола. Это очень эффективное упражнение затрагивает основную группу мышц.Смотреть полностью
Так же эффективное упражнение это стойка в планке.
был...