Как сохранить нормальное артериальное давление

Проблема сохранения нормального артериального давления встает при развитии сосудистых нарушений головного мозга, когда уже идет нарушение нормальной циркуляции крови. Это прямая угроза мозговых инсультов, инфарктов миокарда. Заболевание нарастает в течение нескольких лет, проходя несколько стадий. Сохраняя нормальное артериальное давление, можно значительно отодвинуть развитие сердечно-сосудистых заболеваний и значительно повысить качество жизни.

Инструкция

1. Огромную роль в профилактике данной группы заболеваний играет здоровый образ жизни. Рациональное питание, правильно организованный распорядок работы и отдыха, физическая активность, продолжительное пребывание на свежем воздухе, введение в рацион значительного количества антиоксидантов, - все это помогает не только сохранять нормальное давление, но и оздоровить организм в целом.
2. Кроме того, в арсенале народной медицины немало природных помощников для нормализации артериального давления. Использование таких растений, как цветки и плоды боярышника, зверобоя, сушеницы топяной, корня аира, пустырника, астрагала, календулы, земляники, крапивы, кипрея и массы других растений поможет обуздать давление. Кроме того, необходима активная антисклеротическая профилактика, не только лечебной диетой, но и растительными сборами.
3. Для нормализации давления обязательно неделю в месяц принимайте либо настой цветков боярышника либо отвар его плодов. Настой цветков готовьте следующим образом. Три столовых ложки измельченных цветков залейте тремя стаканами кипятка в термосе, настояв в течение часа, отфильтруйте. Принимайте по стакану 3 раза в день натощак.
4. Отвар плодов боярышника готовьте следующим образом. Залейте с вечера стаканом воды 2 столовых ложки измельченных плодов боярышника. Утром, доведя до кипения настой плодов, варите в течение 30 минут на слабом огне. Процедив отвар после остывания, долейте его кипяченой водой до первоначального объема. Принимайте по столовой ложке три раза в день.
5. Для очищения сосудов от излишков холестерина приготовьте следующий состав. Перемелите на мясорубке полкилограмма очищенного и промытого репчатого лука, затем добавьте к нему полкилограмма меда, тщательно перемешав, поместите состав в стеклянную банку, которую закройте плотной крышкой и поставьте на неделю в холодильник. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за 60 минут до приема пищи. На курс лечения хватает данной порции. Повторяйте лечение 2-3 раза в год, кроме пользы, никаких побочных эффектов.