Совет 1: Как повысить давление при помощи фруктов

Пониженное давление, по сравнению с повышенным, не так уж часто встречается, но приносит оно проблем никак не меньше. Люди, страдающие гипотонией, подвержены головным болям, головокружению, бессоннице. Обусловлены такие симптомы низким тонусом сосудов. Кровообращение замедлено, соответственно, питание клеток, в том числе мозга, недостаточно.
Как повысить давление при помощи фруктов
Вам понадобится
  • - лимоны;
  • - мед;
  • - груши;
  • - сухофрукты;
  • - сок алоэ;
  • - грецкие орехи;
  • - курага;
  • - изюм;
  • - бананы;
  • - виноградный сок;
  • - гранатовый сок.
Инструкция
1
Если у вас пониженное давление, проснувшись утром, сразу маленькими глотками выпейте стакан горячего чая с лимоном и медом.
2
Фрукты при их регулярном употреблении за счет высокого количества клетчатки значительно снижают риск заболевания кровеносных сосудов и сердца. А это, в свою очередь, лучшая профилактика проблем с давлением. Весьма богаты клетчаткой груши. Если съедать их, не очищая кожуры, то клетчатки организм получит намного больше.
3
Большое количество клетчатки содержится и в сухофруктах. Более 6 г содержат финики, такое же количество содержится в кураге и изюме. Сушеные фрукты употребляйте на десерт или мелко измельченными добавляйте в кашу.
4
Для ежедневного употребления используйте витаминные смеси. Например, смешайте 40 г сока алоэ, 50 г грецких орехов, 200 г меда и мякоть четырех лимонов. Смесь употребляйте на протяжении месяца, съедая ежедневно перед сном 2 столовые ложки.
5
Можно приготовить и другую смесь: пропустите через мясорубку по 200 г кураги, изюма, 2 лимона (без косточек), добавьте стакан меда, хорошо размешайте и употребляйте каждое утро и вечер по столовой ложке. Подобные смеси помогут нормализовать пониженное давление.
6
В дневной рацион обязательно включите энергетические продукты - бананы, грецкие орехи, фундук.
7
Среди продуктов, повышающих кровяное давление, следует упомянуть натуральный виноградный и гранатовый сок. Ежедневно выпивайте один стакан одного из этих соков. Пить лучше натуральный сок, для вкуса добавляя немного сахара. Гранатовый сок обязательно разбавляйте водой в соотношении один к двум, поскольку для желудка и зубов кислота, содержащаяся в соке, очень вредна. Данные продукты не только поднимают кровяное давление, но также способствуют повышению иммунитета и общему укреплению организма.
Видео по теме
Источники:
  • какие фрукты повышают давление в 2018

Совет 2: Как повысить давление сердца

Снижение сердечного давления или гипотония может быть вызвана физиологическими причинами, когда давление понизилось при определенных обстоятельствах и патологическими, обусловленными серьезными нарушениями здоровья. В первом случае можно обойтись домашними средствами, во втором – немедленно обратиться к врачу для полного медицинского обследования и лечения.
Как повысить давление сердца
Вам понадобится
  • - средства для повышения давления;
  • - отдых;
  • - рациональное питание.
Инструкция
1
Физиологическое снижение давления может быть вызвано хроническим переутомлением, неполноценным питанием, стрессами, недостатком физической активности. В любом случае вы будете чувствовать себя вялым и разбитым. Поэтому примите доступные меры по устранению данного явления.
2
Возьмите на работе выходной день и хорошо выспитесь. Часто даже этого хватает, чтобы привести давление в норму и почувствовать заряд бодрости и новых сил.
3
Систематически совершайте пешие прогулки, а еще лучше, если вы возьмете за правило и будете пробегать небольшую дистанцию. Кровообращение усилится и давление стабилизируется.
4
Такой же эффект оказывает контрастный душ. Начинайте с пятиминутных обливаний. Сначала включайте очень теплую воду, затем прохладную. Через несколько дней температуру теплой воды увеличивайте, а холодной понижайте. Это не только усилит кровообращение и стабилизирует давление, но и повысит иммунитет, что также немаловажно.
5
Включите в рацион питания молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты с большим содержанием витамина С, лимоны, апельсины, мандарины, киви, черную и красную смородину.
6
Если давление сильно снизилось и болит голова, выпейте кружечку зеленого или черного чая. Чай стабилизирует давление и длительное время поддерживает в организме достаточный уровень кофеина, в то время как кофе резко повышает кофеин в крови и также резко он идет на спад. Поэтому чай для стабилизации низкого давления – это самый подходящий напиток. В чай вы можете добавить 10-15 капель настойки элеутерококка, пантокрина или женьшеня.
7
Не ограничивайте употребление соли. Очень часто низкосолевая диета провоцирует приступ гипотонии. Поешьте соленых помидоров или огурцов, попейте рассола.
8
Заварите чай из бессмертника. Для приготовления насыпьте 1 чайную ложку измельченного сырья в стакан и залейте кипятком, настаивайте 10 минут, принимайте с медом.
9
Если ни одно из средств повышения давления крови вам не помогло, вы чувствуете себя плохо, обратитесь к врачу. Вам назначат медицинское обследование для определения причины низкого давления.
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
написал(а)
Согласная со всеми пунктами!
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.