Очищение организма является процессом достаточно длительным и сложным. Долгое время вредные вещества накапливались внутри вашего тела, поэтому не стоит ждать ошеломительных результатов спустя несколько дней. Выберите щадящие процедуры, которые позволят не навредить здоровью.
Питание в период чистки
Первое, что необходимо сделать – убрать из рациона полуфабрикаты, жирную пищу, алкоголь, продукты на основе пищевых красителей, сахар и минимизировать соль. Это достаточно серьезный этап, способствующий устранению из организма шлаков и токсинов. Ваше меню должно состоять из максимального количества клетчатки, содержащейся в овощах, инжире, кураге, зеленом салате, злаках, отрубях и крупах. Не забывайте выпивать по 2-3 литра чистой воды с добавлением лимонного сока. Питайтесь порциями по 150-200 г и пейте талую воду, а также минеральную воду.
Дополнительная помощь
Организм в период чистки нуждается в витаминной терапии. Свекольный сок, настойка из прополиса или чеснока, лекарственные травы помогут восстановить защитные функции и укрепить иммунитет. Отличный способ убрать имеющихся паразитов в кишечнике – употребление известной тройчатки. Для этого следует взять 4 ст.л. соцветий пижмы, 1 ст.л. полыни и 2 ст.л. семян гвоздики. Далее измельчить и съедать по 1 ч.л. перед едой в сухом виде, запив большим количеством воды. Видимый результат вы обнаружите после месяца применения тройчатки.
В процессе очищения организма наберитесь терпения, так как только регулярность и комплексный подход помогут вам избавиться от накопившихся шлаков и токсинов.
