Вам понадобится
  • - овощные соки, свекла;
  • - отруби;
  • - кефир, растительное масло;
  • - круглый рис;
  • - семена овса;
  • - семена льна.
Инструкция
1
Очищение организма от токсинов начните с очищения кишечника и борьбы с запорами. Возьмите за правило начинать день со стакана овощного сока – морковного, свекольного, либо с половинки натертой на терке свеклы, смешанной с чайной ложкой растительного масла.
2
В течение дня обязательно употребляйте не менее 2 столовых ложек отрубей, заваренных кипятком. Их можно добавлять в готовую еду, либо съесть в виде самостоятельного блюда в обед или вечером.
3
Перед сном натощак выпивайте стакан кефира или простокваши с добавлением чайной ложки растительного масла. Эти простые меры, предпринимаемые в течение недели, заставят работать кишечник как часы. Не забывайте выпивать в течение дня 2 литра фильтрованной воды.
4
Если вы чувствуете, что в вашем организме высокая степень загрязнения, обсудив с лечащим врачом, прибегните к помощи разгрузочных диет и очистительных клизм. Кроме того, существует множество методик очищения организма от шлаков и токсинов, воспользоваться которыми можно и в домашних условиях, не рискуя здоровьем.
5
Одной из наиболее эффективных методик очищения организма от токсинов является рисовая диета. Возьмите круглый рис в количестве, соответствующем вашему возрасту – сколько лет, столько ложек. Промыв его, залейте холодной кипяченой водой и, плотно закрыв банку, поставьте в холодильник. Утром воду слейте, возьмите 1 столовую ложку (с верхом) риса и, сварив без соли в течение 3-4 минут в небольшом количестве воды, съешьте кашу натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис опять залейте водой и поставьте в холодильник. Выполняйте данную процедуру, пока весь рис не закончится.
6
Для очищения организма от никотина, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, почечной и сердечной деятельности, выведения солей тяжелых металлов рекомендуется овсяное очищение. Залейте 2 литрами воды 200 грамм овса и поставьте на огонь. После закипания варите в течение 40 минут, постоянно помешивая. Процедив, принимайте по 0,5 стакана 4-5 раз в день в течение 10-14 суток.
7
Семена льна выводят из организма не только вредные химические соединения и токсины, но и радионуклеиды. Залейте литром кипяченой воды 12 чайных ложек льняного семени, затем кипятите на слабом огне в течение 10 минут. Дав отстояться и остыть, принимайте полученный отвар в теплом виде 6 раз в день по 150 мл с 12 часов дня до 24 часов ночи. Курс очищения – не менее 3 недель.
8
Выведению из организма солей кобальта, стронция, ртути, бария способствует прием зеленого китайского чая, морской капусты, яблок, алычи и апельсин. Хлор, нитраты удаляются из организма настоями календулы, пижмы, солодки, пастушьей сумки, зверобоя. Хвоя ели или пихты, амарант, череда, рябина, пижма, семя льна, свежеприготовленные натуральные овощные и фруктовые соки эффективно борются с радионуклеидами.