Совет 1: На чем сказывается плохая работа кишечника

Нестабильная работа кишечника наносит вред не только пищеварительной системе организма человека, но и негативно влияет на его здоровье в целом, пагубно отражается на работе всех внутренних органов, состоянии кожных покровов, волос и ногтей, может вызвать депрессию или нервные расстройства.
Многие люди не придают большого значения периодически возникающим расстройствам в работе кишечника, принимают медицинские препараты для снятия симптомов и забывают о проблеме на какое-то время. Очень часто медицинским работникам не удается установить правильный диагноз и назначить эффективное лечение пациенту, потому что он умалчивает о частых запорах или диарее, стыдясь подобных симптомов и не понимая, что именно они могут вызывать заболевания печени, почек, желудка, снизить иммунитет и даже стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Как состояние кишечника отражается на здоровье человека


Прежде всего, кишечник отвечает за поступление питательных веществ в организм человека из пищи. Вопреки расхожему мнению о том, что этим занимается желудок, распределение витаминов и минеральных веществ происходит именно в кишечнике. То есть его стабильная работа напрямую отражается на состоянии кожи и ее качестве, на эффективности иммунной системы организма и кроветворительных органов.

Кроме этого, в кишечнике проживают микроорганизмы и некоторые виды гормонов, которые выявляют вредные бактерии и вирусы и удаляют их из организма, очищают его от шлаков и холестерина, ускоряют обменные процессы. При проникновении в организм человека паразитов или вирусов первый удар приходится как раз на кишечник, и от его эффективной работы зависит то, справится человек с заболеванием самостоятельно или только при помощи медикаментозного лечения.

Признаки и причины сбоя в работе кишечника


Причинами сбоя в работе кишечника могут стать такие факторы как неправильное или нерегулярное питание, длительный прием антибиотиков, плохая экологическая обстановка, неправильная организация режима дня и вредные привычки, например, курение, употребление алкоголя или наркотиков, заражение паразитами и воспалительные процессы органов пищеварения.

Во многих случаях сбои в работе кишечника проявляются диареей или запорами, коликами и болями в области живота. Но бывают случаи, когда появляются симптомы, которые на первый взгляд никак не связаны с кишечником, причем распознать причины их проявления не может не только сам больной, но и даже медицинский специалист. К таким симптомам можно отнести снижение иммунитета, уровня гемоглобина в крови человека, ухудшение состояния эпидермиса, частые простудные заболевания, которые сопровождаются появлением серьезных осложнений, к примеру, бронхита, гайморита, фронтита или пневмонии. Часто происходит сбой в работе желчного пузыря, желудка, снижается упругость кровеносных сосудов, на поверхности кожи появляются сосудистые звездочки, выпадают волосы, ломаются ногти. Бывают случаи, когда пациент обращается к врачу с жалобами на частые перемены настроения, депрессивное состояние, а в результате полного медицинского обследования выявляются проблемы именно с кишечником.

Совет 2: Как принимать пробиотики

Жизнь современного человека довольно неспокойна. Плохая экология, ненормированный рабочий день, неправильное питание и постоянные стрессы. Все это в конце концов сказывается на работе кишечника. У жителя города начинаются проблемы с пищеварением, появляются боли в животе и колики. В этой ситуации для коррекции состояния медики зачастую назначают лечение пробиотиками – живыми полезными бактериями, которые в норме обитают в кишечнике, но при болезни существенно уменьшаются в количестве.
Инструкция
1
Помните, что принимать и назначать себе пробиотики вполне можно самостоятельно. Они продаются во всех аптеках в свободном доступе. В данной ситуации кашу маслом не испортить, т.е. никакой передозировки препаратом не будет.
2
Учтите, что многие эксперты рекомендуют пройти консультацию у врача по подбору подобного рода препаратов. Это позволит найти максимально эффективное для вас средство, которое вернет хорошее самочувствие и избавит вас от проблем с желудком и кишечником.
3
Помните, что в аптеках продаются десятки видов пробиотиков, среди которых есть и такие популярные препараты, как Бифидумбактерин в порошке, Бифиформ, Линекс, Ацилакт, Ацидофилюс и многие другие.
4
Принимать пробиотики придется курсом, а не от случая к случаю. И лучше сразу же на это настроиться. В противном случае никакого эффекта не будет. Длина курса – не менее 2-х недель. В зависимости от сложности ситуации он может быть увеличен и до месяца.
5
По окончании курса сделайте перерыв на 1-1,5 месяца. А затем снова повторите курс. Не ждите, что вы мгновенно почувствуете результат – пробиотикам необходимо около 10 дней, чтобы вы заметили подвижки и увидели, что состояние ваше улучшается.
6
Пейте препараты натощак. Помните, что те, которые представляют собой порошок, нужно хранить буквально под руками и готовить сразу же перед приемом, разбавляя теплой кипяченой водой. И никогда не храните уже разведенные препараты – живые бактерии в них погибают очень быстро.
7
Для улучшения результата принимайте пробиотики с пребиотиками. Это продукты, которые не перевариваются в кишечнике, но при этом создают благоприятную атмосферу для роста и жизнедеятельности полезных бактерий в кишечнике.
8
Если вы собираетесь лечить при помощи пробиотиков какое-либо заболевание, обратите внимание на комбинированные и многокомпонентные препараты. Такие будут более эффективными для борьбы с токсинами. Препараты с одним компонентом вы можете потом использовать в качестве профилактики.
9
Учитывайте возможность возникновения аллергических реакций на прием пробиотиков. Если почувствовали характерные признаки аллергии, отложите принимаемый препарат в сторону и проконсультируйтесь с врачом.
Обратите внимание
Если вы пьете антибиотики для лечения какой-либо инфекции, обязательно вместе с ними пейти и пробиотики для восстановления микрофлоры.
Совет полезен?
Никогда не используйте препарат по окончании его срока годности. Ведь в таком живые бактерии уже не живые. А значит, он совершенно бесполезен, а то и очень опасен, т.к. на остатках живых бактерий начинают активно размножаться споры грибов и патогенные микроорганизмы.

Совет 3: Чем обернется отпуск, проведенный перед компьютером

Проводя свой отпуск исключительно дома, человек отдыхает, как правило, смотря телевизор или сидя возле компьютера. Расслабление организма в таком случае ложно, ведь на самом деле человек не получает той пользы, которую должен принести настоящий отдых.



Пребывая в квартире в сезон отпусков, человек подвергается отрицательному воздействию на его организм. Отпуск у компьютера может стать причиной появления некоторых заболеваний.

В квартире находится очень много аллергенов, которые могут провоцировать реакцию организма. Помимо этого, домашняя обстановка, редко сменяемая прогулками, может плохо воздействовать на нервную систему. Чрезмерная раздражительность, неврозы неизбежны при злоупотреблении возможностью побыть дома.

Не только обстановка, но и поза человека, сидящего за компьютером, опасна для внутренних органов. Нередко из-за неправильного положения тела возникают боли в области поясницы и шеи. Продолжительное пребывание возле компьютера сказываются на работе пищеварительной системы, а, в особенности, кишечника. Нарушение кровообращения приводит к застоям в венах нижних конечностей, а также к нарушению половой функции.

Зрение ухудшается при работе за компьютером. Сухость глаз, дискомфорт, напряженность неизбежны, если взгляд концентрируется только на мониторе. Если смотреть на экран, не мигая долгое время, развивается «синдром сухого глаза». Чтобы предотвратить сухость глаз, можно отвести взгляд в сторону хотя бы на 20 секунд, закрыть их или посмотреть вдаль. Непрерывная работа за монитором компьютера может привести к опасной болезни глаз - катаракте.

Отпуск – это, прежде всего, отдых от напряжения на работе, время, когда нужно восстановить свои силы и расслабиться. Поэтому необходимо в полной мере воспользоваться этой возможностью и не вредить своему здоровью, сидя у компьютера.


Источники:
  • Врачи рассказали, чем для россиян обернется отпуск, проведенный перед компьютером

Совет 4: Лучшие способы очищения и восстановления микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника выполняет не только пищеварительную функцию, но и формирует в организме барьер, препятствующий появлению различных инфекций и патогенных микроорганизмов, ускоряет становление иммунитета и осуществляет синтез витаминов.
Первой причиной нарушения микрофлоры кишечника является плохое очищение организма от продуктов жизнедеятельности или диарея.
Нерегулярный стул приводит к тому, что кишечник не осуществляет свою синтетическую функцию, т.е. не синтезирует витамины. В результате этого в кишечнике формируются гнилостные процессы, что приводит к самоотравлению организма.


Нарушить микрофлору кишечника можно и при частом использовании антибактериальных средств гигиены или при частом специальном очищении кишечника – все это приводит к уничтожению полезных микроорганизмов.

Частый прием антибиотиков также неблагоприятно сказывается на работе кишечника. Антибиотики губительно влияют на микрофлору, приводя к потере естественной защиты, нарушению обмена веществ и пищеварения.

Частые стрессы, недосыпание, употребление кофеина, энергетических напитков и неправильное питание также не лучшим образом влияют на состояние микрофлоры кишечника.

Для восстановления микрофлоры кишечника необходимо изменить рацион питания. В нем должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, ржаной хлеб, растительное масло, крупы, отварное мясо и рыба. Из жидкостей лучше употреблять негазированную минеральную воду, свежие молочные и кисломолочные напитки.
Из рациона необходимо убрать продукты, в которых содержится галлодубильная кислота: крепкий чай, какао, шоколад, бананы, мучные изделия. Также нельзя употреблять в пищу слишком горячие блюда.


Способствует восстановлению микрофлоры принятие препаратов пробиотиков, которые уничтожают патогенные организмы в кишечнике. Применять такие препараты необходимо только после консультации врача и исследования стула.

Нормализовать работу кишечника и восстановить микрофлору поможет очищение организма. Самый простой способ очищения – клизма.
Кишечник очищается при помощи литра воды, при этом удаляются патогенные микроорганизмы и сохраняется нормальная флора. Ставить клизму нужно после естественного опорожнения, проводить процедуру один раз в день в течение недели.


Хорошо способствует нормализации работы кишечника и очищению организма свекольный маринад: смесь воды (1 стакан), яблочного уксус (1/2 ч. л.), сахара (1 ч. л.) и чеснока (1 зубчик), черного перца (1 щепотка) и гвоздики (1 цветок). Для приготовления маринада эту смесь надо оставить на сутки под крышкой при комнатной температуре. Принимать маринад надо три раза в день по одной столовой ложке.

Аптечная ромашка также благотворно влияет на микрофлору кишечника. Две столовых ложки травы надо запарить в двухстах граммах кипятка и принимать три раза в день по четверти стакана.

Хорошо помогают восстановлению работы кишечника и семена укропа. Четыре чайных ложки надо залить одним стаканом кипятка и оставить на два часа. Принимать средство надо в течение одного дня каждые два часа.

Очистить кишечник можно с помощью мяты. Три столовых ложки свежих листьев мяты надо заварить в стакане воды. Настой принимать четыре раза в день по три столовых ложки.
Источники:
  • Кишечник и его влияние на состояние организма человека
  • На чем отражается нестабильная работа кишечника
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500