Совет 1: Как восстановить кишечную флору

Нарушение естественного баланса в кишечнике происходит вследствие подавления флоры. Восстановить кишечную флору и наладить пищеварение помогут изменение питания, прием лекарственных препаратов и специальных составов, содержащих полезные микроорганизмы.
Как восстановить кишечную флору
Инструкция
1
Ограничьте употребление сладких и мучных блюд. Продукты, содержащие сахар, приводят к размножению дрожжевых микроорганизмов, которые подавляют полезную молочнокислую микрофлору. Высокое содержание углеводов и жиров приводит к возникновению запоров и затруднению перистальтики кишечника. Откажитесь или ограничьте до минимума употребление сладостей, газированных напитков, сдобных изделий.
2
Увеличьте потребление молочнокислых продуктов. Лактобактерии, содержащиеся в кефире, йогурте, ряженке, оказывают благотворное влияние на состояние кишечника, способствуют оздоровлению слизистой.
3
Добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой. Волокнистая пища нормализует перистальтику и регулирует ежедневное отхождение каловых масс. Ешьте овощи, отруби, фрукты, пейте много воды.
4
Пропейте курс препаратов, избавляющих от дисбактериоза. Комбинированные препараты способны эффективно восстановить кишечную флору и ликвидировать дисбаланс. Принимайте препараты полным курсом, при необходимости повторите терапию.
5
Пройдите процедуру очищения кишечника. Воспользуйтесь услугами специалистов и пройдите процедуру гидроколонотерапии – очистите кишечник путем промывания и удаления шлаков. В домашних условиях используйте доступные средства – кружку Эсмарха.
6
Тщательно пережевывайте пищу. Избавьтесь от привычки кушать быстро – жуйте медленно, в спокойной обстановке. Хорошо пережеванная пища не нагружает желудочно-кишечный тракт, работа которого протекает своевременно и правильно.
7
Воспользуйтесь рецептами народной медицины. Фитотерапия поможет восстановить баланс в кишечнике, поэтому пройдите курс лечения травами. Заварите шалфей, пижму и зверобой, выпивайте по одному стакану настоя ежедневно в течение двух недель. Готовые сборы для очищения кишечника следует употреблять курсами, делая необходимые перерывы в лечении.
Видео по теме
Источники:
  • для восстановления флоры в кишечнике

Совет 2 : Как укрепить микрофлору

Нарушение равновесия между нормальной и патогенной микрофлорой приводит к целому комплексу проблем, который обозначается одним словом - «дисбактериоз». Вызывается инфекционными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, отравлением токсическими веществами, хроническим колитом, длительным и бесконтрольным приемом антибиотиков. При этом появляется кислая отрыжка, слабость, частый и обильный стул, снижение иммунитета.
Как укрепить микрофлору
Вам понадобится
  • - подорожник;
  • - мед;
  • - цветки ромашки аптечной;
  • - трава тысячелистника;
  • - листья мяты;
  • - цветки липы;
  • - чистотел;
  • - зверобой.
Инструкция
1
Для укрепления микрофлоры приготовьте следующее средство. Возьмите листья подорожника в количестве достаточном, чтобы получить не менее полулитра сока, вымойте и перекрутите. Отожмите сок и смешайте с равным количеством меда, поставьте на медленный огонь и доведите до кипения, затем поставьте на водяную баню и варите не менее 20 минут. Состав слейте в посуду темного стекла и поставьте в холодильник. Принимайте по 2 столовые ложки утром за полчаса до завтрака и вечером перед сном.
2
Возьмите в равном количестве цветки аптечной ромашки и липового цвета, листья мяты и траву тысячелистника, измельчите и смешайте. 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка и поставьте на кипящую водяную баню на 5 минут. Настаивайте 2 часа, затем отфильтруйте и принимайте отвар по полстакана 3 раза в день на голодный желудок. Курс лечения – 3-4 недели.
3
Возьмите 1 часть чистотела, по 3 части зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной и травы тысячелистника, измельчите все компоненты и перемешайте. 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка и поставьте в теплое место на 2 часа. Затем профильтруйте и пейте по полстакана 3-4 раза в день. Курс лечения – 10 дней.
Видео по теме
Обратите внимание
Укрепление микрофлоры - это очень важная защита организма от более тяжелых и опасных заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы.
Полезный совет
Процесс укрепления микрофлоры начинается с лечебного питания, подавления патогенной микрофлоры и восстановления нормальной микрофлоры.

Лечебное питание заключается в том, что все блюда должны готовиться на пару, быть протертыми, слизистыми и употребляться только в теплом виде. Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Исключаются жирные и наваристые мясные и рыбные бульоны, острые блюда и свежий хлеб. Рекомендуется ежедневное употребление заваренных кипятком отрубей, начиная с одной чайной ложки в день, увеличивая разовую дозу приема до 2-3 чайных ложек 3 раза в день на протяжении 6-8 недель.

В качестве бактерицидного средства полезно ежедневно пить клюквенный, гранатовый, земляничный или малиновый сок.

Для восстановления микрофлоры полезно пить кефир, простоквашу или принимать биопрепараты: лактусан, дюфалак, витафлор, бифиформ и др.

Совет 3 : Как нормализовать микрофлору кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника в последнее время встречается достаточно часто, причем не только у взрослых, но и у детей. Нормализовать ее несложно, если действовать в союзе с врачом и соблюдать некоторые рекомендации.
Как нормализовать микрофлору кишечника
Вам понадобится
  • - 10 г очищенных семечек тыквы;
  • - 10 г очищенных семечек подсолнечника;
  • - 10 г ядер грецких орехов;
  • - 100 мл воды.
Инструкция
1
Нарушением микрофлоры кишечника, или дисбактериозом, называется изменение нормального соотношения между полезными и условно-патогенных видами микроорганизмов. Для устранения этого состояния по назначению врача принимайте пробиотики - препараты, в составе которых есть живые штаммы бактерий. При попадании в кишечник они поселяются в нем и начинают активно размножаться и уничтожать имеющиеся там в большом количестве болезнетворные микроорганизмы. Подбираются такие препараты только доктором и только после исследования кала - результат такого анализа покажет, дефицит каких микроорганизмов привел к появлению у вас дисбактериоза. К наиболее часто рекомендуемым врачами и эффективным пробиотикам относятся линекс, бифидумбактерин форте, бактисубтил и биовестин.
2
Для нормализации микрофлоры кишечника перейдите на дробное питание и принимайте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Пересмотрите свой рацион и исключите из него шоколад, какао, чернику, бананы и крепкий чай. Включите в ваше меню как можно больше свежих овощей и фруктов, круп, растительного масла и ржаного хлеба. Вам будет легче справиться с дисбактериозом, если на вашем столе также в большом количестве будут присутствовать отварное мясо, сухофрукты, рыба, белый хлеб с отрубями, простокваша, кефир и кумыс.
3
В некоторых случаях симптомы дисбактериоза можно и с помощью народных методов лечения данного недуга. Возьмите очищенные семечки тыквы, очищенные семечки подсолнечника и ядра грецких орехов. Измельчите эти ингредиенты в кофемолке и разбавьте полученную смесь теплой кипяченой водой. Принимайте ее по 2 ст. ложки 2 раза в день в течение 10 дней. Безусловно, перед началом такого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Видео по теме
Источники:
  • Как восстановить и сохранить полезную микрофлору кишечника
  • нормализация микрофлоры кишечника

Совет 4 : Как ускорить восстановление микрофлоры кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника или дисбактериоз легко развивается под воздействием определенных внешних и внутренних факторов, которые настолько разнообразны, что предупредить их бывает достаточно сложно. Но, чтобы не столкнуться с серьезными последствиями этого заболевания, лучше своевременно начать лечение.
Как ускорить восстановление микрофлоры кишечника
Инструкция
1
Восстановление микрофлоры кишечника невозможно без диеты. Поэтому на 3 месяца исключите из рациона молоко (кроме кобыльего), свежий хлеб, картофель, сахар и кондитерские изделия, а также жирную, жареную, консервированную, маринованную и содержащую красители, стабилизаторы и прочие вредные ингредиенты пищу. Сделайте ежедневное меню с преобладанием овощей, фруктов, зелени, преимущественно без термической обработки.
2
Во время еды тщательно пережевывайте пищу, чтобы процесс пищеварения начался уже под воздействием слюны, а в желудке и кишечнике проходило последующее расщепление и усвоение всех полезных веществ. Не переедайте, поскольку переполненный желудок не в состоянии качественно переварить большое количество еды. В результате она может вызвать брожение и гнилостные процессы. Проникнув в таком состоянии в кишечник, она приведет к дисбалансу микрофлоры, т.е. дисбактериозу.
3
Не запивайте еду. Это вызовет эффект подобный переполненному желудку и брожению пищи. Употребляйте воду за 30 минут до еды и через 1-2 после нее. В жаркое время года или при употреблении слишком сухой пищи запивайте ее небольшим количеством воды, подкисленной соком лимона. На весь период восстановления микрофлоры кишечника не принимайте никаких напитков, кроме воды. Исключите чай, кофе, соки, компоты, молоко. Можно только кефир, причем желательно употреблять его за 1-2 часа до сна.
4
Применяйте аптечные препараты подавляющие размножение патогенной флоры – бактериофаги. А также пробиотики (дружественная флора) вместе с препаратами, способствующими их размножению (пребиотиками). В противном случае лечение будет малоэффективным.
5
Кроме аптечных препаратов для восстановления микрофлоры кишечника применяйте народные средства, растительного происхождения. Ежедневно употребляйте несколько свежих или сушеных ягод брусники. Если нет склонности к повышенному давлению и заболеваний почек, употребляйте до еды по 1-2 ст.л. капустного рассола в теплом виде. Постепенно увеличьте его количество до половины стакана.
6
Обязательно съедайте утром натощак дольку чеснока (не разжевывая) или принимайте аптечные препараты чеснока в капсулах. Включайте чеснок во все блюда. Кроме того, что он подавляет развитие патогенной флоры, он еще и прекрасно восстанавливает слизистую оболочку кишечника.
7
Восстановленную микрофлору легко нарушить, поэтому не забывайте о последующей профилактике – сбалансированном питании, своевременном употреблении воды, соблюдении личной гигиены и гигиены питания (употребления качественных продуктов).
Видео по теме
Источники:
  • микрофлора кишечника восстановление

Совет 5 : Что делать для восстановления микрофлоры кишечника

Нарушение равновесия между полезной и патогенной микрофлорой кишечника приводит к развитию дисбактериоза. При этом наблюдается целый комплекс нарушений, приводящий к постоянному уменьшению количества нормальных для кишечника бактерий и стремительный рост патогенной микрофлоры. Вызывается это состояние разными причинами: длительным и бесконтрольным приемом антибактериальных препаратов, инфекционными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, отравлением токсическими веществами, хроническим колитом и др.

Что делать для восстановления микрофлоры кишечника



Многие не придают значения появлению слабости, частым переменам настроения, метеоризму, отрыжке, плохому аппетиту, неприятному запаху изо рта, а между тем, если в наличии несколько признаков, а не один из перечисленных, это вполне может быть дисбактериоз, заболевание, требующее длительного и внимательного лечения. Универсального рецепта лечения, подходящего для всех, пока не существует. Рекомендации должны подбираться индивидуально, в зависимости от причин, которыми он был вызван, общего состояния больного, терапии, которая проводилась пациенту во время болезни.

Но общие правила лечения дисбактериоза все же существуют. Они заключаются в организации лечебного питания, подавлении патогенной микрофлоры и восстановлении жизнедеятельности полезных микроорганизмов.

Начните с организации диеты, полностью исключающей наваристые бульоны, жирные мясо и рыбу, жареные продукты с большим количеством острых специй, сдобную выпечку. Все блюда лечебной диеты готовьте на пару, они должны быть проварены, протерты и иметь слизистую консистенцию. Питание дробное, 5-6 раз в сутки. Пища не должна быть излишне горячей или холодной. Рекомендуется хлеб пшеничный вчерашний, каши (кроме пшеничной и перловой), сваренные на воде, с добавлением небольшого количества молока (не более 1/3). Разрешается одно яйцо всмятку через день.

При дисбактериозе часто наблюдаются запоры, для борьбы с которыми рекомендуются отруби, приготовленные следующим образом. Залейте пшеничные отруби кипятком на 15 минут для набухания, излишки воды можно слить. Начните с приема 1 чайной ложки три раза в день, во время еды, а можно и до еды. Постепенно увеличивайте дозу до 2-3 ложек по три раза в день. Курс продолжается не менее 8 недель.

Для лечения дисбактериоза рекомендуется прием минеральной воды без газа — «Боржоми», «Славяновская», «Ессентуки» № 17 и № 4, по стакану утром — натощак, днем — за час до еды.

Очень полезны соки: клюквенный, черничный, гранатовый, малиновый, а также шиповник, земляника, которые обладают бактерицидным действием.

Для восстановления микробного баланса показано употребление в пищу кисломолочных продуктов — кефира и простокваши, которые не только способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, но и положительно воздействуют на общее самочувствие, снижают уровень холестерина в крови, чем способствуют уменьшению риска развития атеросклероза.

Кроме того, можно использовать биопрепараты — пребиотики, пробиотики, симбиотики, бактериофаги. Каждый из препаратов подбирается индивидуально и применяется в комплексе с другими лечебными средствами.

Пребиотики относят к препаратам, стимулирующим жизнедеятельность полезной микрофлоры. Это — Лактусан, Хилак-форте, Дюфалак, Фервитал.

Пробиотики — препараты, которые содержат живые или высушенные в вакууме бактерии. Они способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. Это — бифиформ, колибактерин, витафлор, лактобактерин сухой, бифидумбактерин сухой, бифидофилус.

Симбиотики, занимая промежуточное положение между пре- и пробиотками, содержат нормальные бактерии и продукты их жизнедеятельности. К ним относится препарат Санта-русь.

Бактериофаги применяют для повышения лечебного эффекта при воздействии на вредоносные бактерии.

Значительную помощь в восстановлении микрофлоры кишечника оказывают лекарственные растения — полынь, корень одуванчика, мать-и-мачеха, череда, крапива, фиалка, ромашка аптечная, чистотел, тысячелистник, мята, зверобой и др.

Не стоит забывать, что процветанию дисбактериоза способствует избыток в рационе белковой и недостаток растительной пищи.


Видео по теме

Совет 6 : Как добиться восстановления микрофлоры

Нарушить микрофлору кишечника можно буквально за один день, приняв таблетку сильнодействующего антибактериального средства. А на ее восстановление порой уходят месяцы. Чтобы ускорить процесс, необходимо принимать специальные препараты.
Как добиться восстановления микрофлоры
Инструкция
1
Прежде чем начинать лечение, посоветуйтесь с лечащим врачом о предпочтительных методах восстановления микрофлоры. В принципе, особых противопоказаний быть не должно, так как полезные бактерии не наносят вред здоровью, если их принимать в разумных пределах.
2
Купите препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии. Например, «Аципол», «Линекс», «Бифидумбактерин» или что-то с аналогичным составом. Внимательно изучите аннотацию по применению. Некоторые виды препаратов нужно употреблять до приема пищи, другие после. Если все сделать наоборот, то количество усвоенных в кишечнике бактерий значительно сократится.
3
Делайте микроклизмы с использованием раствора бифидо- и лактобактерий. Препарат должен быть в виде порошка («Бифидумбактерин»). В 7 мл кипяченой воды растворите пакетик средства. Введите раствор в прямую кишку с помощью обычного или специального шприца. Полежите, чтобы лекарство усвоилось, в противном случае могут возникнуть позывы в туалет.
4
Ешьте как можно больше молочных продуктов, желательно, чтобы они были свежие. Постепенно микрофлора кишечника восстановится, пройдет тяжесть и вздутие живота. Если улучшений не наблюдается, не отчаивайтесь - на это может потребоваться большой промежуток времени. Продолжайте прием препаратов, а для улучшения их усвояемости не употребляйте алкогольные напитки и вредные продукты.
5
Если у вас дисбактериоз не только кишечника, но и влагалища, решайте обе проблемы сразу. Вводите специальные свечи с содержанием полезных бактерий 2 раза в день. Вместо них подойдут и тампоны, пропитанные раствором, приготовленным из бифидобактерий. Тампон делайте из стерильного бинта и вводите на ночь во влагалище. Некоторым женщинам помогают тампоны, пропитанные кефиром. В любом случае, лучше проконсультироваться с гинекологом.

Совет 7 : Как соблюдать диету для восстановления микрофлоры кишечника

После курса лечения заболеваний кишечника, а также после приема антибиотиков важное значение для организма имеет восстановление кишечной перистальтики и нормальной микрофлоры. Этого можно добиться, соблюдая специальную диету. При этом важно учитывать, каким основным симптомом проявлялось заболевание - диареей или запором.
Как соблюдать диету для восстановления микрофлоры кишечника
Инструкция
1
Включите в рацион питания продукты, усиливающие перистальтику кишечника, если заболевание сопровождалось запором. Ешьте больше овощей и фруктов, они содержат много растительной клетчатки. Употребляйте черный хлеб, хлеб с отрубями, крупы (лучше овсяную) фруктовые и овощные соки.
2
Утром выпивайте натощак стакан сока, минеральной или обычной кипяченой воды. На завтрак съедайте овощной салат, заправленный растительным маслом или сметаной. От майонеза лучше совсем отказаться.
3
Не употребляйте крепкие бульоны, мясные продукты и яйца. Не ешьте продукты, содержащие рафинированные углеводы: белый хлеб, выпечку и кондитерские изделия. Нельзя пить какао, не рекомендуется манная и рисовая каша. Все эти продукты замедляют моторику желудочно-кишечного тракта.
4
Если заболевание кишечника сопровождалось диареей, не ешьте черный хлеб, свежие овощи фрукты. Нельзя употреблять сметану, газированные напитки, соки, богатые клетчаткой крупы, молоко. Исключите из рациона продукты, содержащие рафинированные углеводы.
5
Готовьте слизистые каши и супы. Мясо и овощи запекайте, отваривайте или делайте на пару. Очень хорошо подойдут для питания продукты с вяжущим действием: мясные бульоны, рыба, белые сухари, рис и кисель из фруктов. Прекрасные вяжущие напитки: отвар из малины и черники, из груш, кизила и кожуры гранатов.
6
Ешьте блюда только комнатной температуры. Принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Чтобы уменьшить процессы газообразования, пейте отвар из семян укропа.
7
После улучшения кишечной перистальтики включите в рацион натуральные кисломолочные продукты (кефир, ряженку, варенец, бифидок, йогурт и т.п.). Они прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника. Одно условие – в этих продуктах не должно быть красителей, ароматизаторов и консервантов.
8
Чтобы полезная микрофлора «прижилась» в кишечнике, ей необходимы питательные вещества. Это растительная клетчатка, которая содержится во многих овощах и фруктах, овсяной крупе. Если кишечное заболевание сопровождалось диареей, овощи и фрукты нельзя есть сырыми.
9
Принимайте по рекомендации врача витаминно-минеральные комплексы и препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии.
Обратите внимание
При соблюдении диеты для восстановления микрофлоры кишечника обязательно откажитесь от алкоголя, жирных, острых и жареных блюд, уменьшите потребление соли и специй.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.