Вопросы физиологии



Умственные способности человека, ведущего здоровый образ жизни, значительно выше, чем у обладателей вредных привычек. Вот почему от них следует отказаться. Кофеин, никотин и алкоголь значительно снижают способность мозга усваивать витамины, столь необходимые ему для плодотворной работы.


Старайтесь высыпаться. Недостаток сна подрывает умственные способности и оказывает сильное влияние на память. Не зря человека, который постоянно недосыпает, сравнивают с зомби. В подобном состоянии просто невозможно решать никакие логические задачи!

Глубоко ли вы дышите? Помимо витаминов, мозгу постоянно необходим кислород. Большинство людей даже не замечают, что дышат поверхностно. Последите за собой, уже через пару недель вы заметите некоторые изменения.

Тяжелая артиллерия



Все вышеперечисленные методы могут помочь вам увеличить IQ, но это лишь начало пути. Чтобы серьезно заняться своими умственными способностями, нужно делать кое-что еще.

Регулярно играть в интеллектуальные игры - верный путь для увеличения IQ. Но не зацикливайтесь на одной игре. Мозг довольно быстро к ней "привыкнет" и впредь уже не будет прилагать много усилий, а значит и развиваться. Надоели судоку и кроссворды - переключайтесь на что-то другое. Соберите друзей и поиграйте в "мафию". Это, пожалуй, лучший способ, чтобы совместить приятное с полезным.

Играйте в видео-игры. Совет может показаться немного странным, но это действительно работает. Главное условие, которое должен соблюдать человек - не быть простым наблюдателем. Например, если вы играете за секретного агента, которому поручена важная миссия, поставьте себя на его место, подумайте, как бы вы действовали в определенной ситуации. Такая увлекательная игра поможет вам повысить IQ.

Включите режим многозадачности. Попробуйте делать несколько дел одновременно. Сначала будет получаться довольно неуклюже, но со временем мозг привыкнет к такому режиму работы. Вы не только повысите свой IQ, но и научитесь экономить время.

Еще один простой способ повысить IQ - завести дневник. Именно так поступал Леонардо да Винчи великий художник и изобретатель. В него нужно записывать все интересные мысли и идеи, которые придут вам в голову. Это поможет вам не забывать ничего важного, а также улучшит память.

Увеличить свой IQ может каждый, необходимо лишь твердое намерение это сделать.