Правило 1: не превращайте еду в идола поклонения. Питание - очень важная составляющая нашего здоровья, ведь в еде столько витаминов и полезных веществ. И для нормального функционирования организма достаточно 1500 ккал, вместо привычных 2500 ккал. Начав правильно питаться, вы через несколько дней почувствуете легкость организма и хорошее настроение с самого утра.

Правило 2: найдите работу, которая подходит вам. Известно, что если человек приходит на работу, которая радует его душу и приносит хороший доход, то этот человек выглядит на пару лет моложе. Задумайтесь, ведь за рабочим местом мы проводим 70% нашей жизни.

Правило 3:отпустите все обиды на вашего супруга, и посмотрите на него новыми глазами. Ведь вы влюбились в него, того какой он есть. Да, за несколько десятков лет он изменился, но это все еще тот человек, который хранит ключ от вашего сердца. Придайтесь любви, ведь занятия любовью не только продлевают жизнь, но и заставляют вспомнить какими вы были раньше.

Правило 4: как можно больше двигайтесь. Спорт - двигатель жизни. Не отнимайте у вашего организма здоровье и долголетие.

Правило 5: идите к своей мечте несмотря ни на что. Лучше всего мечтайте о чем-то одном и двигайтесь к своей цели. Это должно быть не абстрактное желание, а осуществимое. Необходимо стремиться к чему- то, ведь без стимула и движения жизнь постепенно теряет свой смысл.

Правило 6: балуйте себя. Пусть это будет один раз в месяц, но этот момент должен запомниться на долгие годы. Запретный плод сладок, но это не значит, что нельзя поддаться искушению. Хотя бы разочек.

Правило 7: избавляйтесь от негативных эмоций. Накапливать плохое настроение вредно для здоровья. Герои многих современных фильмов выплескивают злость, громко крикнув. Попробуйте, может это и вам поможет.

Чувствовать себя здоровым и молодым удается далеко не всем, но каждый обязан к этому стремиться. Каждый день доказывать себе, что именно вы достойны большего, и вы достигните высот во всем, как бы это ни было трудно. Двигайтесь к вашим мечтам, какие бы препятствия не встречались на вашем пути, и они будут не такими заоблачными, какими кажутся.