Немного истории

Первая информация о тибетской гормональной гимнастике появилась на страницах «Комсомольской правды» в далеких 80-х годах. По легенде советские специалисты строили электростанцию в предгорьях Тибета. Недалеко от нее находился один из буддийских монастырей. Монахи попросили провести в их монастырь электричество и в качестве платы передали строителям и инженерам методы гормональной гимнастики.

По утверждениям этой же газеты, советские специалисты, регулярно занимавшиеся этой гимнастикой, дожили до преклонных лет, сохранив при этом великолепное здоровье. Многим из них даже удалось избавиться от застарелых болезней.

Популяризацией тибетской гимнастики в 80-е и 90-е годы занималась народная целительница Ольга Орлова, обещая своим последователям хорошее здоровье, хороший гормональный фон в любом возрасте и даже излечение от многих хронических заболеваний. Многим эта система оздоровления стала известна как тибетская гимнастика Ольги Орловой.

Суть системы

Тибетская гормональная гимнастика – это комплекс утренних упражнений, состоящих из несложных действий. По представлениям жителей Китая и Тибета в каждом человеке циркулирует энергия «ци» по множеству каналов. Если она циркулирует правильно, человек здоров. Любое возникшее заболевание говорит о том, что энергия ци стала циркулировать неправильно.

Если воздействовать на определенные точки организма, совершать определенные гимнастические движения, циркуляцию ци можно исправить. Кроме того, этими же способами можно активизировать чакры, усилить биополе и улучшить эндокринную систему. На этих принципах основываются все нетрадиционные методы лечения Востока: цигун, акупунктура и биоэнергетика, различные оздоровительные гимнастики.

Тибетская гимнастика занимает мало времени, проста в выполнении, подходит для людей всех возрастов независимо от их физического состояния и здоровья. Главное – выполнять простые правила:

  1. Выполнять упражнения нужно утром, желательно в период с 6 до 8 утра. Считается, что в это время энергия ци наилучшим образом реагирует на внешние воздействия.
  2. Чтобы улучшить состояние здоровья заниматься нужно не меньше 2 месяцев. Чтобы получить серьезные результаты – гораздо дольше.
  3. Занимающимся тибетской гормональной гимнастикой необходимо отказаться от курения, употребления алкоголя и каких-либо наркотиков.
  4. Очень важна регулярность выполнения упражнений, так как даже небольшой перерыв может лишить результатов, которых добивались много лет. Нельзя делать перерыв более чем на 2 дня подряд.
  5. Первые месяцы и даже годы занятий нужно строго следить за правильностью выполнения движений, за правильным дыханием и прислушиваться к ощущениям тела. Упражнения, предназначенные для выполнения в постели, следует выполнять на жесткой и упругой поверхности.

Противопоказания

У новичков, недавно начавших заниматься тибетской гимнастикой, в ближайший месяц или два могут проявляться различные ухудшения здоровья, недомогания, обострения хронических болезней. Специалисты по гимнастике говорят, что это естественный процесс. Циркуляция энергии ци улучшается, многие каналы прочищаются, энергетика растет. Поэтому первоначальные недомогания через небольшое время проходят, и наступает заметное улучшение здоровья.

Специалисты официальной медицины предупреждают, что эта гимнастика абсолютно противопоказана при следующих заболеваниях:

  • острые нарушения в работе сердца;
  • болезнь Паркинсона;
  • язва желудка;
  • острые воспалительные процессы в кишечнике;
  • риск ущемления грыжи;
  • послеоперационные состояния;
  • гипертонический криз;
  • артрит в острых формах;
  • патологические заболевания позвоночника.

Помимо этого, врачи настоятельно рекомендуют при наличии острых и хронических заболеваний консультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать заниматься как тибетской гормональной гимнастикой, так и другими методами альтернативной медицины.

Также необходимо не забывать, что нетрадиционные методы оздоровления ни в коем случае не могут заменить надлежащего лечения, назначенного врачом. Они могут только дополнять его в тех случаях, когда доктора не возражают против их применения.

Отзывы практикующих о гимнастике

Пациенты, занимающиеся тибетской гормональной гимнастикой, отмечают следующие положительные изменения:

  • избавляются от хронических стрессов и апатичных состояний;
  • улучшаются зрение и слух, устраняются их нарушения и различные заболевания;
  • улучшается внимание, укрепляется память и умственные способности, восстанавливается мозговое кровообращение;
  • снимается хроническая усталость, физическая и эмоциональная напряженность, повышается жизненный тонус;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта, циркуляция лимфы;
  • улучшается осанка, гибкость суставов, тонус мышц;
  • прочищаются дыхательные органы;
  • улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, нормализуется кровообращение;
  • прочищаются гайморовые пазухи, улучшаются контуры лица, исчезают морщины;
  • нормализуется работа щитовидной железы.

Лица, профессионально занимающиеся творчеством, отмечают что тибетская гормональная гимнастика помогает достичь гармонии с собой и внешним миром. Считается, что это происходит из-за того, что оба полушария головного мозга приходят в равновесие.

Кроме того, регулярное выполнение тибетской гимнастики тормозит старение.

Все указанные положительные изменения регулярно встречаются в различных отзывах занимающихся. Все отмечают простоту упражнений и несомненный положительный эффект. Из негативных моментов многим не нравится то, что после длительных перерывов в занятиях недуги начинают возвращаться.

Отзывы официальной медицины

Однако, у представителей официальной медицины отзывы о гимнастике более сдержаны.

В первую очередь, существует множество заболеваний, неизлечимых с точки зрения современных достижений медицины и науки. Во многих случаях регулярное многолетнее выполнение упражнений тибетской гимнастики позволяет достичь стойкой ремиссии, но достоверное количество этих случаев установить очень сложно. Нужны масштабные клинические исследования, чтобы понять: какому проценту заболевших могут помочь гимнастические упражнения. К сожалению, таких исследований не проводилось и не проводиться ни в Китае, ни в Тибете.

Однако, как метод оздоровления тибетская гормональная гимнастика имеет право на существование. Науке неизвестны случаи, когда она кому-то навредила за исключением случаев, когда у пациента есть к ней явные противопоказания.

Тем более что официальная медицина давно доказала пользу различных гимнастических упражнений и самомассажа для общего оздоровления организма. И с этой точки зрения, различные гимнастические системы и комплексы самомассажа помогают примерно одинаково.

Мнение науки

Известно, что тибетская гормональная гимнастика веками развивалась в недрах тибетской культуры и религии. Можно вообще не разбираться в культуре тибетцев и не знать, во что они верили, но практиковать гимнастику как вид лечебной физкультуры (ЛФК), соответственно относиться к ней и не ожидать от тибетской гимнастики чего-то сверхъестественного.

То есть гимнастика действительно может укреплять здоровье, улучшать функционирование многих систем организма и даже лечить хронических, но мелких заболеваний. Главное при этом – внимательно слушать свое тело, прислушиваться к своим ощущениям и ни в коем случае не перебарщивать. Иначе можно не только не вылечить, но и усугубить то, что имелось.

Как и любую другую физкультурно-гимнастическую систему тибетскую гормональную гимнастику можно использовать для оздоровления, омоложения и улучшения состояния, равно как и совмещать с другими видами ЛФК.

В отличие от многих комплексов лечебной физкультуры, в тибетской гормональной гимнастике присутствуют и психотерапевтические инструменты. Они не только улучшают сон, снимают стрессовые состояния и улучшают настроение, но и приводят пациента в состояние катарсиса, когда он неожиданно прощает всем все обиды, а вместе с ними и избавляет себя от многих психологических травм.

Но, как и рядом с другими оздоровительными системами, вокруг тибетской гормональной гимнастики могут крутиться различные шарлатаны. За деньги они научат самым невероятным упражнениям, совершенно не соответствующим классическим, пообещают невероятные улучшения здоровья и все что угодно, лишь бы платили.

Поэтому, начиная заниматься тибетской гимнастикой, рекомендуется стремиться к освоению основных упражнений и принципов оздоровления. Как только учитель или наставник начнут разговор о духовности, о развитии сверхспособностей и о тайных методах излечения совсем неизлечимых болезней, таких людей следует избегать.