Инструкция
1
Во-первых, убедите себя, что сделано все возможное в неприятном для вас деле. Игнорировать сигналы о том, что нечто сделано нехорошо, нельзя, это значит просто снимать симптомы, не излечив причину болезни. Можно оказаться в еще более неприятной ситуации. Поэтому следуйте принципу «Делай, что должен, и будь что будет», то есть делать все от вас зависящее и далее просто ждать.
2
Во-вторых, разрешите себе думать о плохом. Главное - не зациклиться на самом наличии нехороших мыслей. Скажите себе, что имеете право чувствовать и думать, что хочется. Именно от этого вы перейдете к тому, что мысли начнете выбирать сами.

Начинайте каждый рабочий день с генерирования 5 идей улучшения вашей работы и повышения производительности труда. Мысль нельзя убить, ее можно только заменить на другую.
3
В-третьих, откройте в себе художника, певца, писателя. Почему бы вам не прогуляться в магазин за акварельными красками и альбомом, нотами, красивой тетрадью – будущим дневником успешного человека. В интернете можно найти полотна любимых художников, которые можно поставить в качестве заставки на рабочий стол, мелодии-караоке песен и тексты к ним, бесплатные книги по интересующим вас темам. Возможно, вы совсем забыли о себе и своих потребностях. Погружение в увлечения позволит вам сбросить тяжелые эмоции и расслабиться. Хорошо также нарисовать то, что пугает, и сжечь. В огне сгорит часть вашей тревоги.