Правильный настрой



То, сможете ли вы найти в обычной ситуации что-то веселое, зависит от вашего настроя. Поддерживайте в себе благодушное состояние с помощью положительных аффирмаций. Думайте о приятных вещах, пытайтесь сосредоточиться на позитивных моментах. Верьте в собственные силы и в то, что вы сможете справиться с любой бедой.


Именно эта мысль поможет вам ко всему относиться с юмором. Ведь если вы ничего не боитесь, вы можете расслабиться и пошутить. Умейте смеяться не только над окружающей реальностью, но и над собой. Обратите внимание, что злой юмор и сарказм демонстрируют не жизнерадостность шутника, а наоборот, его мрачный настрой и цинизм. Старайтесь шутить по-доброму.

Чтобы научиться видеть смешное, присмотритесь к деталям, проведите забавную аналогию или предположите, как могли бы развиваться события в утрированном виде. Один из этих приемов поможет вам настроиться на нужную волну.

Заряжайтесь позитивом



Ваше позитивное отношение к жизни необходимо чем-то подпитывать. Окружите себя оптимистично настроенными людьми. Рядом с такими личностями вам будет проще сохранить нужный взгляд на мир. Если рядом с вами будут индивиды, которые вечно жалуются, всех критикуют и всячески выказывают свое недовольство, вам будет сложно сохранить веселое состояние духа.

Ограничьте поступление негативной информации извне. Не смотрите боевики, криминальные сводки, откажитесь от компьютерных игр, в которых есть агрессивный элемент. Все это угнетает и сбивает ваш настрой. Лучше смотрите мотивирующие фильмы, где жизнелюбие героев помогает им бороться со сложными обстоятельствами, или комедии. Читайте вдохновляющие книги.

Будьте проще



Возможно, к некоторым мелочам вы относитесь слишком серьезно, и это не позволяет вам разрядить обстановку с помощью юмора. Будьте объективны и задумайтесь, действительно ли событие или предмет, по поводу которого вы так беспокоитесь, сильно влияет на вашу жизнь, самочувствие, здоровье, благополучие или комфорт.

Если вы склонны драматизировать, необходимо работать над собой, чтобы относиться к жизни проще. Вам самим станет легче, поверьте. Попробуйте хоть что-нибудь сделать не так, пустить на самотек. Вы увидите, что мир не рухнул, с вами ничего не случилось, и поймете, какой на самом деле это был пустяк. Долю юмора можно найти практически во всем, даже в грустных на первый взгляд вещах, но не тогда, когда вы слишком серьезно к ним относитесь.