Не паниковать!



Уясните для себя одну простую вещь – здоровый среднестатистический мужчина достигает оргазма за 3-5 минут после начала полового акта. Так что, если друзья или девушки рассказывают вам истории о сексе, который длился часами, стоит задуматься о правдоподобности этих рассказов. Другими словами, не забивайте себе голову тем, что вы недостаточно сильны в постели или как-нибудь кардинально отличаетесь от других.


Разумеется, преждевременная эякуляция может быть вызвана и некоторыми заболеваниями, но если вы укладываетесь в 5 минут, волноваться особенно не стоит. Ваше здоровье в пределах нормы. Другой вопрос, что женщине для достижения оргазма пяти минут бывает недостаточно. Отсюда и появляются разногласия между партнерами, обиды, скандалы и серьезные проблемы в отношениях. Не стоит паниковать!

Как уменьшить возбуждение



Если мужчине сложно сдерживать семяизвержение, причина, скорее всего, кроется в излишнем возбуждении. После долгого воздержания от секса или в случае, когда партнерша вызывает слишком сильное желание, мужчина, как правило, кончает довольно быстро. Поэтому, чтобы продлить удовольствие для себя и партнерши, следует прибегнуть к средствам, снижающим возбуждение. Первое и самое простое – презерватив. Уже сам по себе он уменьшает стимуляцию, а если еще приобрести специальные презервативы с анестетиком, половой акт можно продлить на 5-7 минут. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы довести до высшей точки наслаждения женщину. А дальше уже будет проще.

Другой распространенный способ снижения возбуждения – медленный темп. Чем быстрее вы двигаетесь в процессе, тем скорей наступает оргазм, а медленные степенные движения способны его слегка отсрочить. Если же мужчина чувствует, что вот-вот кончит, можно прибегнуть к классической методике остановки – просто на время следует прекратить контакт и дать себе передышку на 20-30 секунд. Это время можно потратить на стимуляцию партнерши или страстные поцелуи. Эта техника позволяет продлить половой акт.

На первом месте партнерша



Собственно, для чего мужчина хочет сделать сексуальный контакт более продолжительным? Чтобы доставить больше удовольствия женщине. Попробуйте подойти к проблеме с другой стороны и еще до начала секса довести вашу избранницу до полуобморочного состояния. Увеличивайте время прелюдии, экспериментируйте как до секса, так и после него. Помните, что доставить женщине удовольствие можно не только серией возвратно-поступательных движений!