Заболевания, которые развиваются при недостатке определенных витаминов:

-  Недостаток витамина А - развиваются куриная слепота, сухость кожи, мелкая сыпь, выпадение волос, ломкость ногтей;

-  Недостаток витамина В1 (тиамина) -  развиваются нервное истощение, переутомление, кожные заболевания нервного происхождения, неврит;

-  Недостаток витамина В2 (рибофлавина) - развиваются слабость, резь в глазах, покраснение глаз, трещинки в уголках рта;

-  Недостаток  витамина В6 -  проявляются кожные заболевания в виде себорейного дерматита, наблюдается воспаление языка - глоссит, у детей могут быть судороги, анемия;

-  Недостаток витамина С- вначале отмечаются кровоточивость десен, кровоизлияния но коже, возможно развитие цинги;

- Недостаток витамина D - проявляется рахитом;

-  Недостаток  витамина РР (никотиновой кислоты) - могут развиться пеллагра и некоторые нервные заболевания.

 

Общие рекомендации:

Авитаминоз относится к общим заболеваниям. Он затрагивает не отдельные органы и системы, а патологически влияет на весь организм. Бороться с авитаминозом помогут простые профилактические средства. Укрепляющие иммунитет травы, которые продаются в каждой аптеке, конечно необходимо прежде всего проконсультироваться с лечащим врачом, если у вас имеются противопоказания к каким либо препаратам, даже растительного происхождения. Также в аптеках продаются всевозможные витамины и поливитамины, способные поддержать ваш организм в тонусе, такие как «Ревит», «Пикавит», «Дуовит». Необходимо также придерживаться инструкции по приему препаратов.  Фрукты, ягоды, молочные и кисломолочные продукты, мед, орехи и сухофрукты - все это поможет вам справиться с авитаминозом в весенний период.

 

Профилактические меры:

 

- например мед, грецкие орехи, изюм, чернослив и курага, взятые в равных пропорциях и  измельченные в блендере, при приеме утром натощак по 1 столовой ложке, очень хорошо влияют на выздоровление больных затяжными, тяжелыми заболеваниями;

- молодые листочки шиповника собранные и размятые до появления сока, затем высушенные, и заваренные, очень хорошо принимать как обычный чай;

- 2 столовые ложки меда,  растворенные в 300 мл воды,а также сок из 1 моркови и 1 лимона. Все это смешать и выпить в течение дня в 3-4 приема.

Все эти простые и доступные средства помогут избежать авитаминоза, и возможно, некоторых заболеваний.