Совет 1: Как приучить младенца спать

В основном дети с первых дней жизни прекрасно спят как днем, так и ночью. Но есть и младенцы, родители которых не могут похвастаться спокойными ночами. Для того чтобы ваш ребенок стал лучше спать, необходимо придерживаться определенных принципов поведения.
Инструкция
1
Не драматизируйте ситуацию! Первенцы в большинстве случаев спят хуже, чем впоследствии их младшие братья и сестры. Относитесь проще, новорожденные могут просыпаться по несколько раз за ночь, но при этом и засыпать они могут самостоятельно, немного похныкав. Если каждое ночное пробуждение вы будете считать поводом для беспокойства, то и младенец невольно подстроится под общий тревожный фон.
2
Убедитесь в том, что ребенку хватает молока. Проверяйте ежемесячно или один раз в неделю вес младенца. Поскольку, возможно, причина беспокойства малыша и плохого сна связана с недостаточной лактацией у матери.
3
Справьтесь с коликами. Посоветуйтесь с педиатром, какие лекарственные препараты лучше применять. Но для начала попробуйте обойтись без них, например, воспользуйтесь газоотводной трубкой, сделайте массаж живота либо приложите к нему теплые пеленки.
4
Не трогайте и не целуйте малыша во время сна. Оставьте все проявления любви и нежности на период бодрствования, поскольку этим вы перебьете младенцу сон. Создайте ночной сон приоритетным делом для всей семьи. Если вся квартира погрузилась в сон, то и малыш заснет.
5
Создайте ритуал отхода ко сну, например перед этим покупайте малыша или сделайте массаж. Во время купания младенца приглушите свет, разговаривайте с ним ласковым, тихим голосом. Вытирайте малыша плавными поглаживающими движениями, как будто делаете ему массаж. Через пару недель таких упражнений ваш малыш будет спать без ночных пробуждений и капризов.
6
Укладывая малыша спать, выключите свет, поскольку даже самое незначительное освещение мешает выработке мелатонина в организме. Для очень тревожных и боязливых детишек включайте тусклые ночники или оставляйте свет в дальней комнате и держите дверь в детскую приоткрытой. Ни в коем случае не используйте свет от экрана работающего телевизора или компьютера, он может напугать младенца своим мерцанием в темноте.

Совет 2: Как приучить новорожденных спать ночью

Сон – это один из главных показателей здоровья малыша. Именно во сне ребенок растет и отдыхает, готовится познавать мир вокруг себя. К сожалению, не все малыши спят безмятежным и беспробудным сном. Существует несколько простых правил, которые помогут ребенку крепко спать на протяжении всей ночи. Их необходимо придерживаться с первого месяца жизни.
Инструкция
1
Укладывайте малыша спать в одно и то же время. Перед сном обязательно искупайте ребенка в теплой водичке с настоем трав и сделайте массаж, он поможет отойти газам. Создайте свой собственный ритуал вечернего засыпания.
2
Чтобы малыш хорошо спал, он не должен испытывать чувство голода. Покормите кроху за тридцать минут до сна. После этого подержите его на руках в вертикальном положении, чтобы ребенок смог отрыгнуть попавший с пищей воздух. Обязательно дождитесь пока воздух выйдет.
3
Перед сном хорошо проветрите помещение. Воздух в комнате должен быть влажным и слегка прохладным. Чем больше в воздухе кислорода, тем крепче будет сон малыша.
4
Вечером постарайтесь не включать громко музыку и телевизор, чтобы избежать лишнего шума. Не подвергайте ребенка общению с большим количеством людей. Создайте в доме спокойную, уютную атмосферу, которая будет способствовать крепкому сну малыша.
5
Тщательно запеленайте малыша вместе с ручками, чтобы они ему не мешали и ребенок не испугался подергивания своих ножек и ручек во сне. Ночью перепеленайте кроху только по крайней потребности.
6
На ночь оставляйте в комнате включенный ночник, должен царить полумрак. Во время ночного кормления приглушайте свет, поменьше разговаривайте.
7
Не приучайте малыша к укачиванию. Положите его в кроватку и посидите рядом до тех пор, пока ребенок не уснет. Спойте ему колыбельную песенку, ваш голос успокоит его и поможет заснуть. Если малыш просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно.
8
Больше времени проводите с ребенком на свежем воздухе. Не пропускайте ежедневные прогулки.
9
Постарайтесь спокойнее реагировать на крики и плач малыша без особых причин. Не берите его сразу же на руки при каждом крике, иначе он к этому очень быстро привыкнет. Ребенок поймет, что на его плач всегда придет мама и окружит любовью.
Совет полезен?
Малыш будет крепче спать, если он будет сухой. Надевайте крохе на ночь одноразовый подгузник.
Источники:
  • новорожденный не спит ночью
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500