Совет добавлен

Как разработать руку после инсульта

После инсульта подвижность рук может быть нарушена. Предлагаю вашему вниманию комплекс несложных упражнений, которые помогут быстрее восстановить подвижность вашей руки.
Как разработать руку после инсульта
Упражнения несложные, но требуют регулярности. Выполняйте эти упражнения 3-5 раз в день.
1. Возьмите прищепку в поврежденную руку, сжимайте и разжимайте ее в течение 2-3 минут, при необходимости помогая здоровой рукой. Повторите упражнение здоровой рукой. Каждый день увеличивайте выполнение упражнения на 10 секунд.
2. Согните руки в локтях, обхватите правой рукой – левый локоть, левой рукой – правый локоть. Качайте руками влево - вправо 5 минут.
3. Выберите 3 шарика разной величины и катайте их поврежденной рукой по 1 минуте. Если сложно выполнить это упражнение- положите на шарик поврежденную руку, а сверху – здоровую и выполняйте упражнение двумя руками.
4. Смешайте в миске стакан фасоли и гороха. Поставьте рядом две тарелки и разделите фасоль и горох. Старайтесь использовать только поврежденную руку. После того как упражнение начнете выполнять довольно быстро – замените горох с фасолью на рис с гречкой.
5. Согните пальцы поврежденной руки в кулак как можно сильнее и поочередно раскрывайте пальцы. Если пока не получается делать это поврежденной рукой, помогайте здоровой.
Если после инсульта повреждены обе руки или человек не может самостоятельно выполнять упражнения – ему должны помогать близкие. Для этого они должны класть свою руку поверх рук человека, пережившего инсульт, и выполнять упражнения.
Найдите сами
Поделитесь:
Полезен совет?
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?