Инструкция
1
Если беременность планируемая, для нормального ее протекания начните принимать фолиевую кислоту заранее. Прием этого препарата врачи рекомендуют до 12 недели беременности.
2
Не откладывайте первый визит к врачу. Зачастую одна из причин раннего выкидыша – гормональные сбои (в частности, недостаток прогестерона), а эта проблема решаема. Еще одна причина выкидыша на ранних сроках - слишком сильная иммунная система, которая провоцирует отторжение плода (проблема эта решается медикаментозно, то есть путем приема лекарственных средств, подавляющих иммунитет). На первом приеме врач назначит исследование и, учитывая ваши индивидуальные особенности, сделает необходимые назначения.
3
Спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности на ранних сроках могут инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, сифилис и т.д.). Патогенные бактерии и вирусы инфицируют плод и вызывают поражение плодных оболочек, из-за чего происходит выкидыш. Чтобы его предотвратить, пройдите курс лечения до наступления беременности. Если же инфицирование произошло во время беременности, начните лечение как можно быстрее: это снизит риск выкидыша и степень негативного влияния на плод. Также причиной выкидыша могут стать ТОРЧ-инфекции, в частности, герпес и краснуха. Дабы не подхватить эту «заразу», старайтесь без надобности не появляться в людных местах (особенно в холодное время года), а также не переохлаждайтесь.
4
Оградите себя от чрезмерных стрессов. Если же по каким-то жизненным обстоятельствам оградить себя от стрессовых ситуаций невозможно, обсудите с врачом, какие седативные препараты вам лучше пропить (к примеру, это может быть валерьянка), и начните их прием. Также побольше отдыхайте и не ленитесь почаще делать пешие прогулки на свежем воздухе.
5
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением: к примеру, неправильно подобранные успокоительные средства нанесут вред плоду и спровоцируют выкидыш. К тому же гормональные контрацептивы и некоторые обезболивающие (а в частности, наркотические анальгетики) могут стать причиной прерывания беременности. Не менее безобидны лекарственные травы: василек, пижма, зверобой вообще противопоказаны на ранних сроках беременности.
6
Пересмотрите свой рацион. В этот период закладываются все основные системы жизнедеятельности крохи, поэтому ваше питание должно быть сбалансированным и здоровым: побольше овощей, мясо, рыба, творог, твердые сыры, хлеб и хлебобулочные изделия из муки грубого помола и т.д. Никаких копченостей и острой пищи! Пищу употребляйте малыми порциями в 6-7 приемов. Даже при сильном токсикозе не отказывайтесь от еды: прислушивайтесь к желаниям своего организма. Также помните, что на течение беременности негативно сказывается курение, злоупотребление спиртными напитками и другие вредные привычки.
7
Прислушайтесь к рекомендациям доктора в отношении физической близости. Бурный, грубый и глубокий секс может спровоцировать выкидыш.
8
Откажитесь от приема горячей ванны в пользу теплого душа. Также помните, что физические нагрузки беременной нужны, но они должны быть в разумных пределах (никаких тяжестей: максимально допустимый вес для женщины – 5 кг).