Инструкция
1
Пересмотрите свое питание. Необходимо увеличить употребление овощей (особенно баклажанов), фруктов, отрубей, круп, бобов и орехов. В ягодах содержится салициловая кислота, предупреждающая образование тромбов в сосудах. Замените жирные молочные продукты на обезжиренные, копчености, колбасу — на постное мясо индейки, цыпленка, телятины, крольчатины. Откажитесь от сливочного масла и жирных сортов сыра. Вместо чая заваривайте цветки и листья гречихи.
2
Введите в свой рацион грецкие орехи и жирные сорта рыбы, например, скумбрию, лосось, тунец. Эти продукты содержат омега-3-жирные кислоты, они важны для холестеринового обмена. Морская капуста богата йодом, который уменьшает образование склеротических бляшек, а также растворяет кровяные сгустки в сосудах.
3
Употребляйте в пищу свежий чеснок по 3 зубчика в день. Эта доза способна уменьшить уровень холестерина на 10 — 15%. Или приготовьте чесночный настой для чистки сосудов. Для этого пропустите 350 г чеснока дважды через мясорубку. Залейте его 200 мл спирта. Оставьте на 10 дней в темном месте. Затем процедите. Принимайте средство по 20 капель с молоком за полчаса до еды 2 — 3 раза в день, пока полностью не используйте весь настой. Повторяйте такое лечение раз в 5 лет.
4
Смешайте ½ ч. ложки порошка корневища диоскореи кавказской с 1 ч. ложкой меда. Принимайте средство 10 дней после еды по 2 — 4 раза за день, затем сделайте перерыв на 5 дней. После этого продолжите лечение. Для профилактики повышенного холестерина лечитесь около 3 — 4 месяцев. Повторите курс через полгода.
5
Залейте 2 ст. ложки цветков боярышника стаканом кипятка. Настаивайте около 20 минут. Принимайте по 2 ст. ложки до еды 3 — 4 раза в день.
6
Разведите ½ ч. ложки барвинки ½ стакана теплого обезжиренного молока или воды. Выпивайте смесь до еды 3 раза за день.
7
Смешайте сок репчатого лука с медом в равных дозах. Принимайте средство 3 — 5 раз в день по 1 ст. ложке.
8
Залейте 1 ст. ложку молодых листьев ореха поллитром кипятка. Настаивайте в течение часа. Выпивайте по ½ стакана смеси до еды.
9
Следите за своим весом и не забывайте о физической активности. Ограничьте употребление алкоголя и сигарет. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.