Совет 1: Как избавиться от холестерина

Холестерин имеет неприятное свойство откладываться на стенках кровеносных сосудов, мешая циркуляции крови. А это в свою очередь грозит возникновением сердечно сосудистых заболеваний. Для того чтобы избежать риска, старайтесь держать ваш холестерин в норме.
Инструкция
1
Прежде всего, следите за своим весом. Чем полнее человек, тем больший уровень холестерина содержится в организме. Как вы видите, необходимо худеть не только для приобретения стройности. Чтобы понизить холестерин придерживайтесь диеты, в которой 2/3 объема пищи составляют зерновые и овощи. И только 1/3 отведите для мяса и молочных продуктов.
2
Уменьшите потребление жира. Замените мясо курицей и рыбой, а сливочное масло растительным рафинированным.
3
Используйте в пищу оливковое масло и орехи. Они помогают выводу холестерина из крови.
4
Помните, что в яйцах содержится очень большое количество холестерина. Не отказывайтесь от них совсем, но ограничьте потребление. При этом вы свободно можете употреблять яичный белок, так как холестерин содержится только в желтке.
5
Для снижения холестерина, используйте в своем меню разнообразные бобовые. Они содержат пектин, который связывает холестерин и выводит его из организма.
6
Пектин также содержится и во фруктах. Для снижения уровня холестерина съедайте во время завтрака половинку грейпфрута, во время обеда яблоко и немного апельсина на полдник.
7
Овсяные отруби в виде каши замечательно помогают снизить холестерин.
8
Перейдите на зеленый чай. Не доказано, что он снижает уровень холестерина в крови, но известно, что он мешает его прикреплению к стенкам сосудов. Выпивайте в день не более 3 небольших чашек кофе.
9
Снижению холестериновой блокады способствуют физические нагрузки. Займитесь зарядкой. Несколько несложных упражнений по утрам помогут оздоровить ваш организм.
10
Очень хороший эффект дает употребление чеснока. Ешьте его сырым по несколько долек ежедневно. Конечно, от неприятного запаха сложно будет избавиться, но тут уж вам решать – запах или здоровье.
11
Принимайте активированный уголь. Исследования показали, что ежедневные трехразовые приемы 8 г измельченного активированного угля помогают снизить завышенный уровень холестерина в крови.

Совет 2: Как снизить уровень холестерина в организме

Изменения в биохимическом составе крови провоцируют те или иные проблемы со здоровьем. Повышенный уровень холестерина забивает сосуды и делает их более хрупкими, что грозит рядом сердечнососудистых расстройств. Сделать кровь более жидкой и очистить ее от жиров можно различными способами.
Инструкция
1
Обратитесь в больницу и попросите направление на сдачу анализов крови, чтобы определить текущий уровень холестерина. Если он сильно повышен, специалист назначит вам препараты, которые выведут его из организма в кратчайшие сроки без вреда для здоровья. Заниматься самолечением нежелательно, вы можете потратить время и деньги, но не получить нужного эффекта.
2
Во время лечения соблюдайте диету. Постарайтесь полностью исключить из своего рациона животные жиры, молоко, яйца, сыр и сливочное масло. Ешьте как можно больше зелени, овощей, фруктов, орехов, рыбы и бобовых культур – эти продукты способствуют выводу холестерина из крови. Готовьте на пару или запекайте продукты.
3
Пейте витаминные комплексы, рыбий жир в капсулах и фолиевую кислоту. Организм нормально работает и самоочищается только в том случае, если поступает достаточное количество микроэлементов. Предварительно проконсультируйтесь с терапевтом – возможны противопоказания.
4
Ежедневно пейте морковный сок, ешьте грецкие орехи, смешанные с медом. Неплохо выводит лишний холестерин и чеснок, жаль, что употреблять его в чистом виде согласится не каждый. Но потерпеть стоит. Добавляйте немного чеснока в салаты и основные блюда. При желании можете сделать коктейль. Для этого измельчите три зубчика, добавьте столовую ложку красного вина, яблочного уксуса, немного оливкового масла. Принимайте по ложке три раза в день натощак.
5
Во время лечения не употребляйте алкогольные напитки и не курите, если это возможно. Никотин делает кровь более вязкой и способствует накоплению холестерина. За ужином не запрещается выпивать немного красного вина, но необходимо следить за количеством. Спустя небольшой промежуток времени сдайте повторные анализы. Если картина не изменилась в лучшую сторону, вам назначат дополнительный курс терапии.
Видео по теме

Совет 3: Как снизить уровень холестерина с помощью диеты

Уровень холестерина в крови зависит от нескольких факторов, но диета - это один из основных способов, посредством которых вы можете контролировать свой уровень холестерина. Холестерин существует в двух формах: "хорошего" холестерина (липопротеинов высокой плотности или ЛПВП) и "плохого" холестерина (липопротеинов низкой плотности или ЛПНП). Хороший холестерин движется по артериям к печени, откуда и покидает организм. Плохой холестерин оседает на стенках артерий и, в сочетании с другими веществами, создает налет, который блокирует артерии и может привести к инфаркту миокарда или инсульту. Внеся ряд изменений в свой рацион, вы можете снизить уровень вредного холестерина до здорового уровня.

Инструкция
1
Меньше употребляйте красного мяса.

Красное мясо с высоким содержанием насыщенных жиров повышает содержание "плохого" холестерина в крови. Красное мясо можно заменить курицей или индейкой без кожи, либо рыбой.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
2
На завтрак употребляйте овсяную кашу или кашу из овсяных отрубей. Овсяные крупы и отруби снижают уровень вредного холестерина в крови. Рекомендуется употреблять в пищу 5-10 г растворимой клетчатки в день. Другими пищевыми источниками растворимых волокон являются яблоки, груши, бананы, фасоль и ячмень.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
3
Включайте в свой пищевой рацион орехи. Грецкие орехи, миндаль, пекан, кедровые орехи, арахис и фисташки снижают уровень холестерина в крови. Орехи содержат большое количество белков, содержащих Омега-3 жирные кислоты, богаты полиненасыщенными жирами (хороший жир) и витамином Е, который помогает в сокращении бляшек в артериях. FDA предлагает употреблять в пищу горсть орехов каждый день вместо нездоровой снековой продукции.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
4
Выбирайте нежирные молочные продукты.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
5
Добавьте в свой рацион североатлантическую рыбу.

Рыба богата Омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Попробуйте добавить две порции в неделю в свой рацион питания такой рыбы, как скумбрия, лосось, тунец, окунь, сельдь и сардины. Самые полезные способы готовки рыбы - запекание и гриль.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
6
Ешьте много овощей и фруктов. Овощи и фрукты богаты сложными углеводами и волокнами, которые, согласно исследованиям Гарвардской Медицинской Школы, полезны для снижения холестерина.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
7
Добавьте в свой ежедневный рацион оливковое масло.

Оливковое масло богато антиоксидантами и способствует снижению уровня холестерина в крови. FDA предлагает употреблять две столовые ложки в день. Оливковое масло включается в салат в качестве заправки или добавляется при варке мяса или овощей.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
8
Ограничьте количество съедаемых яиц.

Один яичный желток содержит 213 мг холестерина, что равняется его дневной норме. В Гарвардская Медицинская Школа предлагает ограничить яичные желтки до 4 в неделю. Рекомендуется также употреблять в пищу только белки, а не целое яйцо.
Как снизить уровень холестерина с помощью диеты
Видео по теме
Полезный совет
Попробуйте использовать специи такие, как орегано, кинзу и петрушку, для начинки картофеля и овощей для ароматизации вместо сливочного масла или соусов.

Избегайте покупки продуктов с содержанием пальмового и кокосового масел.

Совет 4: Почему повышается холестерин, когда худеешь

Холестерин является жирорастворимым веществом, которое поступает в организм с потребляемой пищей и является продуктом метаболизма. Значительное повышение его уровня в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Причины повышения холестерина в крови при похудении



Холестерин относится к классу жиров. Жир находится во всех клетках тела, в необходимом количестве он поддерживает процессы образования клеток, пищеварения, выработки гормонов. Необходимый для этого холестерин организм вырабатывает самостоятельно. Холестерин, находящийся в организме, можно условно поделить на «плохой» и «хороший». В состав «хорошего» входят липопротеины высокой плотности, которые переносят его излишки в печень. Оттуда они удаляются вместе с желчью. «Плохой» холестерин – это липопротеины низкой плотности, они труднее выводятся, препятствуют движению крови и образовывают тромбы.

Часто, чтобы похудеть, человек начинает соблюдать низкокалорийную диету, интенсивно занимается физкультурой. Это приводит к мобилизации жира из «депо» и поступлению его в кровь. В результате основным источником энергии становятся липиды. В крови повышается концентрация «плохого» холестерина, который оказывает негативное действие на организм.

Гипохолестериновая диета



Чтобы похудеть, и при этом не нанести вред организму, рекомендуется гипохолестериновая диета. Калорийность рациона уменьшают до величины, необходимой для безопасной потери веса. Следует избегать употребления насыщенных жиров и пищевого холестерина. Принимать пищу нужно через каждые 3-4 часа небольшими порциями. Исключается жареные блюда, продукты следует отваривать, тушить или запекать.

Пищу нужно солить в минимальном количестве. Продукты, содержащие холестерин, нельзя исключать из рациона полностью, их необходимо комбинировать с продуктами, содержащими много клетчатки. В диету следует включать рыбу, рыбий жир, содержащие витамин D. Рекомендуются орехи, изделия из муки грубого помола, несоленая выпечка, сухое печенье, диетические хлебцы, гречневая, овсяная, пшеничная каши, супы, содержащие крупы.

Следует включать в рацион нежирные сорта мяса без кожи, нежирную колбасу и ветчину, морепродукты, мясо птицы без кожицы, молочные нежирные продукты, фрукты, ягоды, овощи, яйца. Из напитков рекомендуется настой, отвар шиповника, некрепкий чай, кофе, соки фрэш. Снизить уровень холестерина помогают масло и семена льна.

Запрещенные продукты: сдоба, шоколад, бутерброды с маслом, котлеты, соусы, майонез, бульоны. Нельзя употреблять жирные сорта мяса, рыбы, птицы, не рекомендуется икра, субпродукты (печенка, почки, мозг), копченые и острые продукты, жирные молочные продукты (сметана, сливки, сгущенка, мороженое). Следует отказаться от каш из манной крупы, макаронных изделий, рыбных консервов, супов и другие продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, сладких сухофруктов, алкоголя, крепкого чая, кофе, какао.

Совет 5: Как избавиться от просянки на лице

Белые угри, высыпающие чаще всего на лице в области щек, век и подбородка, врачи называют милиумами. В народе же они получили название «просянка» из-за сходства с просяным зерном. Милиумы могут быть одиночными или группироваться в определенных зонах. Чтобы знать, как избавиться от просянки на лице, следует знать и почему она появляется.
Инструкция
1
Если высыпания милиумов для вас – постоянная проблема, проверьте свое здоровье. Врачи связывают появление просянки с нарушениями некоторых функций желудочно-кишечного тракта и повышенным уровнем холестерина в крови. Для снижения вероятности появления закрытых комедонов исключите из рациона жирную, копченую, жареную и пряную пищу.
2
Если с функционированием внутренних органов у вас все в порядке, проверьте косметику, которой пользуетесь. Милиумы образуются тогда, когда кожное сало не выводится из пор, задерживаясь в дольке сальной железы. Убедитесь, что на креме, который вы ежедневно используете, стоит пометка «некомедогенно», означающая, что средство не «забивает» поры, не препятствует нормальной работе сальных желез.
3
Просянка может возникнуть и вследствие неправильного ухода за кожей лица. Даже сухая кожа, на которой чаще всего и появляются закрытые комедоны, нуждается в еженедельном пилинге. Эта процедура делает слой кожи более тонким, помогает удалить частички отмершей кожи и освободить поры от загрязнений. Не пренебрегайте использованием пилинга или скраба. Наносите маски на основе глины, они тоже помогают при борьбе с просянкой.
4
Но, конечно, только косметическими средствами с закрытыми комедонами не справиться. Не удаляйте милиумы самостоятельно. В домашних условиях велик риск того, что, вскрыв милиум, вы занесете в открытую ранку микробы, которые вызовут воспалительные процессы.
5
Обратитесь в косметологическую клинику, специалист проведет все необходимые процедуры профессионально и в надлежащих условиях. Метод удаления закрытых комедонов заключается в том, чтобы вскрыть верхний слой кожи, покрывающий милиум, с помощью специальной иглы и высвободить содержимое «забившейся» поры. Перед вскрытием милиума и после него кожу обязательно дезинфицируют. Для работы с группой милиумов, которые, порой, бывают очень мелкими, особенно нужны руки профессионала.
Видео по теме
Источники:
  • милиумы как избавиться

Совет 6: Как избавиться от тяжелых металлов в организме

В современном токсичном мире организм ежедневно поглощает химические вещества и тяжелые металлы. Как можно избавиться от токсинов? Достаточно включать в свой рацион питания определенные продукты, способствующие очищению организма.

Водоросли

Хлорелла и спирулина – два удивительных суперпродукта, представляющие собой пресноводные водоросли. Хлорелла богата хлорофиллом и содержит 20 витаминов и минералов, а также незаменимые аминокислоты. Спирулина также богата содержанием хлорофилла, включает 18 витаминов и минералов, 8 аминокислот, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Оба этих водоросли отличаются высоким содержанием белка и антиоксидантов, прекрасно поглощают из организма тяжелые металлы и другие токсины.

Чеснок

Чеснок богат витамином С, витамином В6 и марганцем. В своем составе чеснок имеет серу, аллицин, которые обеспечивают заживительные свойства чеснока. Также он предотвращает или снижает возможность заражения вирусом, гриппом и простудой, понижает кровяное давление, нормализует уровень холестерина в организме. Чеснок обладает антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами, а также избавляет организм от тяжелых металлов. Самый лучший эффект можно получить от употребления в пищу 3 и более зубчиков чеснока в день. Перед употреблением рекомендуется оставить нарезанный зубчик на 10 минут, чтобы аллицин успел сформироваться.

Кориандр

Кориандр вытягивает из крови и биологических тканей организма тяжелые металлы. Он является сильным антиоксидантом, помогает со сном, уменьшает беспокойство и снижает уровень сахара в крови. Кинза и кориандр – одно и то же растение, имеющее также название «китайская петрушка».

Ростки пшеницы

Ростки пшеницы содержат кальций, фосфор, калий, магний, витамины группы В, витамин А и витамин С. Это мощный детоксикант, который нейтрализует токсины с ферментами и очищает организм от тяжелых металлов, а также других токсичных веществ, находящиеся в органах и тканях. Как водоросли спирулины и хлореллы - это прекрасный источник хлорофилла.

Совет 7: Как избавиться от лишнего веса: основные правила

Девушки любого возраста и типа внешности мечтают о стройной фигуре, но, к несчастью, далеко не все могут показать осиную талию и завидные формы. И потому вопрос о том, как избавиться от лишнего веса за неделю, является особенно актуальным.

Если вы захотели избавиться от ненужных килограммов, не следует бросаться из крайности в крайность, сразу же садясь на жесткую диету, принимая разные таблетки для похудения, изнуряя себя упражнениями, а то и вовсе отказываясь от всей еды.

Важно помнить, что при резком запрете еды вес теряется не путем исчезновения жира, а из-за вывода лишней жидкости из тела. К тому же, организм при нехватке питания, наоборот, начинает откладывать жир про запас.

Поэтому если вы думаете о том, как похудеть, не начинайте голодать. Даже если у вас получится за быстрое время избавиться от парочки килограммов, очень скоро вес не только возвратиться в таком же количестве, но и увеличиться.

Интересуясь тем, как похудеть в домашних условиях, запомните, что необходимо поменять свой процесс питания и, конечно же, заняться спортом, но все это нужно делать очень грамотно. Продукты, которые помогут похудеть.

Продукты, помогающие похудеть

1. Макароны и хлеб. Кажется, что эти продукты только приводят к образованию жира, но это неправда. Несмотря на высокую калорийность, эти продукты содержит огромное количество полезных витаминов и клетчатки. А исследования американских врачей позволили узнать, что люди, употребляющие в пищу еду, богатую клетчаткой, почти не расположены к полноте в области живота и талии.

2. Цитрусовые. Апельсины, мандарины, лимон помогает укрепить пресс живота. Витамин C также есть в томатах, красном перец, капусте.

3. Отварное мясо, Оно насыщено белками и поэтому прекрасно утоляет голод, но при этом не приводит к образованию лишних килограммов. Нужно есть отварное мясо маленькими порциями, но 4-6 раза в день.

4. Оливковое масло. По мнению иностранных врачей, данным маслом необходимо заменять сливочное масло, а также различные соусы и салатные заправки. Растительные жиры, содержащиеся в оливковом масле, борются с формированием жировых клеток и не приводят к повышению холестерина в крови.

5. Корица. Всего щепотка этой волшебной приправы при постоянном употреблении вместе с едой позволяет лучше усваиваться сахару, что в итоге приводит к снижению его уровня в крови. Как следствие, не появляются новые жировые отложения.

6. Морепродукты и орехи. Эта еда содержит жирные омега-3 кислоты, способствующие снижению уровня адреналина. А именно он особенно сильно вырабатывается во время стресса, а также способствует отложению жировых отложений в области живота.

7. Молочные нежирные продукты. Постоянное потребление данной пищи увеличивает уровень гормона кальцитриола, способствующий более сильному сжиганию жира. К этим продуктам относятся: молоко, простокваша, творог, йогурт, кефир.

Занятия физическими упражнениями

Для того чтобы избавиться от ненужных килограммов, нужно бегать 30-40 минут хотя бы 2-3 раза в неделю. Но также следует учитывать, что для людей с ожирением и плохой физической подготовкой эти нагрузки могут нанести вред.

Поэтому тем, кто желает получить стройную фигуру, должен сначала начать бегать по 2-3 раза в неделю по 15-20 минут, а также 2 раза в неделю активно ходить пешком как минимум 30 минут.

Со временем необходимо увеличивать время ходьбы и пробежек. Диетологи утверждают, что достичь правильного режима тренировок можно лишь за несколько месяцев.

 

Совет 8: Как избавиться от гипертонии

Гипертония – это заболевание, характеризующееся высоким артериальным давлением. Без должного лечения оно может привести к тяжелым осложнениям, например, к проблемам с сердцем. Избавиться от гипертонии можно как изменением образа жизни, так и используя лекарственные препараты.
Инструкция
1
Одной из главных причин гипертонии является стресс. Это состояние часто сопровождает людей в тяжелых жизненных ситуациях. Однако стресс не влияет прямо на кровяное давление, все дело в реакции человека на него. Попытка справится со стрессовой ситуацией с помощью чрезмерного количества нездоровой пищи и алкоголя оказывает решающее воздействие на организм. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций или, по крайней мере, минимизируйте их негативный эффект. Если справиться со стрессами самостоятельно вы не можете, обращайтесь за консультациями к психотерапевтам.
2
Непосредственное влияние на развитие гипертонии оказывает поваренная соль. Ее потребление ведет к увеличению количества влаги в кровеносных сосудах, в результате чего повышается давление. Постарайтесь ограничить суточное потребление соли 4-мя граммами. Для этого готовьте самостоятельно, как можно чаще. Так вы сможете контролировать потребление этого вещества. Меньше заказывайте готовых блюд. Соль содержится во многих продуктах питания. Посещая магазины, обязательно читайте упаковки. Ищите продукты, в составе которых соль заменена натуральными специями и травами.
3
Скорректируйте свой рацион. Увеличивайте потребление фруктов и овощей, постарайтесь минимизировать долю насыщенных и общих жиров, а также холестерина. Диета при гипертонии имеет особенное значение. При правильном ее составлении состояние здоровья можно значительно улучшить в течение нескольких недель. Помимо фруктов и овощей ешьте больше постного мяса, рыбу, мясо птицы, цельные зерна, орехи и семена с высоким содержанием клетчатки, магния и калия.
4
Отличным способом вылечиться от гипертонии является избавление от лишнего веса. Избыточный вес оказывает давление на сердце, заставляя его работать интенсивнее, чтобы насытить кровью лишние ткани. Постарайтесь избавиться от этой проблемы, если она у вас имеется. Попробуйте есть чаще, но в меньших количествах. Не используйте лекарства для похудения без консультации с врачами, это может усилить гипертензию.
5
Еще одной причиной гипертонии является алкоголь. Чрезмерное его потребление вызывает множество проблем, в том числе и повышение давления. Откажитесь от выпивки или, по крайней мере, потребляйте ее в умеренных количествах, переходите при этом на менее крепки из них, например, красные вина. Если вы лечите гипертонию с помощью таблеток, ни в коем случае не смешивайте их с алкоголем. Это может привести к тяжелым осложнениям.
6
При чрезмерном увеличении давления или хронической гипертонии обратитесь за консультацией к врачу. Вам могут быть назначены специальные лекарственные препараты или их комбинации. К таким препаратам относятся, например:

- бета-блокаторы, сокращающие интенсивность сердцебиения;
- блокаторы кальциевых каналов, расширяющие артерии;
- диуретики, выводящие из организма излишки воды и соли.

Все подобные препараты обладают очень сильным эффектом воздействия. Используйте их строго по назначению врача и следуя инструкции по применению.

Совет 9: Как избавиться от холестериновых бляшек

При нарушении жирового обмена на внутренней поверхности сосудов откладываются холестериновые бляшки, закупоривая сосуды. Возникает атеросклероз, который в последние годы прогрессирует среди людей молодого возраста и приводит к развитию заболеваний сердца и сосудов. Более половины работоспособного населения нашей страны нуждается в профилактике и лечении атеросклероза.
Инструкция
1
Пересмотрите свой рацион питания. Включите больше растительной пищи и ограничьте потребление продуктами с высоким содержанием холестерина – жирное мясо, икра, яичный желток, цельное молоко. Составьте полноценное меню, включая порции нежирного мяса, рыбы или творога. Ограничьте себя в потреблении легкоусвояемых углеводов – сладостей, сдобы, сахара. Овощи и фрукты употребляйте в свежем или запеченном виде. Уменьшите количество соли до 7 грамм в сутки. Избыточный вес способен привести к возникновению холестериновых бляшек. Низкокалорийная диета способна замедлить развитие атеросклероза.
2
Измените образ жизни. Перестаньте курить. Курение активизирует развитие атеросклероза, особенно это касается его интенсивности. Клинические исследования показывают, что в среднем через четыре года у бросивших курить уровень холестериновых бляшек снижается до уровня никогда не куривших людей.
3
Занимайтесь физическими упражнениями. Добирайтесь на работу на велосипеде или пешком, совершайте ежевечерние прогулки - так вы избавитесь от многих факторов, вызывающих атеросклероз, а также поддержите нормальный вес, уменьшите риск появления сахарного диабета и стресса. Клинические исследования показывают, что регулярные физические упражнения повышают уровень а-холестерина, препятствующего атеросклерозу.
4
Развивайте психологическую сопротивляемость к стрессам. Психоэмоциональное перенапряжение ведет к сжатию сосудов, потере их эластичности, что при неправильном питании ведет к увеличению холестериновых бляшек. Умение расслабляться в любых ситуациях приводит к их снижению.
5
Следите за своим здоровьем. Исследования доказывают, что сахарный диабет, желчнокаменная болезнь приводят к изменению жирового обмена, что сопровождается повышением уровня холестерина в крови.
6
Помните, что снизить уровень холестериновых бляшек можно при помощи изменения образа жизни, а в случае острой необходимости - приемом лекарственных препаратов или хирургическим вмешательством. Лекарства, снижающие уровень холестерина, подбираются индивидуально, и прием их должен контролировать врач.
Что полезнее: масло или маргарин?
Связанная статья
Что полезнее: масло или маргарин?
Источники:
  • бляшки уменьшает

Совет 10: Как избавиться от прыщей на глазу

Причиной появления белых угрей – милиумов – является закупорка выходных канальцев сальных желез. Их разрастание, наслоение друг на друга провоцирует образование твердых масс и образование милиумов. Наиболее частое их местоположение – под глазами, около или вокруг глаз, на щеках или висках. Активное их формирование может свидетельствовать о повышенном количестве холестерина в крови. Поэтому рекомендуется сделать анализ крови и проверить печень и желчный пузырь.

Инструкция
1
При появлении милиумов обратитесь в косметологический кабинет или эстетическую клинику. Существует несколько способов избавления от них. Наиболее распространенный способ – это механическое удаление. Косметолог, предварительно продезинфицировав пораженный участок кожи, прокалывает милиум стерильной иглой и удаляет его содержимое. На коже остаются небольшие ранки, которые очень быстро исчезают. Чтобы не травмировать излишне кожу и не нарушать работу сальных желез, за один сеанс удаляется не более 10 штук.
2
Более современным способом удаления белых прыщей считается электрокоагуляция. В основе процесса – прижигание пораженного участка кожи переменным высокочастотным электрическим током. После проведенного лечения на коже остается корочка, которая проходит без следа. Необходима после процедурная антисептическая обработка кожи в домашних условиях.
3
Большой популярностью пользуется способ лазерной коагуляции, который проводится при помощи лазера. Принцип действия такой же, как и в предыдущем способе. Также образуется корочка на месте чистки, которая проходит в течение 7-10 дней без следов. Необходима обработка антисептиком после процедуры в домашних условиях.
4
Кроме вышеописанных способов возможно удаление прыщей с помощью кюретки – инструмента, по форме напоминающего ложку. Это наименее эффективный способ, использование которого слишком травмирует кожу, оставляя долго не заживающие рубцы.
5
Кроме проведения данных косметических процедур, чтобы избавиться от милиумов, необходимо соблюдать ряд правил. В первую очередь необходимо в корне изменить свое питание. Отказаться от кока-колы, газированных напитков, чипсов, еды быстрого приготовления, кофе и шоколада. В рационе питания должны постоянно присутствовать кисломолочные продукты, фрукты, зелень, всевозможные каши, зеленый чай.
6
Необходимо нормализовать работу кишечника, ведь кожа берет на себя часть его очистительных функций и выбрасывает ненужные шлаки и жиры через выделительные поры, которые и засоряются ими.
7
Пейте не менее 2 литров в сутки чистой воды, в идеале - талой структурированной.
8
Откажитесь от курения и алкоголя, эти два продукта вносят наибольший дисбаланс в естественный обмен веществ.
Обратите внимание
Не рекомендуется самостоятельно удалять милиумы. Воспалительный процесс начинается даже от попадания микробов в пору.
Полезный совет
Не стоит пользоваться какой попало косметикой. Воспользуйтесь услугами профессионального косметолога по подбору косметических средств, соответствующих вашему типу кожи, и ее состояние очень быстро вас порадует.
Источники:
  • милиумы на глазе
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше